Creatina dopo i 50 anni: non è più “roba da palestra”. Ma quanto aiuta davvero le donne?
Per anni la creatina ha evocato un’immagine precisa: barattoloni in vista, sala pesi, culturisti, muscoli scolpiti. Oggi basta…
La creatina non serve solo ai muscoli: ora interessa anche gli oncologi
La creatina è probabilmente l’integratore più studiato della nutrizione sportiva. Milioni di persone la assumono per migliorare forza…
«Stacked water»: cos’è l’acqua arricchita che spopola sui social. Gli esperti avvertono: «Possibili effetti indesiderati»
di Camilla Sernagiotto Sempre più diffusa sui social, è un’acqua arricchita con aromi, integratori e sostanze funzionali. Un gesto…
Creatina: nuovi benefici per cervello, umore e longevità
Molto più di un integratore per atleti: la ricerca svela il potenziale nascosto di una molecola prodotta dal…
Creatina per sportivi: Massimiliano Rosolino spiega come usarla
Il campione olimpico di Sydney 2000 spiega quanto l’integrazione di questo aminoacido sia fondamentale F.P. 9 ottobre –…
Creatina, doppio binario: per la forza e contro la disidratazione
Nel complesso mondo degli integratori, sviluppati dalle squadre con i propri fornitori per accogliere le esigenze degli atleti,…