{"id":128998,"date":"2025-09-25T08:24:28","date_gmt":"2025-09-25T08:24:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/128998\/"},"modified":"2025-09-25T08:24:28","modified_gmt":"2025-09-25T08:24:28","slug":"melatonina-nei-bambini-a-cosa-serve-e-quando-si-puo-utilizzare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/128998\/","title":{"rendered":"Melatonina nei bambini: a cosa serve e quando si pu\u00f2 utilizzare"},"content":{"rendered":"

L\u2019utilizzo della melatonina nei bambini<\/strong> \u00e8 cresciuto molto nel corso degli ultimi anni e al tempo stesso sono aumentati gli scopi per cui si utilizza questa sostanza conosciuta come \u201cormone del sonno<\/strong>\u201d, che normalmente \u00e8 prodotta in maniera naturale dal nostro organismo, soprattutto durante le ore notturne.<\/p>\n

Molti genitori si interrogano quindi sul suo uso: si sente spesso parlare, infatti, della melatonina in relazione alla sua funzione di favorire l\u2019addormentamento dei bambini<\/a>, anche se i suoi effetti non sono limitati a questo campo.<\/p>\n

\u00c8 per\u00f2 importante evitare il fai da te<\/strong> e somministrare melatonina ai bambini solo su indicazione del pediatra, che la potr\u00e0 prescrivere in casi particolari e non semplicemente perch\u00e9 il bambino fatica ad addormentarsi.
Ne abbiamo parlato con il dottor Leo Venturelli, pediatra<\/strong> di famiglia, responsabile dell\u2019educazione alla salute della SIPPS<\/strong> (Societ\u00e0 italiana di pediatria preventiva e sociale).<\/p>\n

Tutto quello che c\u2019\u00e8 da sapere<\/p>\n

La melatonina<\/strong> \u00e8 un ormone normalmente prodotto dal nostro organismo (precisamente dalla ghiandola pineale o epifisi) che serve a mantenere un corretto equilibrio tra sonno e veglia<\/strong> e a regolare molti processi che avvengono nel nostro corpo durante la giornata.<\/p>\n

La produzione \u00e8 maggiore durante la notte e tende a ridursi alla luce del giorno<\/strong>; \u00e8 inoltre pi\u00f9 abbondante in inverno che in estate. Un altro fattore che influenza la produzione di questo ormone \u00e8 l\u2019et\u00e0: i bambini piccoli e le persone anziane producono di solito meno melatonina degli adulti.<\/p>\n

La melatonina pu\u00f2 essere assunta anche in forma sintetica attraverso integratori alimentari<\/strong>; in commercio ne esistono di molti tipi, tra cui alcuni riservati ai bambini. I pediatri sconsigliano comunque il fai da te: la melatonina per bambini<\/strong> si usa solo in alcuni casi selezionati.<\/p>\n

Quando utilizzarla e come<\/p>\n

\u201cIn genere nei bambini il prodotto si somministra in gocce \u2013 spiega il dottor Leo Venturelli<\/strong> \u2013 Si tende a somministrare la melatonina dai 9 mesi in avanti, ma nulla vieta, in casi specifici selezionati dal pediatra, di darla anche a bambini pi\u00f9 piccoli, per esempio prematuri di alto grado con disturbi di sonno persistenti\u201d.<\/p>\n

Si pu\u00f2 quindi usare la melatonina per bambini e neonati di qualsiasi et\u00e0<\/strong>, ma solo in casi selezionati dal pediatra; studi recenti hanno infatti messo in evidenza gli effetti benefici di questa sostanza, ma \u00e8 necessario seguire rigorosamente le indicazioni e i dosaggi prescritti dal pediatra. I preparati presenti in commercio sono comunque obbligati a indicare con chiarezza che la dose massima<\/strong> non dovrebbe superare 1 mg nelle 24 ore (salvo indicazione specifica del pediatra): al di sopra di questo dosaggio, infatti, la melatonina pu\u00f2 essere considerata un vero e proprio farmaco.<\/p>\n

Si pu\u00f2 utilizzare per neonati o bambini che non dormono?<\/p>\n

\u201cSi possono usare prodotti a base di melatonina seguendo indicazioni pediatriche precise, non vale il \u201cfai da te\u201d \u2013 afferma il dottor Venturelli<\/strong> \u2013 In genere le indicazioni sono quelle di un alterato ritmo sonno veglia, con difficolt\u00e0 all\u2019addormentamento in bambini, anche molto piccoli, che non riescono a prendere sonno per problemi di prematurit\u00e0 elevata, per sindromi neurologiche, per situazioni in cui altri tentativi comportamentali non si sono dimostrati efficaci\u201d.<\/p>\n

In generale, la melatonina pu\u00f2 essere prescritta per trattare disturbi del sonno prolungati nel tempo<\/strong> e che non sono migliorati nemmeno con l\u2019introduzione di una corretta routine del sonno<\/a> e con l\u2019uso di metodi comportamentali di rieducazione del sonno<\/strong>.<\/p>\n

