{"id":140495,"date":"2025-10-01T00:52:20","date_gmt":"2025-10-01T00:52:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/140495\/"},"modified":"2025-10-01T00:52:20","modified_gmt":"2025-10-01T00:52:20","slug":"leroica-2025-dieci-consigli-in-pillole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/140495\/","title":{"rendered":"L\u2019Eroica 2025: dieci consigli in pillole"},"content":{"rendered":"<p>Torna l\u2019appuntamento autunnale de L\u2019Eroica, ci saremo, come sempre e in questo articolo raccogliamo alcuni <a href=\"https:\/\/cyclinside.it\/tag\/leroica-consigli\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">consigli<\/a> preziosi per tutti i partecipanti.<\/p>\n<p>1 \u2013 Che tempo far\u00e0?<br \/>\n<img loading=\"lazy\" title=\"Eroica \u2013 Cyclinside.it\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-94527\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Eroica-2023-sabato-24.jpg\" alt=\"\" width=\"1100\" height=\"733\"  \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">A cinque giorni da<a href=\"https:\/\/eroica.cc\/it\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> L\u2019Eroica<\/a> 2025 le previsioni meteo sono benevole per chi corre il sabato, pi\u00f9 incerte per la domenica. Quel che appare certo \u00e8 che le temperature saranno abbastanza fresche, anzi, sicuramente rigide per chi parte all\u2019alba, con temperature che alla partenza di Gaiole potrebbero scendere anche fino a 7, 8 gradi. La giornata di sabato dovrebbe essere baciata dal sole, ma la temperatura sulla vasta area che interessa i percorsi lunghi non dovrebbe comunque andare oltre i 18 gradi. Significa che si potr\u00e0 correre anche tutta la gara con i manicotti o le manche lnghe. Lieve rialzo di temperatura per chi fa i percorsi corti la domenica, dovuto per\u00f2 al probabile arrivo di una perturbazione che nel pomeriggio potrebbe portare piogge anche forti. L\u2019escursione termica di conseguenza dovrebbe essere pi\u00f9 contenuta, se non altro per la partenza alle 9:00 e non all\u2019alba, ma temperature comunque mai sopra i 20 gradi e incognita pioggia che aumenta non poco la percezione di freddo.<\/p>\n<p>2 \u2013 Come coprirsi al mattino<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" title=\"Eroica 2 3 \u2013 Cyclinside.it\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-94525\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Eroica-2-3.jpg\" alt=\"\" width=\"1100\" height=\"733\"  \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Con previsioni meteo e temperature come queste, ai circa 4.000 che in genere scelgono i percorsi lunghi del sabato consigliamo di indossare o portare dietro:<\/p>\n<ul>\n<li>Intimo da mezza stagione sotto la maglia di lana; maglia di lana e manicotti o maglia di lana in maniche lunghe;<\/li>\n<li>Giubbino antivento o \u201csmanicato\u201d<\/li>\n<li>Crema riscaldante per tenere le gambe calde o coprigambe leggeri<\/li>\n<li>Calzini con discrete qualit\u00e0 di isolamento termico<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Per tutti gli altri che corrono la domenica:<\/p>\n<ul>\n<li>Giubbino antipioggia o \u201csmanicato\u201d<\/li>\n<li>Manicotti<\/li>\n<\/ul>\n<p>3 \u2013 Cosa portare con s\u00e8<br \/>\n<img loading=\"lazy\" title=\"bici eroica 2 \u2013 Cyclinside.it\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-88081\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/bici-eroica-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1100\" height=\"733\"  \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Nell\u2019ordine di importanza:<\/p>\n<ul>\n<li>Due camere d\u2019aria per chi sceglie i copertoncini (li consigliamo vivamente), tubolare a tracolla per chi sceglie questa tipologia e tubetto di mastice per incollarlo al cerchio; ulteriore \u201cgonfia e ripara\u201d per chi sceglie i tubolari.<\/li>\n<li>Due levagomme di qualit\u00e0 (non \u00e8 sempre facile \u201cstallonare\u201d i copertoncini sui cerchi di vecchia generazione) e pompa saranno poi i necessari complementi per risolvere le forature.<\/li>\n<li>Multitool provvisto di smagliacatena, che \u00e8 utensile essenziale per una corsa dove la rottura di catena pu\u00f2 capitare.<\/li>\n<li>Tiraraggi: non raro che le vecchie ruota vadano fuoricentro su quelle strade malandate.<\/li>\n<li>Documenti personali e foglio di viaggio<\/li>\n<\/ul>\n<p>4 \u2013 Dove mettere gli accessori<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" title=\"Eroica 2021_GPR_4801 \u2013 Cyclinside.it\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-55142\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Eroica-2021_GPR_4801.jpg\" alt=\"eroica 2021\" width=\"1100\" height=\"733\"  \/>L\u2019opzione privilegiata \u00e8 una capiente borsaportaoggetti da fissare sotto la sella.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">In alternativa o in aggiunta: borsa da manubrio di media capienza oppure borsa da fissare sul tubo superiore della bicicletta; sconsigliate le borse a tracolla che impediscono la pedalata.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Portadocumenti impermeabile per riporre documenti personali e foglio di viaggio<\/p>\n<p>5 \u2013 Le prime discese su sterrato<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" title=\"eroica 2021 apertura IMG_6576 \u2013 Cyclinside.it\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-55133\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/eroica-2021-apertura-IMG_6576.jpg\" alt=\"eroica 2021\" width=\"1100\" height=\"550\"  \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Meglio non farsi vincere dall\u2019immancabile entusiasmo iniziale. Le prime discese su sterrato servono per \u201cprendere le misure\u201d sulle caratteristiche di guida del mezzo e sulle reali caratteristiche dello sterrato, che pu\u00f2 variare molto in base a quanto \u00e8 secco oppure bagnato. In ogni caso, in sulla discesa sterrata il corpo non si deve mai irrigidire, dove serve abbassare il baricentro portando le mani basse sul manubrio e contemporaneamente sollevare e arretrare di poco il sedere dalla sella, tenendo i piedi alla stessa altezza rispetto al terreno. Le braccia? Sempre un po\u2019 flesse, impugnando in maniera \u201cleggera\u201d il manubrio.