Mangiare un limone al giorno fa bene alla salute?
Mangiare un limone al giorno fa bene alla salute? Se c’è un frutto tra quelli più tradizionali che…
L’atleta ultracentenaria Fay Bond svela i suoi segreti della longevità (cominciando dal cibo)
Fay Bond è un’atleta ultracentenaria, che ha appena gareggiato per la quinta volta consecutiva ai National Senior Games…
Cosa sono gli psicobiotici, i probiotici che migliorano l’umore
Psicobiotici, i probiotici per la salute dell’intestino possono davvero migliorano anche l’umore? Non è più un segreto, ormai,…
Natalya Gera e le 10 buone abitudini mente-corpo per vivere in salute e in forma: «Serve accogliere se stesse. La vera dieta non è rinuncia, ma consapevolezza»
In un’epoca in cui il benessere sembra essere diventato un prodotto da vendere, tra diete estreme, abbonamenti in…
Macuna pruriens: abbassa il cortisolo e mette di buonumore
Arriva dai tropici il fagiolo del momento: la macuna pruriens. I suoi semi sono usati per produrre integratori…
Clint Eastwood, 95 anni, e i segreti (semplici) della sua longevità: dal metodo antistress per eccellenza al fitness a basso impatto, alla regola alimentare del 90/10
Niente trattamenti antietà di ultima generazione, cure costose e innovative, integratori all’avanguardia. Per raggiungere la soglia dei 95…
L’insonnia si può combattere in 24 ore con questi due alimenti: i risultati di una nuova ricerca
Soffrite d’insonnia? Un nuovo studio della Columbia e dell’Università di Chicago collega un elevato consumo di frutta e…
L’effetto rebound: che cosa è e perché ci fa riprendere peso
L’effetto rebound potrebbe finalmente liberarci dai sensi di colpa, perché non è (sempre) colpa nostra se dopo diete…
Colazione sana senza glutine: le 5 idee della nutrizionista
Negli ultimi anni una colazione sana senza glutine è diventata una scelta sempre più comune, non solo tra…