L’atleta ultracentenaria Fay Bond svela i suoi segreti della longevità (cominciando dal cibo)
Fay Bond è un’atleta ultracentenaria, che ha appena gareggiato per la quinta volta consecutiva ai National Senior Games…
Cosa sono gli psicobiotici, i probiotici che migliorano l’umore
Psicobiotici, i probiotici per la salute dell’intestino possono davvero migliorano anche l’umore? Non è più un segreto, ormai,…
Natalya Gera e le 10 buone abitudini mente-corpo per vivere in salute e in forma: «Serve accogliere se stesse. La vera dieta non è rinuncia, ma consapevolezza»
In un’epoca in cui il benessere sembra essere diventato un prodotto da vendere, tra diete estreme, abbonamenti in…
Macuna pruriens: abbassa il cortisolo e mette di buonumore
Arriva dai tropici il fagiolo del momento: la macuna pruriens. I suoi semi sono usati per produrre integratori…
Clint Eastwood, 95 anni, e i segreti (semplici) della sua longevità: dal metodo antistress per eccellenza al fitness a basso impatto, alla regola alimentare del 90/10
Niente trattamenti antietà di ultima generazione, cure costose e innovative, integratori all’avanguardia. Per raggiungere la soglia dei 95…
L’insonnia si può combattere in 24 ore con questi due alimenti: i risultati di una nuova ricerca
Soffrite d’insonnia? Un nuovo studio della Columbia e dell’Università di Chicago collega un elevato consumo di frutta e…
L’effetto rebound: che cosa è e perché ci fa riprendere peso
L’effetto rebound potrebbe finalmente liberarci dai sensi di colpa, perché non è (sempre) colpa nostra se dopo diete…
Colazione sana senza glutine: le 5 idee della nutrizionista
Negli ultimi anni una colazione sana senza glutine è diventata una scelta sempre più comune, non solo tra…