di
\n Aldo Cazzullo<\/p>\n
Matteo Giunta: \u00abPer tenere segreta la nostra storia mi nascondevo nel bagagliaio\u00bb. L’ex nuotatrice: \u00abDa veneta, per farlo cedere, ho puntato sull\u2019alcol\u00bb<\/p>\n
Lei, Fe<\/b>derica Pellegrini<\/b>, ha vinto sei medaglie d\u2019oro mondiali e ha disputato cinque finali in cinque Olimpiadi \u2014 record imbattuto \u2014: argento ad Atene 2004, oro a Pechino 2008. Lui, Matteo Giunta<\/b>, ex atleta, \u00e8 diventato suo allenatore, suo marito, e padre di sua figlia Matilde. Insieme hanno scritto un libro, In un tempo solo nostro.<\/p>\n
Come vi siete incontrati?<\/b>
Federica: \u00abHo avuto un grande mentore nella mia vita, Alberto Castagnetti, che per\u00f2 mi ha lasciato troppo presto, per un attacco di cuore. Poi ho avuto cambi tecnici abbastanza ravvicinati, finch\u00e9 non ho trovato Matteo. Prima come preparatore atletico, poi come coach\u00bb.
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E ha iniziato a corteggiarlo.<\/b>
F.: \u00abLui se l\u2019\u00e8 tirata tantissimo! Ma tanto!\u00bb.<\/p>\n
Come corteggia Federica Pellegrini?<\/b>
Matteo: \u00abQuando io lavoro ho il paraocchi: il rapporto allenatore-atleta \u00e8 inscalfibile, non si pu\u00f2 in nessun modo andare in altre direzioni. Diciamo che la mia capacit\u00e0 un po\u2019 \u00e8 stata scalfita pesantemente da questi continui assalti…\u00bb.<\/p>\n
Ma com\u2019\u00e8 andata: messaggi? Bigliettini?<\/b>
F. \u00abNiente di cos\u00ec diretto. Per\u00f2 era un\u2019elettricit\u00e0 che effettivamente dopo un po\u2019 lui ha dovuto per forza sentire\u00bb.<\/p>\n
Nel libro scrivete di un primo bacio a una festa di Halloween.<\/b>
F. \u00abIo sono veneta, figlia di un barman, lui \u00e8 di Pesaro\u2026 Sapevo che la sua base alcolica non era proprio cos\u00ec solida come la mia, quindi ho puntato su quello\u2026 (La Pellegrini sorride)\u00bb.
M. \u00abPer mantenere la nostra storia riservata, mi nascondevo nel bagagliaio. Per fortuna la macchina era grande, ma io sono alto un metro e 94; cos\u00ec mi \u00e8 venuta la sciatica\u00bb.<\/p>\n
Il padre di Federica non ha sempre fatto il barman.<\/b>
F. \u00abEra nella Folgore. La prima volta in cui ebbe paura a lanciarsi fu quando ero nata io: temeva di perdere qualcosa. Cos\u00ec ha ripiegato il paracadute e l\u2019ha lasciato l\u00ec. Questa cosa del tricolore, della patria, l\u2019ho ereditata da lui e la porto sempre dentro: rappresentare l\u2019Italia alle Olimpiadi \u00e8 stato il grande onore della mia vita. Ma l\u2019acquaticit\u00e0 l\u2019ho presa da mamma. Avessi preso da pap\u00e0, avrei fatto il palombaro\u00bb.<\/p>\n
Bella, vincente, per\u00f2 fragile.<\/b>
F. \u00abHo attraversato momenti molto difficili. Sono andata via di casa dopo l\u2019Olimpiade di Atene, a sedici anni. Vivevo a Milano con altre tre ragazze, lontano dalla mia famiglia. Mi sentivo sola, e lo ero. Qualsiasi cosa facessi ero sulla bocca di tutti, vivevo in costume, avevo i miei sbalzi ormonali, che la testa ingigantiva, e che la gente percepiva. Cos\u00ec sono diventata bulimica. Per fortuna sono sempre stata una persona molto introspettiva; quando ho capito che quello che stavo facendo a me stessa non andava bene e mi danneggiava a livello sportivo, \u00e8 cominciata la risalita\u00bb.<\/p>\n
Quanto pesavano gli sguardi maschili?<\/b>
F. \u00abTanto quanto gli sguardi femminili. Quando si parla di giudizi, noi donne siamo peggio degli uomini\u00bb.<\/p>\n
Come si allena la testa di Federica, di un\u2019olimpionica?<\/b>
M. \u00abTutti questi problemi si possono evitare se si \u00e8 seguiti da uno specialista fin dall\u2019adolescenza. Nella nostra Academy abbiamo uno psicologo dello sport per far capire ai ragazzi che ci sono gli strumenti per affrontare le ansie e le paure. A cominciare dalla paura di fallire. Di perdere\u00bb.
