{"id":205657,"date":"2025-11-08T18:32:11","date_gmt":"2025-11-08T18:32:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/205657\/"},"modified":"2025-11-08T18:32:11","modified_gmt":"2025-11-08T18:32:11","slug":"alloro-per-contrastare-i-sintomi-influenzali-questo-e-altri-benefici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/205657\/","title":{"rendered":"Alloro per contrastare i sintomi influenzali. Questo e altri benefici"},"content":{"rendered":"

L’influenza 2025<\/strong><\/a> si preannuncia abbastanza insidiosa. Essendo una malattia virale, come ben si sa, i farmaci servono solo ad alleviare la sintomatologia. Un valido supporto all’azione di questi ultimi pu\u00f2 essere fornito dall’alloro<\/strong>. La pianta, infatti, possiede numerose propriet\u00e0, in particolare quella diaforetica che \u00e8 utile in caso di febbre e congestione. Scopriamo insieme questa e altre virt\u00f9 dell’alloro.<\/p>\n

L’alloro<\/p>\n

L’alloro (Laurus nobilis) \u00e8 una pianta aromatica <\/strong>e sempreverde appartenente alla famiglia delle Lauraceae. Bench\u00e9 nativa delle aree meridionali dell’Europa, viene facilmente coltivata anche in altre zone.<\/p>\n

Presenta foglie<\/strong> verde scuro, dure e profumate. I fiori giallo chiaro si riuniscono fino a formare una tipica infiorescenza ad ombrello.<\/p>\n

L’alloro era conosciuto sin dall’antichit\u00e0 per gli usi culinari e per i benefici terapeutici. La denominazione botanica Laurus significa “lodare<\/strong>” e fa appunto riferimento alle propriet\u00e0 curative che lo contraddistinguono.<\/p>\n

Le propriet\u00e0<\/p>\n

Quasi privo di grassi e ricco di fibre<\/strong>, l’alloro \u00e8 un concentrato di minerali e vitamine. Tra i minerali<\/strong> spiccano il ferro e il calcio. In quantit\u00e0 minori troviamo il magnesio, il potassio, lo zinco, il selenio, il fosforo, il rame e il manganese.<\/p>\n

Non \u00e8 poi trascurabile il quantitativo di vitamine<\/strong><\/a> liposolubili (vitamina A) e idrosolubili (riboflavina, niacina, tiamina, folati, vitamina C).<\/p>\n

Infine \u00e8 doveroso menzionare il rapporto equilibrato fra acidi grassi omega-3<\/strong> e omega-6<\/strong> che conferisce alla pianta le note virt\u00f9 antinfiammatorie.<\/p>\n

I benefici<\/p>\n

Quando si \u00e8 influenzati o raffreddati non c’\u00e8 rimedio migliore di bere tisane a base di foglie di alloro. Come gi\u00e0 accennato, infatti, la sua azione diaforetica<\/strong> aumenta la sudorazione, riducendo di conseguenza la temperatura corporea. Inoltre calma la tosse e favorisce l’eliminazione bronchiale.<\/p>\n

Non meno importante \u00e8 l’effetto analgesico e antinfiammatorio<\/strong> correlato alla presenza di alcuni composti bioattivi presenti negli oli essenziali fogliari (eugenolo, limonene, cineolo, terpineolo). Degne di nota sono altres\u00ec le potenzialit\u00e0 antimicrobiche<\/strong> verso i batteri Staphylococcus aureus, Escherichia coli e Pseudomonas aeruginosa.<\/p>\n

Vari studi hanno poi dimostrato i benefici antiossidanti <\/strong>dell’alloro. In particolare un’analisi<\/strong><\/a> pubblicata su ResearchGate ha evidenziato una capacit\u00e0 neuroprotettiva della pianta che \u00e8 stata in grado di contenere il danno cerebrale provocato da alcune specie reattive dell’ossigeno.<\/p>\n

Infine l’olio essenziale che si ricava dalle foglie e dalle bacche, grazie alle propriet\u00e0 digestive e carminative<\/strong> \u00e8 utilizzato con successo per alleviare le coliche, favorire la digestione e contrastare meteorismo e l’aerofagia.<\/p>\n

Gli usi e le controindicazioni<\/p>\n

Le foglie di alloro vengono usate per preparare infusi, tisane, oli e decotti. Dalla triturazione delle stesse con le bacche si ottiene una polvere che trova impiego nella realizzazione di fitopreparati<\/strong> che vengono assunti oralmente.<\/p>\n

Il loro consumo che \u00e8 sempre sconsigliato in soggetti\n<\/p>\n

allergici alla pianta, in gravidanza e durante l’allattamento, se eccessivo pu\u00f2 dar luogo a dermatiti da contatto<\/strong>, emicrania, sonnolenza, crampi addominali<\/strong> e diarrea.<\/p>\n

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