Scompenso cardiaco: quanti passi per allungare aspettativa di vita
Bastano davvero tra 2.500 e 3.600 passi al giorno per ottenere benefici concreti per la salute del cuore?…
Diecimila passi al giorno per restare in salute? Per la scienza ne bastano settemila
di Alessio Cozzolino Un nuovo studio internazionale, pubblicato su The Lancet, sfata il mito dei 10.000 passi e…
Il numero ideale di passi da fare ogni giorno per stare meglio – Sandrine Cabut
Abbiamo finalmente scoperto qual è il numero ideale di passi da fare ogni giorno per vivere meglio e…
Esercizio fisico migliora la salute mentale? Dipende da 3 fattori
Sì, si può trasformare l’attività fisica in un antidepressivo naturale. Ma il movimento c’entra fino a un certo…
Attività fisica e reni, 5 esercizi (comprese le pulizie di casa) che fanno bene a chi ha una funzione renale ridotta
di Anna Fregonara L’allenamento con i pesi in palestra contrasta la perdita di massa muscolare e riduce alcuni…
Stefano Accorsi, parla il suo personal trainer: «Prima dei pesi chiacchieriamo un po’. Riesce a sollevare 140 chili, si allena anche alle 5 di mattina. Per Muccino l’ho messo a dieta»
di Maria Vittoria Melchioni Antonio Saccinto è il coach che, da più di dieci anni, segue l’attore 54enne:…