Riabilitazione cardiologica ad hoc: una camminata (al passo giusto), piccole modifiche nella dieta e alleanza con i caregiver
di Edoardo Rosati Un progetto italiano, diffuso dal New England Journal of Medice, invece di trattenere i malati…
Cancro al seno ed esercizio fisico: l’allenamento intenso può rallentare la crescita delle cellule tumorali
di Pietro Amante Aumentare la massa muscolare con un’attività volutamente impegnativa (corsa, pesi) alza i livelli di miochine,…
Filippo Ongaro: «Per invecchiare in salute non servono diete drastiche, ma tanti piccoli cambiamenti (già a partire dai 30 anni). Ecco quali»
di Alessia Calzolari Il medico specialista in medicina anti-aging e medicina funzionale torna in libreria con un volume dedicato…
Spondiloartriti, quando il mal di schiena è cronico e colpisce di più i giovani maschi. Terapie efficaci solo se iniziate presto
di Vera Martinella Patologie reumatiche che insorgono per lo più nei 18-35enni. Fondamentale una diagnosi precoce per arrivare…
Andare in bici è un farmaco, lo dice la scienza
Moltissime persone in Italia e nel mondo vivono sotto polifarmacoterapia, ovvero devono assumere quotidianamente farmaci in associazione per…
Scompenso cardiaco: quanti passi per allungare aspettativa di vita
Bastano davvero tra 2.500 e 3.600 passi al giorno per ottenere benefici concreti per la salute del cuore?…
Diecimila passi al giorno per restare in salute? Per la scienza ne bastano settemila
di Alessio Cozzolino Un nuovo studio internazionale, pubblicato su The Lancet, sfata il mito dei 10.000 passi e…
Il numero ideale di passi da fare ogni giorno per stare meglio – Sandrine Cabut
Abbiamo finalmente scoperto qual è il numero ideale di passi da fare ogni giorno per vivere meglio e…
Esercizio fisico migliora la salute mentale? Dipende da 3 fattori
Sì, si può trasformare l’attività fisica in un antidepressivo naturale. Ma il movimento c’entra fino a un certo…
Attività fisica e reni, 5 esercizi (comprese le pulizie di casa) che fanno bene a chi ha una funzione renale ridotta
di Anna Fregonara L’allenamento con i pesi in palestra contrasta la perdita di massa muscolare e riduce alcuni…
Stefano Accorsi, parla il suo personal trainer: «Prima dei pesi chiacchieriamo un po’. Riesce a sollevare 140 chili, si allena anche alle 5 di mattina. Per Muccino l’ho messo a dieta»
di Maria Vittoria Melchioni Antonio Saccinto è il coach che, da più di dieci anni, segue l’attore 54enne:…