{"id":1260,"date":"2025-07-22T18:56:19","date_gmt":"2025-07-22T18:56:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/1260\/"},"modified":"2025-07-22T18:56:19","modified_gmt":"2025-07-22T18:56:19","slug":"che-cose-la-notriphobia-di-cui-soffre-un-italiano-su-quattro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/1260\/","title":{"rendered":"Che cos\u2019\u00e8 la notriphobia, di cui soffre un italiano su quattro"},"content":{"rendered":"

Cos\u2019\u00e8 la notriphobia?<\/strong><\/p>\n

Della notriphobia \u2013 ovvero la \u201cpaura di non avere nessun viaggio prenotato<\/strong>\u201d \u2013 non ne avevamo ancora sentito parlare. Eppure, pi\u00f9 o meno come la celebre “Fomo”, cio\u00e8 la paura di perdersi gli eventi sociali, \u00e8 diventata un fenomeno riconosciuto. Quindi ci tocca fare i conti anche con questa “nuova” nostra debolezza collettiva<\/strong>.<\/p>\n

Secondo ai dati riportati dai media in questi giorni ne soffrirebbe circa il 40\u202f% della popolazione italiana, con i membri della generazione Z<\/a><\/strong> (quelli nati tra il 1997 e il 2012) tra i pi\u00f9 colpiti. Tra le ragioni profonde potrebbe esserci la pandemia, ormai passata: l’idea che per\u00f2 prima o poi ci venga impedito di nuovo di viaggiare \u00e8 rimasta viva. E causando cos\u00ec un ritorno ai comportamenti tipici del \u201cbagaglio sempre pronto\u201d<\/strong>.<\/p>\n

Il termine non \u00e8 riconosciuto formalmente (e quindi seriamente) da psicologi e psichiatri, ma descrive una sensazione di ansia e inquietudine provocata dall\u2019assenza di un viaggio programmato<\/strong>. I sintomi possono comprendere un desiderio compulsivo di prenotare, ripensare continuamente ai piani, e oscillare tra stati di malinconia e irritabilit\u00e0. <\/p>\n

Sui social – soprattutto TikTok e Instagram – i tag #notriphobia raccolgono migliaia di contenuti: contrariamente a quanto avviene nei disturbi d\u2019ansia classici, qui la paura scaturisce da un vuoto positivo \u2013 non dal timore di qualcosa<\/a>, ma dalla mancanza di qualcosa<\/strong>.<\/p>\n

\"a\"pinterest\"<\/a><\/p>\n

KOEN VAN WEEL\/\/Getty Images<\/p>\n

Su questi temi i dati sono da prendere con particolare cautela, ma la proporzione di italiani che ammetterebbe di provare fastidio all\u2019idea di non avere delle prossime vacanze gi\u00e0 prenotate sarebbe in crescita. Come detto quest’ansia interessa specialmente i giovani tra i 18 e i 30 anni<\/strong>, ma il fenomeno non \u00e8 per\u00f2 solo generazionale: tra chi viaggia spesso per lavoro la notriphobia inciderebbe in modo significativo sullo stress, influenzando sia la produttivit\u00e0 sia il benessere quotidiano. Prima di prenotare ci sarebbe una specie di sensazione di fastidioso irrisolto<\/strong>. Dopo la prenotazione, un piacere psicologico, quello della pianificazione e dell’attesa.<\/p>\n

Per capire le radici di questa tendenza bisogna considerare alcuni fattori: la crescente esposizione a immagini idealizzate di destinazioni turistiche<\/strong>, la cultura del \u201cviaggiare per condividere\u201d (sui social<\/a>, s’intende), e la continua ricerca di esperienze che diano l’idea di un tempo pieno, davvero vissuto e goduto in ogni momento. L\u2019ansia da calendario vuoto sarebbe amplificata in chi usa il viaggio come fonte primaria di gratificazione emotiva<\/strong>, e sostenuta da una narrazione sui social che tende a presentare il tempo libero come un successo da ostentare<\/a><\/strong>. Sono temi che conosciamo ormai da anni, solo in un formato diverso. Quello delle vacanze.<\/p>\n

Alcuni professionisti del benessere mentale intervistati da New York Times<\/a> nei mesi scorsi suggeriscono strategie anti-notriphobia: programmare brevi esperienze locali, impiegare hobby e relazioni sociali come fonti di gratificazione<\/strong>, e magari usare l\u2019assenza di viaggi come tempo per decelerare. Il punto non \u00e8 negare il desiderio di spostarsi, ma imparare ad accettare il tempo \u201cin panchina\u201d<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cos\u2019\u00e8 la notriphobia? Della notriphobia \u2013 ovvero la \u201cpaura di non avere nessun viaggio prenotato\u201d \u2013 non ne…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1261,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1511],"tags":[2912,239,1537,90,89,2087,2088,240,2089,2090],"class_list":{"0":"post-1260","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute-mentale","8":"tag-engagement","9":"tag-health","10":"tag-it","11":"tag-italia","12":"tag-italy","13":"tag-mental-health","14":"tag-mentalhealth","15":"tag-salute","16":"tag-salute-mentale","17":"tag-salutementale"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1260"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1260\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}