Riabilitazione cardiologica ad hoc: una camminata (al passo giusto), piccole modifiche nella dieta e alleanza con i caregiver
di Edoardo Rosati Un progetto italiano, diffuso dal New England Journal of Medice, invece di trattenere i malati…
la camminata che unisce mente e muscoli
Se cerchi un modo per liberare la testa, allenarti in modo consapevole e allo stesso tempo migliorare postura,…
Fartlek 5-2-4: la camminata che migliora la forma fisica e fa bene al cuore
Dopo il relax estivo e gli strappi alla regola, tipici delle vacanze, torna prepotente la necessità di rimettersi…
Come camminare per aumentare l’aspettativa di vita secondo la scienza
Il segreto per vivere più a lungo non è la quantità di tempo passata a camminare, ma la…
Come deve essere la camminata per il professor Garattini
Quando a parlare di salute e longevità è Silvio Garattini, è il caso di fermarsi ad ascoltare. Il…
Il falso mito dei 10.000 passi: ne bastano molti meno
Per anni ci è stato detto che 10.000 passi al giorno fossero la chiave per mantenerci in salute.…
Attività fisica e reni, 5 esercizi (comprese le pulizie di casa) che fanno bene a chi ha una funzione renale ridotta
di Anna Fregonara L’allenamento con i pesi in palestra contrasta la perdita di massa muscolare e riduce alcuni…