F. \u00abMa io la paura di fallire, anche solo verso me stessa, l\u2019ho avuta fino all\u2019ultima gara che ho fatto. Cos\u00ec per non fallire mettevo il 110%\u00bb.<\/p>\n
Come a Pechino: al mattino sbagli\u00f2 la finale dei 400, al pomeriggio nella batteria dei 200 fece il record del mondo, il giorno dopo vinse l\u2019oro.<\/b>
F. \u00abQuella medaglia non l\u2019avrei persa per niente al mondo. Una cattiveria agonistica cos\u00ec non l\u2019ho mai avuta\u00bb.<\/p>\n
Poi la nuova crisi.<\/b>
F. \u00abNell\u2019ottobre del 2008 provo gli 800 a un meeting italiano, in un contesto molto tranquillo. Mi viene un attacco d\u2019asma, di cui non sapevo di soffrire. Temevo di rivivere nella mia testa quel momento, mentre nuotavo, per ogni gara che avrei fatto di l\u00ec in avanti. E cos\u00ec purtroppo \u00e8 stato. Il lavoro psicologico \u00e8 stato durissimo, pi\u00f9 di quello fisico; perch\u00e9 il dolore del corpo che provi quando sei distrutta dagli allenamenti lo capisci, quello della mente no. Fino al sogno che mi ha salvata\u00bb.<\/p>\n
Quale sogno?<\/b>
F. \u00abSognai di buttarmi a fare questa maledetta gara dei 400 stile libero con l\u2019accappatoio. Non mi fregava niente di arrivare ultima; per\u00f2 quei 400 li ho finiti\u00bb.<\/p>\n
Con l\u2019accappatoio?<\/b>
F. \u00abCon l\u2019accappatoio. Ho continuato a nuotare con quel peso addosso, una fatica mentale perch\u00e9 pensavo di averli fatti veramente. Quando mi sono svegliata per\u00f2 ho capito. E mi sono detta: ci siamo\u00bb.<\/p>\n
Qual \u00e8 il segreto del successo di un atleta?<\/b>
M. \u00abPhilippe Lucas, che ha allenato Fede dopo Castagnetti e prima di me, parlando di un\u2019altra sua grande nuotatrice, Laure Manadou, ha detto: \u201cLei voleva vincere. Per un anno e mezzo non ho dormito un giorno. Ci siamo chiusi in piscina, l\u2019ho massacrata, poi \u00e8 uscita, e ha vinto\u201d. \u00c8 un metodo drastico, che non condivido del tutto, perch\u00e9 dal punto di vista mentale ti devasta. Ora il metodo si \u00e8 evoluto: non \u00e8 solo con il massacro che si raggiungono i risultati, ma lavorando bene\u00bb.
