Riposo notturno a settembre: gli alimenti per il ripristino del ritmo circadiano
Cosa mangiare la sera per dormire meglio e svegliarsi più riposati? «La cena rappresenta il “comando di spegnimento”…
Perché i mirtilli fanno bene? Ce lo spiega la nutrizionista
Perché i mirtilli sono considerati un super food? «I mirtilli sono considerati un super frutto e un super…
Metabolismo dopo i 50 anni: la lista dei cibi che lo velocizzano
1. Uova Sono una fonte di proteine complete, cioè contenenti tutti gli aminoacidi essenziali, e aiutano a raggiungere…
Colesterolo, perché alcune persone ne assorbono più di altre?
Due persone possono portare in tavola più o meno gli stessi alimenti e, tuttavia, assorbire quantità assai diverse…
Estate: il caldo sposta avanti gli orari dei pasti, ma il fegato vuole puntualità
D’estate si tende a concentrare gli orari dei pasti nelle ore meno calde, le temperature elevate alterano la…
5 merende estive in 5 minuti: ricette e consigli della nutrizionista
La nutrizionista spiega come si preparano le merende estive perfette D’estate ci torna anche la voglia di fare…
Collagene in polvere: quale, quanto e quando. Risponde l’esperto
Il collagene in polvere è uno degli integratori più usati degli ultimi anni, soprattutto da chi desidera sostenere…
Conad apre a Firenze il flagship store del suo nuovo format Benessity: sei negozi in uno, parafarmacia compresa
«Con Benessity lanciamo un format che guarda al futuro» ha detto alla stampa Adamo Ascari, amministratore delegato di…
La colazione perfetta secondo l’esperta: 5 proposte
Le 5 proposte della nutrizionista pensate per chi al mattino è sempre di corsa e ha poco tempo.…
Proteine: quante ne servono davvero? I 3 aminoacidi fondamentali per vivere più a lungo
di Anna Fregonara Ormai per quasi ogni alimento c’è una versione proteica, ma quando si tratta di una…
Gel al lattato al Tour de France 2026: pro e contro secondo l’esperto
“Penso che uno dei cambiamenti più grandi che abbiamo potuto fare come squadra sia stata l’organizzazione attorno all’alimentazione,…
Frutti antinfiammatori più efficaci: la lista di Harvard
1. Frutti di bosco È una grande famiglia quella dei frutti di bosco, cui fanno parte fragole, more,…