Integratori per dormire, le i migliori alternative alla melatonina
La melatonina è considerata l’holy grail degli integratori per dormire. La si prende quando si è in jet…
I 12 segreti per far funzionare meglio il cervello: quali sono le sostanze essenziali per proteggere i neuroni da stress e invecchiamento
di Simona Ravizza Eliana Liotta, giornalista, e Michela Matteoli, neuroscienziata, hanno analizzato un’enorme mole di dati scientifici Un…
Ictus, la ricerca conferma che abusare di queste droghe aumenta il rischio. I segnali di pericolo meno noti
di Elena Meli Secondo uno studio dell’Università di Cambridge sui dati di oltre 100milioni di persone, cannabis, cocaina…
Giornata del sonno, cos’è il ‘Social Jetlag’ e i rischi per la salute
Oggi, 13 marzo, si celebra la Giornata mondiale del sonno, un’iniziativa promossa dalla World Sleep Society per sensibilizzare…
scattano gli screening gratuiti a Firenze. Ecco come partecipare
Firenze, 11 marzo 2026 – La Giornata mondiale del sonno (World Sleep Day) si celebra ogni anno dal…
Inquinamento: troppo caldo, rumore, luci e microplastiche riconosciuti rischiosi per il cuore (e non solo)
di Vera Martinella Con lo smog causano ogni anno oltre 5,5 milioni di decessi per infarto, ictus, malattie…
Quante ore dormire per proteggersi dal diabete? La durata ottimale del sonno per scongiurare il rischio di insulino-resistenza
Dormire sì, ma non troppo. O almeno, se si vuole evitare il rischio diabete di tipo 2. Secondo…
Il caffè? Matteo Bassetti: «Può favorire il metabolismo e far perdere peso. Come e quanto berne al giorno»
di Chiara Amati Antiossidanti, effetti sul metabolismo e possibile impatto sulla longevità: la tazzina quotidiana entra a pieno titolo…
Diete, bagni gelati e sensori: come funziona il biohacking e perché l’ossessione per l’eterna giovinezza può fare male
di Anna Fregonara I consigli degli esperti su cosa si può fare senza che la rincorsa alla longevità…
Se faticate a dormire potrebbe essere colpa della cena. Cosa e quando mangiare per migliorare la qualità del sonno
di Camilla Sernagiotto L’orario e la composizione della cena influenzano digestione, sonno e benessere generale, e le scelte alimentari…
Sinner, Alcaraz e il braccialetto Whoop proibito: a cosa serve
A Jannik Sinner, durante il derby italiano con Darderi, è stato chiesto di togliere un dispositivo indossabile, un braccialetto.…
Prevedere in anticipo un arresto cardiaco con Apple Watch: il progetto pilota del San Raffaele di Milano
Un progetto europeo guidato dal San Raffaele e dal Politecnico di Milano prova a intercettare gli attacchi di…