Il semplice livello di idratazione quotidiano appare avere una influenza decisiva sulla capacit\u00e0 di affrontare lo stress: un nuovo studio ha osservato tra le persone che bevono meno di 2 o 2,5 litri di acqua al giorno un aumento del rilascio dell\u2019ormone cortisolo legato all\u2019incremento di ansia ed agitazione. Due gruppi di volontari, divisi tra chi assumeva almeno 2 litri d\u2019acqua al giorno e chi rimaneva al di sotto di questa soglia, sono stati sottoposti per 7 giorni ad una specifica batteria di test psicologici (‘Trier’ social stress test) disegnati per indurre appunto stress. L\u2019incremento del tasso di cortisolo nella saliva e nelle urine nei partecipanti pi\u00f9 disidratati \u00e8 risultato pi\u00f9 elevato del 50% rispetto agli altri. Daniel Kashi, uno dei ricercatori della ‘Liverpool John Moores University’ che hanno condotto la ricerca, ha osservato: \u00abL’ aumento del cortisolo \u00e8 la risposta primaria dell\u2019organismo a situazioni difficili e e richieste complesse, una risposta esagerata di questo ormone aumenta i rischi di malattie cardiache, diabete e depressione\u00bb. \u00abEntrambi i gruppi di volontari esaminati hanno esibito stress durante i test, – ha precisato Kashi – ma solo nei partecipanti con una bassa assunzione di liquidi \u00e8 stata riscontrata una impennata significativa de livelli di cortisolo in risposta ai test mentali\u00bb. Pubblicata sul ‘Journal of Applied Physiology’, l\u2019indagine sottolinea che \u00abla disidratazione produce il rilascio anche dell\u2019ormone anti-diuretico della vasopressina che, fra le altre cose, controlla l\u2019equilibrio degli elettroliti nel corpo. Un altro fattore che pu\u00f2 indurre stress.<\/p>\n
\u00a9 Riproduzione riservata<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Il semplice livello di idratazione quotidiano appare avere una influenza decisiva sulla capacit\u00e0 di affrontare lo stress: un…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":103136,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1511],"tags":[412,1391,239,1537,90,89,2087,2088,240,2089,2090],"class_list":{"0":"post-103135","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute-mentale","8":"tag-acqua","9":"tag-ansia","10":"tag-health","11":"tag-it","12":"tag-italia","13":"tag-italy","14":"tag-mental-health","15":"tag-mentalhealth","16":"tag-salute","17":"tag-salute-mentale","18":"tag-salutementale"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103135"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103135\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}