il nuovo metodo di allenamento per proteggere la salute. Ecco cos’è e come funziona
Ogni Giovedì gli aggiornamenti su Salute e Benessere Iscriviti e ricevi le notizie via email L’attività fisica è…
La camminata con il metodo 6-6-6 è la nuova tendenza per dimagrire e proteggere la salute del cuore. Ecco come funziona
Ma esistono prove concrete a supporto dei tanto osannati benefici per la salute di questa routine di esercizi?…
Correre due volte al giorno: se segui queste regole
Correre due volte al giorno è una pratica consolidata tra i campioni del running, ma la maggior parte…
Le migliori panche multifunzione per allenarti a casa come in palestra
Cosa può far vacillare più di un allenamento noioso anche un appassionato di fitness incallito? Le panche multifunzione…
Taylor Mega e la lotta all’infertilità: «Ho fatto terapie di ogni tipo con dolori terribili. Adozione? Non voglio perdere il mio patrimonio genetico»
di Francesca Visentin L’influencer da 3 milioni di follower racconta il desiderio di diventare mamma e le difficoltà…
Natalya Gera e le 10 buone abitudini mente-corpo per vivere in salute e in forma: «Serve accogliere se stesse. La vera dieta non è rinuncia, ma consapevolezza»
In un’epoca in cui il benessere sembra essere diventato un prodotto da vendere, tra diete estreme, abbonamenti in…
Quanti minuti camminare al giorno (e a quale ritmo) per ridurre il rischio di infarto
In un’epoca in cui milioni di persone trascorrono gran parte della giornata sedute (in ufficio, in auto, sui…
E se bastassero solo due esercizi per avere spalle, petto e braccia da urlo?
Se pensavi che per costruire un torace da copertina servissero infinite serie di flessioni, preparati a ricrederti. Gli…
Tennis, Sinner riparte da potenza e agilità: verso gli Us Open col metodo Ferrara
Jannik a Montecarlo con il preparatore tornato nel team: non solo palestra. Sabato si va a Cincinnati Giornalista…
Clint Eastwood, 95 anni, e i segreti (semplici) della sua longevità: dal metodo antistress per eccellenza al fitness a basso impatto, alla regola alimentare del 90/10
Niente trattamenti antietà di ultima generazione, cure costose e innovative, integratori all’avanguardia. Per raggiungere la soglia dei 95…
Latte al cacao, migliore fonte proteica dopo l’allenamento
Latte al cacao: la migliore (e più economica) fonte di proteine per il recupero dopo l’allenamento. E sì,…
Stefano Accorsi e il fisico ultra definito dall’allenamento olistico. Il suo personal trainer: «L’addominale scolpito è la conseguenza di un approccio consapevole all’attività fisica»
Se da un lato c’è chi vive l’allenamento e la ricerca del corpo perfetto come un’ossessione al limite…