Longevità: chi solleva pesi vive più a lungo secondo uno studio
Sollevare pesi è stata considerata, per molto tempo, una faccenda da fissati della palestre e da chi vuole…
Perché camminare fa bene: tutti i benefici per la salute fisica e mentale
di Anna Fregonara Il cammino è probabilmente la «medicina» più trascurata, nonostante le sue enormi potenzialità in termini…
Cancro al seno ed esercizio fisico: l’allenamento intenso può rallentare la crescita delle cellule tumorali
di Pietro Amante Aumentare la massa muscolare con un’attività volutamente impegnativa (corsa, pesi) alza i livelli di miochine,…