{"id":167092,"date":"2025-10-16T04:04:21","date_gmt":"2025-10-16T04:04:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/167092\/"},"modified":"2025-10-16T04:04:21","modified_gmt":"2025-10-16T04:04:21","slug":"il-logoramento-del-cronoman-pinotti-piu-di-testa-che-di-gambe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/167092\/","title":{"rendered":"Il logoramento del cronoman? Pinotti: \u00abPi\u00f9 di testa che di gambe\u00bb"},"content":{"rendered":"

La stagione volge al termine e si iniziano a tracciare i primi bilanci. E nel \u201cpianeta cronometro\u201d il dominatore, senza se e senza ma, \u00e8 stato Remco Evenepoel<\/a>.<\/strong> Il belga ha conquistato il suo terzo mondiale consecutivo contro il tempo, esattamente come Michael Rogers, primo cronoman a conquistare tre titoli iridati di specialit\u00e0 consecutivi.<\/p>\n

Al risuonare di questo nome, ci \u00e8 venuta in mente una frase che ci disse nel 2022, commentando la delusione di Ganna<\/a> dopo i mondiali di Wollongong del 2022, che chiuse al secondo posto dopo le due vittorie del 2020 e 2021.
E lui: \u00abE\u2019 proprio la testa il problema. Per preparare un grande evento come una crono ci vuole tanta energia mentale,<\/strong> anche e soprattutto nella fase di allenamento, perch\u00e9 \u00e8 molto specifico. Non \u00e8 facile. L\u2019abbiamo visto. Io sono stato il primo, poi \u00e8 arrivato Fabian Cancellara e poi Tony Martin. Eravamo tutti intorno a quel podio e io ho fatto fatica al quarto mondiale.
\u00abNon avevo pi\u00f9 la concentrazione o la grinta per spingermi cos\u00ec tanto nella fase di allenamento, <\/strong>come quando lottavo per vincere. Preparando il quarto, mi accorsi subito che non avevo la fame per fare fatica. Quasi vomitavo dopo ogni ripetuta\u00bb.<\/p>\n

\"\"Pinotti in carriera \u00e8 andato a migliorare, ma forse \u00e8 stato una particolarit\u00e0. E comunque aveva stimoli per raggiungere i migliori. Non aveva vinto tre titoli iridati<\/p>\n

\"\"Pinotti in carriera \u00e8 andato a migliorare, ma forse \u00e8 stato una particolarit\u00e0. E comunque aveva stimoli per raggiungere i migliori. Non aveva vinto tre titoli iridati<\/p>\n

Senza dover fare processi a nessuno, abbiamo ripreso questo discorso con Marco Pinotti<\/a>. Stavolta il tecnico della Jayco-AlUla<\/a> lo abbiamo sentito come ex cronoman<\/strong> per commentare questo concetto, in base alle sue esperienze. Davvero il tempo all\u2019apice del cronoman \u00e8 di 3-4 anni?<\/p>\n

Insomma Marco, davvero la cronometro \u00e8 una specialit\u00e0 cos\u00ec usurante?<\/p>\n

Non si pu\u00f2 dare una risposta univoca: dipende da come uno li distribuisce, questi anni, e da cosa fa nel mezzo. Secondo me non \u00e8 detto che uno perda questa verve, anzi, magari pu\u00f2 anche aumentare. Certo \u00e8 che la cronometro impone una capacit\u00e0 di soffrire per un tempo continuo e prolungato che va anche allenata. <\/strong>E qui sta il bello.<\/p>\n

Il bello per il cronoman\u2026<\/p>\n

Probabilmente quando un atleta fa fatica a soffrire a cronometro, fa fatica a soffrire anche nelle altre gare.<\/strong> Non \u00e8 una cosa specifica del cronoman. Forse in una prova contro il tempo questi problemi si accentuano.<\/p>\n

\"\"Da un paio di anni Ganna non riesce a battere Remco a crono. Sul podio dell\u2019europeo la sua espressione non era certo felice<\/p>\n

\"\"Da un paio di anni Ganna non riesce a battere Remco a crono. Sul podio dell\u2019europeo la sua espressione non era certo felice<\/p>\n

Perch\u00e9?<\/p>\n

Perch\u00e9 bisogna andare a toccare un livello di profondit\u00e0, di sforzo e di sofferenza molto elevato<\/strong>. Uno sforzo che dopo un certo punto uno non ce la fa pi\u00f9. E\u2019 quello che succede magari agli inseguitori che fanno i quattro chilometri da soli o a squadre. Sono discipline dure. Per\u00f2, attenzione: non \u00e8 solo questione della cronometro in quanto tale, perch\u00e9 se ci pensiamo bene magari il suo sforzo \u00e8 paragonabile a quello di uno scalatore<\/strong> nella salita finale. Non \u00e8 una cosa tanto differente come tipo di sforzo\u2026 almeno a livello fisico.<\/p>\n

