1. Cenare prima fa bene alla salute, il medico suggerisce l’orario ideale d’inverno  Adnkronos
  2. Perché in inverno conviene cenare entro le 19. La nutrizionista: «Con il buio, la produzione di melatonina inizia prima. Mangiare tardi incoraggia il corpo a digerire quando dovrebbe iniziare a rallentare»  Vanity Fair Italia
  3. Dieta, cenare entro le 19 aiuta metabolismo, sonno e umore: ecco perché, i consigli dell’esperta  Il Messaggero
  4. Cenare presto d’inverno, il consiglio del medico: “Ecco perché è meglio”  Virgilio
  5. Ecco perché, secondo la scienza, in inverno conviene cenare prima  Italia a Tavola