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![\"Federica](\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/omino.png\")
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Giornalista<\/p>\n
31 luglio – 12:29 – MILANO<\/p>\n
A casa Sinner non si perde tempo. Il numero 1 al mondo \u00e8 gi\u00e0 al lavoro da qualche giorno a Montecarlo. Sui campi in cemento del Country si programma il futuro pi\u00f9 prossimo, quello che vedr\u00e0 Jannik difendere il trono mondiale dagli assalti di Carlos Alcaraz. Prima fermata Cincinnati, il Masters 1000 in cui \u00e8 il detentore del titolo, ma il bottino grosso \u00e8 a New York, dove Jannik ha 2000 punti da difendere. Sinner in questi giorni sta lavorando con Simone Vagnozzi ed \u00e8 stato raggiunto anche da Umberto Ferrara, il preparatore atletico reintegrato una settimana fa. Il pragmatico numero 1 al mondo \u00e8 tornato al passato, e dopo il trionfo a Wimbledon e in vista dell\u2019estate americana, ha deciso di riprendere nel team il preparatore con cui aveva interrotto i rapporti nell\u2019agosto 2024, in seguito al caso di contaminazione involontaria al Clostebol costata tre mesi di squalifica. Una scelta professionale che dimostra, nel caso il campo non avesse parlato gi\u00e0 abbastanza, che il passato \u00e8 alle spalle e la fiducia nel fitness coach ancora intatta. \u00c8 con lui che Sinner ha ottenuto i risultati pi\u00f9 importanti a livello di potenza e tenuta atletica, gestiti poi nell\u2019ultimo anno da Marco Panichi, con cui il rapporto si \u00e8 interrotto alla fine di giugno. Il comunicato ufficiale diffuso dal team di Sinner \u00e8 stato chiaro: “Una decisione condivisa per assicurare performance ai massimi livelli e dare coerenza al percorso fisico e mentale dell\u2019atleta”. Il primo appuntamento sul cemento americano \u00e8 in programma da gioved\u00ec 7 agosto, col numero uno al mondo che non inizier\u00e0 il suo percorso prima del 9, e anche per questo la partenza per l\u2019Ohio \u00e8 fissata per sabato.\u00a0<\/p>\n
fisico\u2014 \u00a0<\/p>\n
Il legame tra Sinner e Ferrara era nato nel maggio 2022, quando l\u2019azzurro decise di dare una svolta alla sua preparazione atletica e mentale dopo la rottura con Riccardo Piatti, il coach che l\u2019aveva cresciuto all\u2019Accademia di Bordighera portandolo fino alla top 10. Insieme a Simone Vagnozzi e Darren Cahill, Ferrara \u00e8 stato l\u2019uomo che ha preso in custodia il piano di sviluppo del fisico di Jannik. Un corpo che, pur esplosivo sul piano tecnico, mostrava limiti sotto il profilo della resistenza e della potenza pura nei match lunghi o su superfici pesanti. Un fisico ancora in crescita, che solo negli ultimi mesi, dati alla mano, si \u00e8 completamente stabilizzato. Nel giro di due anni, i risultati sono stati tangibili e Sinner ha conquistato l\u2019Australian Open 2024, primo Slam dei quattro in carriera, iniziando la rincorsa al numero 1 al mondo che occupa stabilmente da 60 settimane.\u00a0<\/p>\n
programmi\u2014 \u00a0<\/p>\n
Il metodo di lavoro di Ferrara \u00e8 basato sulla programmazione a lungo termine, l\u2019attenzione al recupero e soprattutto l\u2019adattamento specifico al tennis moderno. Non solo palestra e carichi di forza, ma anche esercizi che integrano il gesto tecnico: i famosi skill games, nei quali Sinner ha lavorato con racchetta e palla per sviluppare la rapidit\u00e0 decisionale insieme alla reattivit\u00e0 fisica. Una formula particolarmente efficace per un tennista che non ha mai amato il lavoro in palestra puro e semplice. Con il preparatore bolognese, Jannik \u00e8 diventato pi\u00f9 potente senza perdere elasticit\u00e0 e agilit\u00e0. La preparazione invernale prima dell\u2019Australian Open 2024 \u00e8 stata curata nei minimi dettagli, con richiami mirati nel corso dell\u2019anno grazie ai quali l\u2019azzurro ha potuto affrontare con un\u2019ottima tenuta fisica anche i match lunghi in cinque set arrivando al finale di stagione perfettamente integro. Anche la parte nutrizionale \u00e8 sempre stata seguita in prima persona da Ferrara, mentre la supervisione medica \u00e8 affidata a Luca Semperboni, responsabile medico del team. “Jannik pu\u00f2 permettersi qualche sgarro, ma sempre con consapevolezza – aveva detto in passato il fitness coach -. L\u2019obiettivo \u00e8 la sostenibilit\u00e0 del lavoro, non l\u2019estremismo”.<\/p>\n
\u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Jannik a Montecarlo con il preparatore tornato nel team: non solo palestra. Sabato si va a Cincinnati Giornalista…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":19932,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1457],"tags":[12371,2699,5314,19533,14176,7920,20346,6191,1275,2276,1279,5493,1713,5016,1549,22099,22100,1537,90,89,1269,22101,1894,22102,2163,5950,22103,15117,1312,2006,6843,489,491,975,6715,5495,11873,897,5389,366,245,244,3339,1273],"class_list":{"0":"post-19931","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tennis","8":"tag-agilita","9":"tag-agosto","10":"tag-atletica","11":"tag-australian","12":"tag-australian-open","13":"tag-azzurro","14":"tag-cemento","15":"tag-cincinnati","16":"tag-coach","17":"tag-dare","18":"tag-difendere","19":"tag-ferrara","20":"tag-fisica","21":"tag-fisico","22":"tag-fitness","23":"tag-fitness-coach","24":"tag-interrotto","25":"tag-it","26":"tag-italia","27":"tag-italy","28":"tag-jannik","29":"tag-lunghi","30":"tag-match","31":"tag-match-lunghi","32":"tag-mentale","33":"tag-metodo","34":"tag-metodo-ferrara","35":"tag-montecarlo","36":"tag-numero","37":"tag-open","38":"tag-palestra","39":"tag-passato","40":"tag-percorso","41":"tag-piano","42":"tag-potenza","43":"tag-preparatore","44":"tag-preparazione","45":"tag-programma","46":"tag-risultati","47":"tag-sinner","48":"tag-sport","49":"tag-sports","50":"tag-team","51":"tag-tennis"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19931","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19931"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19931\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19931"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19931"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19931"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}