Pu\u00f2 inoltre essere prescritta dai neuropsichiatri in caso di disturbi del sonno in bimbi affetti da disturbi dello spettro autistico, deficit di attenzione, iperattivit\u00e0 e malattie neurologiche. Sono inoltre stati evidenziati i benefici di questo ormone per i bambini nati prematuri<\/strong> o che hanno presentato sofferenza alla nascita o infezioni gravi.<\/p>\n

L\u2019importanza di una buona routine del sonno<\/p>\n

Come abbiamo visto, la melatonina non deve essere somministrata ai bambini che semplicemente faticano ad addormentarsi o che hanno un sonno disturbato<\/strong>, ma solo in casi selezionati dal pediatra. Se i bambini o i neonati hanno un sonno disturbato, si pu\u00f2 innanzitutto provare a seguire alcuni semplici consigli per migliorare la qualit\u00e0 del sonno.<\/strong><\/p>\n

\u201cIn generale \u2013 spiega ancora il dottor Leo Venturelli<\/strong> \u2013 il bambino che non dorme deve avere un approccio con modalit\u00e0 comportamentali, tipo rituale del sonno e ambiente scevro da stimolazioni sensoriali eccitatorie. L\u2019uso della melatonina a dosaggi consigliati dall\u2019AIFA deve essere sotto prescrizione pediatrica, come si diceva, dopo avere espletato una anamnesi del caso e gli altri sistemi comportamentali utili\u201d.<\/p>\n

Se il bimbo di notte non dorme \u00e8 bene cercare di risolvere il problema modificando la routine pre-nanna<\/strong>, piuttosto che somministrare subito la melatonina al bambino.<\/p>\n

In generale, \u00e8 importante creare<\/strong> un ambiente domestico tranquillo e rilassante<\/strong>, lontano da stimoli visivi e uditivi che risultino iperstimolanti: \u00e8 quindi buona norma spegnere tv, tablet e cellulari almeno un\u2019ora prima<\/strong> di andare a dormire.<\/p>\n

\u00c8 poi bene cenare almeno un\u2019ora e mezza prima di mettersi sotto le coperte<\/strong> perch\u00e9 lo stomaco pieno non aiuta il sonno, e ricordare di non consumare bibite eccitanti (coca-cola, cioccolato o t\u00e8) a cena.<\/p>\n

Secondo la Societ\u00e0 Italiana di Pediatria, inoltre, il 25% dei bimbi<\/a> con meno di cinque anni di et\u00e0 soffre di disturbi del sonno a causa di cattive abitudini,<\/strong> dell\u2019aumento delle luci artificiali e dell\u2019utilizzo precoce di tablet e smartphone.<\/p>\n

Nei bambini pi\u00f9 piccoli la causa potrebbe invece essere l\u2019ansia da separazione<\/a>: in questo caso \u00e8 importante stabilire piccoli rituali prima della nanna che accompagnino il piccolo verso un sonno sereno.<\/p>\n

Gli effetti collaterali della melatonina<\/p>\n

Al dosaggio solitamente consigliato non ci sono particolari controindicazioni o effetti collaterali della melatonina<\/strong>, ma negli Stati Uniti \u2013 dove \u00e8 consuetudine somministrare melatonina ai bambini senza consultare il pediatra \u2013 dal 2012 e il 2021 sono stati riscontrati molti casi di avvelenamento da melatonina nei bambini<\/strong>, che si presentano con convulsioni, svenimenti, difficolt\u00e0 respiratorie e difficolt\u00e0 ad essere risvegliati.<\/p>\n

Per prevenire questo rischio \u00e8 importante attenersi alle indicazioni e ai dosaggi indicati dal pediatra.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

In breve<\/p>\n

Disturbi del sonno persistenti, prematurit\u00e0 o disturbi neurologici: la melatonina per bambini \u00e8 utile, ma deve essere usata solo in casi particolari e su indicazione del pediatra. Sicuramente non \u00e8 consigliato il fai da te o la somministrazione in caso di difficile addormentamento.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Le informazioni contenute in questo sito non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto fra professionisti della salute e l\u2019utente. \u00c8 pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e\/o specialisti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L\u2019utilizzo della melatonina nei bambini \u00e8 cresciuto molto nel corso degli ultimi anni e al tempo stesso sono…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":128999,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1480],"tags":[1944,239,1537,90,89,240,1942,1943,1940,1941],"class_list":{"0":"post-128998","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute-femminile","8":"tag-femminile","9":"tag-health","10":"tag-it","11":"tag-italia","12":"tag-italy","13":"tag-salute","14":"tag-salute-femminile","15":"tag-salutefemminile","16":"tag-womens-health","17":"tag-womenshealth"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128998","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128998"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128998\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128998"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128998"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128998"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}