di
\n Elena Meli<\/p>\n
Un\u2019alimentazione che unisce elementi della dieta mediterranea e di un programma mirato a gestire la pressione alta aiuta i pazienti a stare meglio<\/p>\n
Il nome \u00e8 tutto un programma: si chiama dieta Mind<\/b>, come \u00abmente\u00bb in inglese, ed \u00e8 effettivamente stata pensata per aiutare il cervello a restare in forma e non andare incontro al declino cognitivo<\/b>. Ora un nuovo studio presentato durante il congresso europeo dell\u2019European Committee for Treatment and Research in Multiple Sclerosis (Ectrims<\/a>) dimostra che seguire questo tipo di alimentazione aiuta le persone con sclerosi multipla a stare meglio<\/b>, riducendo la stanchezza e la disabilit\u00e0.<\/p>\n Ampio studio australiano<\/p>\n Non si tratta naturalmente di curare una malattia complessa come la sclerosi multipla con la dieta<\/a>, \u00e8 bene precisarlo a scanso di equivoci; tuttavia quello che si sceglie di portare in tavola pu\u00f2 aiutare parecchio<\/b>, a giudicare dai risultati di un\u2019indagine condotta da neuroepidemiologi dell\u2019Universit\u00e0 di Melbourne, in Australia, su oltre tremila pazienti che fanno parte del Registro sclerosi multipla del Regno Unito.\u00a0
Dieta Mind pi\u00f9 dieta Dash<\/p>\n Gli autori hanno valutato le abitudini alimentari in due momenti, a sei anni di distanza l\u2019uno dall\u2019altro<\/b>, utilizzando un questionario e stimando quindi quanto ciascuno fosse pi\u00f9 o meno vicino alla dieta Mind, acronimo che sta per Mediterranean-Dash Intervention for Neurodegenerative Delay<\/b>. Si tratta di un regime alimentare che associa principi della dieta mediterranea con quelli della dieta Dash (Dietary Approach to Stop Hypertension<\/b>), appositamente studiata per la gestione dell\u2019ipertensione: non \u00e8 un caso, visto che da una parte la dieta mediterranea \u00e8 stata pi\u00f9 volte dimostrata efficace per mantenersi a lungo in salute, cervello compreso, dall\u2019altra la pressione alta \u00e8 associata a un maggior rischio di deficit cognitivi e alcune malattie neurodegenerative<\/b>, quindi gestirla fa bene al cervello. La dieta Mind \u00e8 perci\u00f2 un tentativo di potenziare al massimo i benefici dell\u2019alimentazione sul sistema nervoso centrale e per questo viene da tempo studiata anche in varie patologie neurologiche, sclerosi multipla compresa.<\/p>\n Effetti su stanchezza e disabilit\u00e0<\/p>\n La dieta Mind enfatizza soprattutto il consumo di alimenti che nel tempo hanno dimostrato di essere benefici per il funzionamento cerebrale come verdure a foglia verde, noci e frutta secca, bacche, cereali integrali, pesce e olio d\u2019oliva<\/b>; dall\u2019altro lato limita invece \u00abcibi-no\u00bb come la carne rossa, burro e formaggi, i dolci e tutti i fritti. I ricercatori hanno studiato le abitudini dei partecipanti e osservato come chi pi\u00f9 si atteneva alle raccomandazioni della dieta Mind era anche chi stava meglio<\/b>: un elevato punteggio Mind in altri termini si associava a una minor disabilit\u00e0 generale, a un minor rischio di stanchezza cronica e a una migliore qualit\u00e0 di vita complessiva. Come sottolineano gli autori \u00abla dieta Mind pu\u00f2 avere un ruolo nel ridurre i sintomi e soprattutto aumentare il benessere delle persone con sclerosi multipla<\/b>\u00bb, ma non \u00e8 una terapia sebbene possa esercitare effetti positivi grazie probabilmente a un effetto generalizzato di riduzione dell\u2019infiammazione. Come raccomandano anche gli esperti dell\u2019Associazione italiana sclerosi multipla, non esiste una dieta \u00abmiracolosa\u00bb <\/b>n\u00e9 un piano alimentare specifico per i pazienti<\/a>, sebbene una dieta equilibrata e uno stile di vita sano abbiano un impatto positivo sulla qualit\u00e0 di vita e il benessere.<\/p>\n 13 ottobre 2025 ( modifica il 13 ottobre 2025 | 12:56)<\/p>\n \n \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"di Elena Meli Un\u2019alimentazione che unisce elementi della dieta mediterranea e di un programma mirato a gestire la…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":162481,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175],"tags":[25653,2102,4240,9281,8165,7554,7461,4217,1719,2094,80052,8589,87617,19263,87615,8766,2096,10427,239,1537,90,89,7653,87616,100192,100190,100193,10225,10360,100194,897,4963,2441,240,100191,13526,3795,337,80597],"class_list":{"0":"post-162480","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute","8":"tag-abitudini","9":"tag-aiuta","10":"tag-aiutare","11":"tag-alimentare","12":"tag-alimentazione","13":"tag-alta","14":"tag-autori","15":"tag-benefici","16":"tag-benessere","17":"tag-cervello","18":"tag-dash","19":"tag-dieta","20":"tag-dieta-dash","21":"tag-dieta-mediterranea","22":"tag-dieta-mind","23":"tag-disabilita","24":"tag-effetti","25":"tag-for","26":"tag-health","27":"tag-it","28":"tag-italia","29":"tag-italy","30":"tag-mediterranea","31":"tag-mind","32":"tag-minor","33":"tag-multipla","34":"tag-neurodegenerative","35":"tag-pazienti","36":"tag-pressione","37":"tag-pressione-alta","38":"tag-programma","39":"tag-qualita","40":"tag-rischio","41":"tag-salute","42":"tag-sclerosi","43":"tag-sclerosi-multipla","44":"tag-sebbene","45":"tag-soprattutto","46":"tag-stanchezza"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162480"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162480\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/162481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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