<\/p>\n<p>6 \u2013 Come scegliere il percorso<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" title=\"Eroica strade bianche vintage retr\u00f2 biciclette \u2013 Cyclinside.it\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-121265\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Eroica-Gaiole-domenica-1.jpg\" alt=\"eroica percorso\" width=\"1100\" height=\"733\"  \/>Dislivello e distanza sono i parametri essenziali in base ai quali scegliere su quale dei cinque percorsi scegliere di pedalare. Ma attenzione ai riferimenti \u201cabituali\u201d: l\u2019utilizzo di bici d\u2019epoca e ancor pi\u00f9 di questo le strade in grossa percentuale sterrate sono elementi che aumentano il grado di difficolt\u00e0 di almeno il 40 per cento rispetto a un ipotetico calcolo fatto su ipotetici percorsi con fondo asfaltato, con la stessa distanza, lo stesso dislivello e con bici moderne.<\/p>\n<p>7 \u2013 Rapporti giusti e stile di pedalata<img loading=\"lazy\" title=\"L'Eroica in pratica \u2013 Cyclinside.it\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-121210\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/3-fuorisella.jpg\" alt=\"\" width=\"1100\" height=\"733\"  \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Le salite de L\u2019Eroica meriterebbero moltipliche agili, \u00e8 ovvio, ma le bici d\u2019epoca non consentono certo i \u201crapportini\u201d di cui sono capaci le bici moderne. Inoltre, le varie bici hanno rapportature diverse, in genere in base al periodo da cui provengono. In qualsiasi caso, difficile applicare a L\u2019Eroica uno stile di pedalata agile e \u201cmoderno\u201d: significa che per evitare di \u201ccuocersi\u201d sar\u00e0 bene adeguare stile e modalit\u00e0 di spinta a quei rapporti, magari in molti casi aiutandosi con lo \u201czig-zag\u201d in salita, perch\u00e9 no?<\/p>\n<p>8 \u2013 Il collaudo tecnico<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" title=\"eroica 2019-041 \u2013 Cyclinside.it\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-36081\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/eroica-2019-041.jpg\" alt=\"\" width=\"1100\" height=\"733\"  \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">La bicicletta \u201ceroica\u201d deve essere bella, conforme al regolamento, ma soprattutto deve essere in piena efficienza. Anche se avete scelto il pi\u00f9 corto dei percorsi in programma, \u00e8 necessario verificarne per tempo la piena funzionalit\u00e0. Ai tanti che usano la bici Eroica per la prima volta o che appunto la usano solo a L\u2019Eroica, appunto, consigliamo vivamente di provare per bene la bici almeno il giorno della vigilia, provando progressivamente a \u201cstrapazzare\u201d trasmissione, freni e ingranaggi per vedere se tutto fila liscio ed avere eventualmente tempo per una messa a punto dell\u2019ultima ora.<\/p>\n<p>9 \u2013 Alimentazione e ristori<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" title=\"Nova Eroica Buonconvento 25-17 \u2013 Cyclinside.it\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-117121\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Nova-Eroica-Buonconvento-25-17.jpg\" alt=\"\" width=\"1100\" height=\"733\"  \/><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">L\u2019Eroica \u00e8 una di quelle cicloturistiche dove si rischia seriamente di pesare di pi\u00f9 di quel che si era prima del via, visto il numero e la bont\u00e0 dei tantissimi ristori. Ma a prescindere da quale percorso andrete a scegliere, vi consigliamo di gustarvi tutte le bont\u00e0 preparate al buffet, ma senza abbuffarvi, per evitare problemi digestivi una volta tornati in sella.<\/p>\n<p>10 \u2013 I fari<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" title=\"Eroica 2022 GPR_2055 \u2013 Cyclinside.it\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-79767\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Eroica-2022-GPR_2055.jpg\" alt=\"\" width=\"1100\" height=\"733\"  \/>Obbligatori ed essenziali per chi sceglie i percorsi lunghi e parte di notte, i sistemi di illuminazione devono non solo essere efficienti, ma vanno fissati in modo saldo e stabile sul manubrio: il fondo sterrato sottopone a dura prova staffe e morsetti e il faro potrebbe di conseguenza allentarsi o peggio cadere dalla sua sede.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Torna l\u2019appuntamento autunnale de L\u2019Eroica, ci saremo, come sempre e in questo articolo raccogliamo alcuni consigli preziosi per&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":140496,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1456],"tags":[1824,1825,89224,3048,1537,90,89,89225,89226,245,244,29942,22012],"class_list":{"0":"post-140495","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ciclismo","8":"tag-ciclismo","9":"tag-cycling","10":"tag-eventii","11":"tag-evidenza","12":"tag-it","13":"tag-italia","14":"tag-italy","15":"tag-leroica","16":"tag-leroica-consigli","17":"tag-sport","18":"tag-sports","19":"tag-strade-bianche","20":"tag-vintage"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140495","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140495"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140495\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/140496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}