Prima del suo attesissimo ritorno sul palco dopo la diagnosi di sindrome della persona rigida (SPS) ricevuta nel 2022, Céline Dion ha svelato la routine di allenamento che la sta aiutando a prepararsi per tornare in tournée.
La cantante, che alla fine di questo mese inizierà una serie di concerti di cinque settimane a Parigi, ha raccontato a Harper’s Bazaar di dedicarsi a sessioni di pilates da 90 minuti tre volte a settimana, oltre a frequentare due lezioni di danza classica a settimana con una compagnia locale.
Cos’è la sindrome della persona rigida
La sindrome della persona rigida è un disturbo neurologico autoimmune progressivo ed estremamente raro che, secondo la Johns Hopkins Medicine, si ritiene colpisca circa una o due persone su un milione
Questa condizione causa principalmente rigidità muscolare e spasmi dolorosi che vanno e vengono, peggiorando spesso nel tempo.
“Sebbene non esista una cura per la sindrome della persona rigida, lavorare con uno specialista e mantenere sotto controllo i sintomi può rendere più facile convivere con questa patologia”, spiega l’organizzazione.
Il gruppo di supporto e beneficenza Stiff Person Syndrome UK and Ireland sottolinea che alle persone affette da questa condizione viene spesso inizialmente diagnosticata, in modo errato, ansia o depressione, e che le donne sembrano essere colpite più frequentemente degli uomini.
Secondo Harper’s Bazaar, dalla diagnosi a oggi la Dion si è sottoposta a fisioterapia, terapia vocale e immunoterapia, oltre ad assumere farmaci. Nel 2024, la sua fondazione ha inoltre donato 2 milioni di dollari alla ricerca sui disturbi neurologici autoimmuni.
Perché la routine di allenamento di Céline Dion ha senso
L’attuale programma di allenamento della cantante combina pilates e danza classica per cinque giorni a settimana, ponendo l’accento su forza, mobilità, equilibrio e controllo.
Sebbene l’esercizio fisico non sia adatto allo stesso modo per chiunque viva con la sindrome della persona rigida, esistono prove del fatto che un movimento attentamente supervisionato possa aiutare nella gestione dei sintomi.
Un case report ha evidenziato che l’esercizio terapeutico ha migliorato la flessibilità muscolare, l’equilibrio e le capacità funzionali in una donna affetta da questa patologia. Un altro studio ha rilevato che un programma di pilates clinico ha prodotto “effetti positivi su molti parametri fisici e funzionali” in un paziente con la medesima sindrome. Più in generale, il pilates offre benefici ampiamente riconosciuti per molte donne in età matura.
“Il pilates pone l’accento sul corretto allineamento posturale, sulla forza del core e sull’equilibrio muscolare. È eccellente per correggere gli scompensi muscolari, per la riabilitazione dagli infortuni e per la loro prevenzione”, aveva spiegato in precedenza a Women’s Health Aimee Victoria Long, personal trainer e fondatrice del Body Beautiful Method.
La danza classica offre vantaggi simili. Uno studio del 2024 ha riscontrato che un programma di danza classica di 10 settimane ha migliorato la forza e l’equilibrio nelle donne sopra i 50 anni.
E, come dimostra Céline Dion, non è mai troppo tardi per iniziare. Ha iniziato a praticare la danza classica solo da adulta, eppure è diventata una componente fondamentale dell’allenamento che la sta preparando a tornare ad esibirsi.
Harper’s Bazaar Beauty List
Da Women’s Health UK
https://www.womenshealthmag.com/uk/fitness/a73604879/celine-dion-fitness-routine/