di
\n Pietro Amante<\/p>\n
Aumentare la massa muscolare con un’attivit\u00e0 volutamente impegnativa (corsa, pesi) alza i livelli di miochine, proteina che influenza le risposte immunitarie e l’infiammazione. L’importanza del dialogo con l’oncologo per trovare, dopo le cure, il programma sportivo adatto<\/p>\n
Secondo un nuovo studio l’esercizio fisico<\/b> produce sostanze che possono sopprimere la crescita delle cellule tumorali al seno<\/b>.
La ricerca, pubblicata il mese scorso, ha coinvolto 32 donne sopravvissute al cancro al seno. Dopo una singola sessione di allenamento a intervalli o sollevamento pesi<\/b>, il loro sangue conteneva livelli pi\u00f9 elevati di determinate molecole, e questi fattori hanno contribuito a frenare la crescita delle cellule tumorali al seno coltivate in laboratorio.<\/p>\n
L’analisi<\/p>\n
\u00abIl nostro lavoro dimostra che l’esercizio fisico pu\u00f2 influenzare direttamente la biologia del cancro, sopprimendo la crescita tumorale attraverso potenti segnali molecolari<\/b>\u00bb, ha affermato uno degli autori principali,\u00a0Robert Newton<\/b>, vicedirettore dell’Exercise Medicine Research Institute presso l’Edith Cowan University di Perth, in Australia.
L’esperimento del suo gruppo si aggiunge alle crescenti prove che l’esercizio fisico riduce i rischi non solo di sviluppare il cancro, ma anche di sopravvivere. Ricerche precedenti indicano che l’esercizio fisico aiuta alcuni sopravvissuti al cancro a evitare la recidiva della malattia. Il nuovo studio offre una spiegazione di come ci\u00f2 accada, dimostrando che l’esercizio fisico modifica il funzionamento interno dei nostri muscoli e delle nostre cellule<\/b>, sebbene siano ancora necessari ulteriori approfondimenti.\u00a0
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Altri studi\u00a0<\/p>\n
Lo studio offre anche indizi sui tipi specifici di esercizio che potrebbero essere pi\u00f9 efficaci contro i tumori maligni e sottolinea quanto una singola sessione di esercizio fisico possa essere efficace per la salute. \u00abSappiamo da ampi studi osservazionali che le sopravvissute al cancro al seno che riportano livelli pi\u00f9 elevati di attivit\u00e0 fisica hanno tassi di recidiva inferiori e una migliore sopravvivenza\u00bb, ha affermato Jessica Scott<\/b>, direttrice del programma di Esercizio-Oncologia presso il Memorial Sloan Kettering Cancer Center di New York. Scott si occupa di ricerca e collabora con pazienti oncologici per implementare programmi di esercizio fisico, ma non \u00e8 stata coinvolta nel nuovo studio. Lo stesso vale per molti altri tipi di cancro. In uno studio ampiamente discusso pubblicato, a giugno, sul New England Journal of Medicine, un ampio gruppo di sopravvissute al cancro al colon ha iniziato un programma di esercizio fisico supervisionato che includeva frequenti camminate a ritmo sostenuto e altri allenamenti pi\u00f9 intensi. Un secondo gruppo non si \u00e8 allenato. Tre anni dopo, coloro che si erano allenati avevano il 37% di probabilit\u00e0 in meno di avere una recidiva del cancro rispetto a coloro che non si erano allenati<\/b>, un risultato migliore di quello osservato con molti farmaci preventivi, secondo gli autori dello studio.<\/p>\n
Come pu\u00f2 l’esercizio fisico proteggere dal ritorno del cancro?<\/p>\n
Gli scienziati sanno che la contrazione muscolare rilascia nel nostro flusso sanguigno una serie di ormoni e sostanze biochimiche, note come miochine<\/b>, e sospettano da tempo che queste miochine combattano il cancro<\/b>. In alcuni studi precedenti condotti su topi e persone sane, il sangue prelevato dopo l’esercizio fisico e aggiunto a cellule tumorali vive ha ucciso o soppresso la crescita del cancro.\u00a0<\/p>\n
Quale esercizio funziona meglio?<\/p>\n
Quegli studi raramente includevano pazienti sopravvissute al cancro. \u00abLe sopravvissute al cancro al seno hanno spesso una fisiologia molto diversa rispetto alle persone senza una storia clinica della malattia, a causa del cancro stesso, cos\u00ec come di trattamenti come la chemioterapia e la radioterapia\u00bb ha detto Newton. In altre parole, non \u00e8 ancora del tutto chiaro se le donne sopravvissute al cancro traggano beneficio dall’esercizio fisico allo stesso modo delle persone sane. Per questo nuovo studio, Newton e i suoi colleghi hanno reclutato donne che avevano completato il trattamento per il cancro al seno. Nessuna di loro si allenava, ma era stata autorizzata dal punto di vista medico a iniziare. I ricercatori hanno prelevato il sangue da tutte le donne, quindi hanno invitato met\u00e0 delle donne a provare un allenamento a intervalli ad alta intensit\u00e0, in cui hanno corso, pedalato o remato (a loro scelta) a un ritmo sostenuto su macchinari da palestra per 30 secondi, si sono riposate per 30 secondi e hanno ripetuto la sequenza per un totale di sette volte. Tra riscaldamento e defaticamento, la sessione \u00e8 durata circa 45 minuti e lo sforzo complessivo di ciascuna