Per\u00f2 la gara \u00e8 il termine di un percorso. Rogers parlava anche di allenamenti al limite del vomito. C\u2019erano esercizi particolarmente stressanti che facevi?<\/p>\n

Alcuni allenamenti specifici li facevo in pista, per una questione di sicurezza e di fattibilit\u00e0 in quanto a numeri e dati. Per\u00f2 ci sono allenamenti che venivano pi\u00f9 facili in salita. Quando invece devi lavorare in pianura e raggiungere certi livelli, \u00e8 vero che ci vogliono pi\u00f9 convinzione e pi\u00f9 grinta. <\/strong>Queste due capacit\u00e0 per me sono fondamentali.<\/p>\n

Perch\u00e9?<\/p>\n

Perch\u00e9 se ti vengono a mancare, va bene un giorno o due, ma se \u00e8 di pi\u00f9 forse \u00e8 il momento di cambiare mestiere o di prendersi una pausa.<\/p>\n

\"\"Evenepoel nella crono, per lui terribile di Peyragudes al Tour 2025: vero che era in salita, ma quel giorno la testa fece la differenza in negativo per lui<\/p>\n

\"\"Evenepoel nella crono, per lui terribile di Peyragudes al Tour 2025: vero che era in salita, ma quel giorno la testa fece la differenza in negativo per lui<\/p>\n

Quali sono i lavori del cronoman che pi\u00f9 lo svuotano?<\/p>\n

Quando devi lavorare a velocit\u00e0 di gara in pianura, o nei lavori intermittenti. Esercizi che non sono specifici per lo sforzo, ma per aumentare l\u2019efficienza sulla bici da crono. Perch\u00e9 ci sono lavori intermittenti che fai anche su strada, per\u00f2 con la bici da cronometro sono ancora pi\u00f9 duri.<\/strong><\/p>\n

Come mai sono pi\u00f9 duri?<\/p>\n

Perch\u00e9 sei sul mezzo che ti deve dare il risultato e soprattutto perch\u00e9 sei in posizione. Sei schiacciato. La bici da cronometro \u00e8 la bici \u201cscomoda\u201d per eccellenza. <\/strong>Gi\u00e0 questo ti porta via altre psicoenergie, mettiamola cos\u00ec. Se devo fare cinque ore in bici \u00e8 una cosa, se ne faccio tre a cronometro ad una certa intensit\u00e0 \u00e8 un\u2019altra.<\/p>\n

Quando capisci che la concentrazione non \u00e8 al top?<\/p>\n

In gara lo capisci subito. Lo capisci gi\u00e0 la mattina prima di partire<\/strong>, secondo me. Magari quelli sono anche i momenti in cui uno cade, sono i momenti in cui non riesci pi\u00f9 a stare rilassato e focalizzato nello stesso momento.<\/p>\n

\"\"Per durare a lungo Pinotti parla di sana gestione: questa \u00e8 a 360\u00b0 e impone anche la voglia spasmodica di ricercare nuovi materiali e soluzioni tecniche<\/p>\n

\"\"Per durare a lungo Pinotti parla di sana gestione: questa \u00e8 a 360\u00b0 e impone anche la voglia spasmodica di ricercare nuovi materiali e soluzioni tecniche<\/p>\n

Ti \u00e8 mai capitato di avere un rifiuto della preparazione e di dire: \u00abBasta, questo esercizio non lo voglio fare pi\u00f9\u00bb?<\/p>\n

Sinceramente no. Pu\u00f2 capitarti un periodo in cui fai pi\u00f9 fatica ad allenarti, perch\u00e9 magari hai altre cose per la testa.<\/strong> A me \u00e8 successo quando studiavo, per esempio. Ero ancora dilettante. Senti quella mancanza d\u2019aria, ti senti assillato dagli impegni.<\/p>\n

E come te la cavasti?<\/p>\n

Mi sarei dovuto prendere una pausa. Adesso ho capito che era inutile provare a far tutto.<\/p>\n

Uscendo dalla parte mentale, esiste invece un tempo fisiologico di massima espressione della performance per il cronoman?<\/p>\n

Per me s\u00ec, ed \u00e8 di 10 anni. Se ti gestisci bene, e intendo a 360 gradi, puoi essere al top per dieci anni.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La stagione volge al termine e si iniziano a tracciare i primi bilanci. E nel \u201cpianeta cronometro\u201d il…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":167093,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1456],"tags":[1824,102655,3435,1825,1537,90,89,79717,102656,245,244],"class_list":{"0":"post-167092","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ciclismo","8":"tag-ciclismo","9":"tag-cronoman","10":"tag-cronometro","11":"tag-cycling","12":"tag-it","13":"tag-italia","14":"tag-italy","15":"tag-marco-pinotti","16":"tag-michael-rogers","17":"tag-sport","18":"tag-sports"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=167092"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167092\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/167093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=167092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=167092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=167092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}