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Spegnere le luci<\/a> prima di andare a letto non \u00e8 importante soltanto per fare un sonno<\/a> ristoratore. Un nuovo studio ha evidenziato come essere esposti a fonti di luce, artificiale e non, durante il riposo pu\u00f2 essere nocivo per salute, in particolare del cuore. Dormire nel buio pi\u00f9 totale, lontano dalle fonti luminose di qualsiasi genere, pu\u00f2 effettivamente ridurre il rischio di malattie cardiovascolari<\/a>, attualmente la\u00a0principale causa di morte\u00a0nel mondo.<\/p>\n
Dormire con la luce fa male al cuore <\/p>\n La ricerca, condotta da Daniel Windred della Flinders University in Australia e\u00a0pubblicata su Jama Network Open, cerca di delineare le conseguenze dell’esposizione alla luce durante il sonno:\u00a0dal 1992 al 2017 l’utilizzo della luce artificiale notturna\u00a0\u00e8 aumentata di quasi il 50% e il corpo umano non pu\u00f2 che subire le ripercussioni di queste nuovi abitudini. <\/p>\n Dormire con le luci accese, incrementando l’interruzione del sonno, si sapeva gi\u00e0 che fosse un fattore scatenante nella comparsa di malattie cardiovascolari: ora lo studio non solo conferma, ma esamina di preciso l’associazione tra l’esposizione alla luce diurna e notturna\u00a0e il rischio prospettico di 5 malattie cardiovascolari comuni.Il campione <\/p>\n Daniel Windred, intervistato da CNN, ha spiegato come \u00e8 stato portato avanti lo studio. Il campione, composto da popolazione di circa 89.000 individui per lo pi\u00f9 di mezza et\u00e0 (et\u00e0 media 62 anni), \u00e8 stato munito di\u00a0dispositivi indossabili da polso che hanno monitorato l’esposizione dei partecipanti\u00a0all’intensit\u00e0 luminosa tra le 00:30 e le 6:00. Ciascun individuo \u00e8 stato\u00a0sorvegliato per 1 settimana dal 2013 al 2016 e, in seguito, si \u00e8 proceduti con la correlazione con\u00a0il successivo rischio di malattia, monitorato per circa 8 anni. I risultati sono stati molto interessanti:\u00a0hanno rilevato che coloro che presentavano una maggiore\u00a0esposizione alla luce\u00a0artificiale di notte avevano un maggiore rischio di maturare malattie cardiovascolari.<\/p>\n I risultati dello studio <\/p>\n
\n APPROFONDIMENTI
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