donna \u00e8 stato percepito come almeno un 7 o 8 su una scala da 1 a 10. Le altre donne hanno sollevato pesi per 45 minuti, sempre ad alta intensit\u00e0, quindi anche il loro sforzo \u00e8 stato percepito come almeno un 7 su una scala da 1 a 10. Subito dopo la fine delle sessioni e di nuovo 30 minuti dopo, i ricercatori hanno prelevato del sangue. Poi hanno aggiunto il plasma di quel sangue, cos\u00ec come il sangue prelevato prima dell’esercizio (che \u00e8 servito come confronto non-esercizio), a cellule di cancro al seno umano che vivevano e crescevano in piastre di Petri ad alta tecnologia in laboratorio. L’allenamento a intervalli ha soppresso le cellule tumorali. Da l\u00ec in poi, le cose sono cambiate rapidamente. Immerse nel plasma proveniente sia dagli atleti sia dagli atleti che si allenavano a intervalli, molte cellule tumorali hanno smesso di crescere, molte sono morte<\/b> (il sangue prelevato prima dell’esercizio non ha avuto alcun effetto).<\/p>\n
I risultati<\/p>\n
L’impatto sulla lotta contro il cancro \u00e8 stato maggiore con il sangue prelevato dopo l’allenamento a intervalli. Perch\u00e9? Ulteriori test hanno dimostrato che questo sangue conteneva le pi\u00f9 alte concentrazioni di alcune miochine benefiche, in particolare IL-6, una proteina che influenza le risposte immunitarie e l’infiammazione<\/b>. Pi\u00f9 IL-6 era presente nel sangue di una donna, pi\u00f9 quel sangue rallentava o bloccava la crescita del cancro. E l’allenamento a intervalli ha indotto i maggiori aumenti di IL-6.
Questi risultati significano, ha affermato Newton, che: \u00abl’esercizio fisico non migliora solo la forma fisica e il benessere nelle persone che hanno avuto un cancro. Orchestra anche una complessa risposta biologica che include segnali antitumorali diretti dai muscoli\u00bb.<\/p>\n
I benefici dell’esercizio fisico intenso<\/p>\n
Le implicazioni dello studio sono ampie. \u00abPenso che questi risultati possano aiutare a spiegare i risultati del nostro studio sul cancro al colon\u00bb, ha affermato Kerry Courneya<\/b>, professore di attivit\u00e0 fisica e cancro presso l’Universit\u00e0 di Alberta a Edmonton, che ha guidato lo studio sul cancro al colon. Non era coinvolto nel nuovo esperimento. Ovviamente, restano dei dubbi. Qualsiasi tipo di esercizio fisico pu\u00f2 combattere il cancro? Newton e altri ricercatori nutrono dei dubbi. L’esercizio fisico in questo studio era volutamente intenso. \u00abStudi precedenti suggerivano che maggiore era lo stimolo dell’esercizio fisico, maggiore era il rilascio di miochine antitumorali\u00bb, ha affermato Newton.<\/p>\n
Passeggiate o esercizi altrettanto delicati potrebbero non essere abbastanza impegnativi. \u00ab\u00c8 possibile che l’esercizio fisico leggero o moderato possa avere alcuni effetti biologici\u00bb, ha affermato Courneya, \u00abma sarebbero probabilmente attenuati rispetto all’esercizio ad alta intensit\u00e0 testato in questo studio\u00bb. Anche l’allenamento con i pesi in questo studio \u00e8 risultato meno efficace degli intervalli intensi<\/b>. Ma Newton ritiene che l’allenamento con i pesi rimanga fondamentale nella lotta contro il cancro<\/b>. \u00abLe persone affette da cancro che aumentano la massa muscolare attraverso l’allenamento di resistenza sperimentano anche maggiori aumenti delle miochine circolanti\u00bb, ha affermato. Pi\u00f9 muscoli significano pi\u00f9 miochine. Ma il cancro e le sue cure possono essere estenuanti. Le sopravvissute saranno in grado di fare allenamenti intensi? Newton la pensa cos\u00ec:\u00a0\u00abLe volontarie del mio studio hanno tollerato molto bene l’esercizio\u00bb ha affermato.\u00a0
Jessica Scott del Memorial Sloan Kettering \u00e8 d’accordo: \u00abIl nostro gruppo, e altri, hanno dimostrato che programmi di allenamento personalizzati e progressivi che includono l’allenamento a intervalli ad alta intensit\u00e0 sono sicuri e benefici per le sopravvissute al cancro al seno\u00bb.<\/p>\n
Il confronto con l’oncologo\u00a0<\/p>\n
Se sei sopravvissuto al cancro, parla con il tuo oncologo prima di iniziare a fare esercizio fisico e cerca programmi di allenamento locali presso ospedali o centri comunitari pensati specificamente per le persone che affrontano il cancro e le sue conseguenze. La buona notizia \u00e8 che allenarsi pu\u00f2 essere un modo semplice, economico e accessibile per migliorare la propria salute e ridurre il rischio di recidiva del cancro. \u00abIl messaggio chiave del nuovo studio\u00bb, ha affermato Newton, \u00ab\u00e8 che l’esercizio fisico non \u00e8 solo un’aggiunta utile alle terapie convenzionali come la chemioterapia o la radioterapia. \u00c8 sempre pi\u00f9 riconosciuto come un trattamento di prima linea a s\u00e9 stante per le persone affette da cancro\u00bb.<\/p>\n
18 settembre 2025 ( modifica il 18 settembre 2025 | 15:25)<\/p>\n
\n \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA\n <\/p>\n
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