{"id":15145,"date":"2025-07-29T03:46:09","date_gmt":"2025-07-29T03:46:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/15145\/"},"modified":"2025-07-29T03:46:09","modified_gmt":"2025-07-29T03:46:09","slug":"il-legame-cruciale-per-le-donne-in-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/15145\/","title":{"rendered":"il legame cruciale per le donne in menopausa"},"content":{"rendered":"

Le cause alla base delle malattie cardiache <\/strong>sono molteplici e complesse, e medici e scienziati stanno ancora cercando di comprendere a fondo in che modo genetica e stile di vita influenzino la salute del cuore<\/strong>. Ora, una nuova ricerca pubblicata sulla rivista Menopause suggerisce che trascurare il sonno pu\u00f2 rappresentare un serio problema per la salute cardiovascolare, soprattutto nelle donne in menopausa. Ma qual \u00e8 il legame tra sonno e cuore<\/strong>? I massimi esperti nei campi del sonno e della cardiologia spiegano perch\u00e9 il riposo notturno \u00e8 cos\u00ec strettamente connesso alla salute del cuore.<\/p>\n

Leggi anche…<\/p>\n

Gli esperti: W. Christopher Winter, MD, \u00e8 neurologo e specialista in medicina del sonno presso il Charlottesville Neurology and Sleep Medicine, oltre che conduttore del podcast Sleep Unplugged. Jennifer Wider, MD, \u00e8 un\u2019esperta di salute femminile e co-conduttrice del podcast Open Wider. Jessica Shepherd, MD, \u00e8 medico e autrice del libro Generation M: Living Well in Perimenopause and Menopause. Samar R. El Khoudary, PhD, MPH, \u00e8 co-autrice dello studio ed epidemiologa specializzata in salute cardiovascolare e femminile presso la University of Pittsburgh School of Public Health.<\/p>\n

Cosa ha scoperto lo studio?<\/p>\n

I ricercatori hanno analizzato i dati sanitari di circa 3000 donne che partecipano allo Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN), uno studio longitudinale in corso che osserva le donne nella mezza et\u00e0 negli Stati Uniti. Hanno preso in esame i punteggi relativi a Life\u2019s Essential 8, uno strumento di valutazione della salute creato dall\u2019American Heart Association. Dall\u2019analisi \u00e8 emerso che quattro componenti \u2013 glicemia, pressione sanguigna, qualit\u00e0 del sonno e uso di nicotina \u2013 sono i fattori pi\u00f9 predittivi del rischio futuro di sviluppare malattie cardiovascolari. Tuttavia, il sonno \u00e8 risultato il predittore pi\u00f9 forte di eventi cardiovascolari e mortalit\u00e0 per qualsiasi causa<\/strong>. Le donne con una qualit\u00e0 del sonno migliore presentavano un rischio inferiore per entrambe le condizioni. <\/p>\n

Leggi anche…In che modo sonno e salute del cuore sono correlate?<\/strong><\/p>\n

Diversi fattori possono spiegare questa connessione. \u201cUn sonno scarso pu\u00f2 generare infiammazione nel corpo,\u201d afferma la Dr.ssa Jennifer Wider, esperta di salute femminile. \u201cAnche disturbi lievi del sonno <\/strong>possono causare infiammazione nelle cellule <\/strong>che rivestono i vasi sanguigni del cuore, contribuendo in modo significativo allo sviluppo di malattie cardiovascolari.\u201d Inoltre, la mancanza di sonno<\/strong> pu\u00f2 avere un impatto indiretto: favorisce abitudini alimentari scorrette, che nel tempo possono portare a cattiva nutrizione, diabete e patologie cardiache. Il Dr. W. Christopher Winter aggiunge che la deprivazione cronica di sonno \u00e8 legata a ipertensione, maggiore rischio di infarto e ictus, scarso controllo della glicemia e obesit\u00e0 \u2014 tutti fattori di rischio cardiovascolari.<\/p>\n

Leggi anche…Cosa si intende per “sonno di scarsa qualit\u00e0”?<\/strong><\/p>\n

Nello studio, la qualit\u00e0 del sonno \u00e8 stata valutata in base alle risposte delle partecipanti a tre domande riferite alle ultime due settimane. Le domande riguardavano: difficolt\u00e0 ad addormentarsi, risvegli frequenti durante la notte e risvegli precoci al mattino<\/strong> con difficolt\u00e0 a riaddormentarsi. Lo spiega la Dr.ssa Samar R. El Khoudary, co-autrice dello studio ed epidemiologa presso la University of Pittsburgh.<\/p>\n

Leggi anche… Perch\u00e9 le donne in menopausa dovrebbero prestare attenzione al sonno e alla salute cardiaca?<\/strong><\/p>\n

\u201cLe malattie cardiovascolari sono la prima causa di morte tra le donne<\/strong>, quindi \u00e8 fondamentale proteggere la salute del cuore il pi\u00f9 possibile,\u201d spiega la Dr.ssa Jessica Shepherd, autrice di Generation M. Durante la menopausa<\/strong>, il rischio cardiovascolare aumenta per tutte, e si somma ai disturbi del sonno. Il calo di estrogeni \u2014 un ormone protettivo per il cuore \u2014 rende le donne pi\u00f9 vulnerabili a sviluppare problemi cardiaci. \u201cI disturbi del sonno sono comuni durante questa fase,\u201d sottolinea la Dr.ssa El Khoudary. \u201cQuesti problemi, aggravati da cambiamenti ormonali, sintomi vasomotori e altri fattori legati all\u2019et\u00e0, sono associati a un rischio cardiovascolare maggiore.\u201d<\/p>\n

Inoltre, le donne in menopausa presentano un rischio pi\u00f9 elevato di apnea notturna<\/strong>, che compromette ulteriormente il sonno e la salute del cuore. \u201cMa non bisogna dare per scontato che la menopausa comporti per forza un sonno di scarsa qualit\u00e0<\/strong>,\u201d incoraggia il Dr. Winter. \u201cAnzi, \u00e8 un aspetto che si pu\u00f2 misurare e migliorare.\u201d<\/p>\n

Infine: se stai vivendo disturbi del sonno, \u00e8 importante parlarne con il medico. Un buon piano di trattamento pu\u00f2 non solo farti sentire pi\u00f9 riposata, ma anche sostenere attivamente la salute del tuo cuore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le cause alla base delle malattie cardiache sono molteplici e complesse, e medici e scienziati stanno ancora cercando…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":15146,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1480],"tags":[2912,1944,239,1537,90,89,5868,240,1942,1943,1780,1940,1941],"class_list":{"0":"post-15145","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute-femminile","8":"tag-engagement","9":"tag-femminile","10":"tag-health","11":"tag-it","12":"tag-italia","13":"tag-italy","14":"tag-menopausa","15":"tag-salute","16":"tag-salute-femminile","17":"tag-salutefemminile","18":"tag-traffico","19":"tag-womens-health","20":"tag-womenshealth"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15145"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15145\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}