Perché lo yogurt greco è lo snack post-allenamento di cui hai bisogno
Non solo proteine. Una ricerca dimostra l’efficacia anti-infiammatoria dello yogurt greco nel recupero muscolare Eugenio Spagnuolo 29 ottobre…
Stare seduti solo mezz’ora in meno al giorno può migliorare il metabolismo energetico
di Silvia Turin Aumentare il movimento (anche solo alzarsi e camminare) aiuta a regolare il metabolismo dei grassi…
Dieta chetogenica: è arrivato il declino
Non piace più molto, almeno agli europei. La dieta chetogenica, basata sulla quasi totale eliminazione dei carboidrati e…
Allenamento e proteine: quali sono gli «ingredienti» giusti per i muscoli dopo i 50 anni?
di Anna Fregonara Esagerare con le proteine non solo è inutile, ma può essere addirittura controproducente. È importante…
L’investigatore delle diete: «A volte mentiamo a noi stessi…»
di Angela Frenda Dario Bressanini, seguitissimo divulgatore scientifico, nel nuovo libro racconta tutti i regimi a cui si…
Dario Bressanini: «Diete? Le ho provate tutte. La sola che funziona che è la termodinamica. Ho avuto un tumore raro, ne porto ancora i segni: vivo di sei mesi in sei mesi»
di Angela Frenda Il divulgatore racconta nel nuovo libro la sua esperienza, dalla chetogenica al digiuno intermittente. Arrivando a…
Italvolley in finale mondiale a Manila: i profili degli azzurri di De Giorgi
Li chiamano eroi, ma sono i ragazzi dell’Italvolley. Amici per la pelle. E che si giocheranno per la…
Cosa succede se si mangiano troppe proteine?
Dai social alle confezioni alimentari, tutti ci spingono a mangiare più proteine. Ma cosa dice la scienza a…
Dieta chetogenica: uomini e donne reagiscono diversamente
Secondo uno studio dell’Università del Texas la dieta chetogenica farebbe invecchiare soprattutto le cellule dei maschi. Come si…
Carboidrati, la moda degli alimenti senza. Il parere della dietista
Un pacchetto di fettuccine di colore biancastro, in un sacchetto adatto a contenere il liquido in cui sono…
Diete, perdita di peso doppia rinunciando ai cibi processati – Stili di Vita
Per dimagrire non contano solo le calorie e quanto i nutrienti siano bilanciati, ma anche quel che si…
Pasta: quante volte a settimana dovresti mangiarla se fai sport
La pasta può essere un alleato prezioso per migliorare le prestazioni, sostenere l’attività muscolare e favorire il recupero…