Mancano appena due settimane al Natale. E la prima ad accorgersi del clima festivo è la bilancia. Perché, tra cene aziendali, aperitivi di auguri, tè con gli amici e pranzi con i familiari il rischio di ritrovarsi con qualche chilo in più è praticamente una certezza. Ancora prima di iniziare le feste vere e proprie. Gli esperti stimano che, tra metà dicembre e metà gennaio, l’aumento di peso possa arrivare fino a 5 kg. La media è 3-4.E quel che è certo che i chili non si mettono su il giorno di Natale. Le prime avvisaglie si cominciano a vedere già 10 giorni prima di Natale. Ecco perché la strategia più efficace è giocare d’anticipo. Mettendo in atto una sorta di “dieta pre-natalizia” o meglio, un periodo di riequilibrio alimentare, per affrontare il periodo più “calorico” dell’anno senza sensi di colpa ma anche senza accumulare chili di troppo già nelle settimane prima.