F. \u00abIo lavoravo bene, per\u00f2 mi facevo pure un gran mazzo\u00bb.<\/p>\n
E il segreto della longevit\u00e0?<\/b>
M. \u00abEvolvere. Fede \u00e8 passata da questo sistema massacrante \u2013 90 chilometri a settimana in acqua \u2013 a 40 chilometri, accentuando la qualit\u00e0. Quando si \u00e8 giovani il fisico permette anche gli eccessi; pi\u00f9 l\u2019atleta cresce, pi\u00f9 deve lavorare di fino\u00bb.<\/p>\n
A Laure Manadou Federica Pellegrini port\u00f2 via l\u2019allenatore, il fidanzato e il record del mondo.<\/b>
M. \u00abQuando Fede vuole qualcosa, al 99% lo ottiene\u00bb.
F. \u00abPoi \u00e8 arrivato Matteo Giunta\u00bb.<\/p>\n
Ed \u00e8 arrivata vostra figlia Matilde. Anche se non subito.<\/b>
F. \u00abNo, questa bimba ci ha messo un po\u2019 ad arrivare. Quando ci provi e ci metti qualche mese in pi\u00f9 di quello che ti sei messo in testa sembra che non arrivi mai. La genitorialit\u00e0 \u00e8 un percorso molto potente. Dall\u2019inizio fino ad adesso, che Matilde ha quasi due anni, mi hanno detto: sar\u00e0 sempre pi\u00f9 complicato. Per\u00f2 \u00e8 stato bello, molto. Non sempre facile, anche tra di noi: la psicologia maschile e femminile seguono due vie parallele, non si incontrano mai. \u00c8 tosta\u00bb.
M. \u00abNoi siamo semplici, voi un po\u2019 meno\u00bb.
F. \u00abUn po\u2019 troppo semplici\u00bb.<\/p>\n
Voi avevate gi\u00e0 in comune quattro bulldog francesi.<\/b>
M. \u00abEravamo a casa di amici che avevano un bulldog, e ci stupivamo nel vedere che lo trattavano davvero come un figlio, ci pareva esagerato. Poi ci siamo finiti con tutte le scarpe, nel senso che anche noi abbiamo conosciuto questo amore, anzi quattro: Vanessa e Rocky, che sono marito e moglie, e i loro figli, Cesare e Bianca\u00bb.
F. \u00abIl veterinario ci aveva detto che era anatomicamente difficile che potesse succedere. Il giorno dopo Vanessa era incinta\u00bb.
M. \u00ab\u00c8 stata un\u2019esperienza folle, che non rifaremo pi\u00f9. Pensavamo che il parto fosse una cosa semplice, naturale, senza conseguenze; invece due cucciole sono morte a distanza di due settimane. Un dolore difficile da superare\u00bb.<\/p>\n
Un giorno Rocky comincia a seguire Federica ovunque.<\/b>
F. \u00abS\u00ec, lui mi segue sempre, per\u00f2 era particolarmente ossessionato da me in quei giorni. Dissi a Matteo che dovevamo portarlo dal veterinario perch\u00e9 c\u2019era qualcosa che non andava bene. Invece c\u2019era qualcosa che andava bene. E Rocky voleva proteggermi\u00bb.<\/p>\n
Nel libro scrive: \u00abSono sempre stata un orologio svizzero, tranne alla finale olimpica del 2016\u00bb.<\/b>
F. \u00ab\u00c8 un discorso che ora si sta affrontando, e io dico: finalmente. Noi donne viviamo con un ciclo mensile che ci porta a cambiare fisicamente, anche di umore, di pensiero, di psicologia. Ogni mese cambiamo. E questo succede anche a un\u2019atleta che lavora a centesimi di secondo. Io purtroppo all\u2019inizio del 2016 ho avuto un ritardo di dieci giorni. Mi sono ritrovata a fare la gara olimpica nel periodo peggiore, cinque giorni prima del ciclo. I nuotatori sono abituati a lavorare sul proprio peso, quel chilo in pi\u00f9 prima del ciclo sballa tantissimo\u00bb.<\/p>\n
Arriv\u00f2 quarta, a un decimo dal bronzo, e scrisse: \u00abNon \u00e8 la sofferenza di una che accetta, ma di una che sa\u00bb.<\/b>
F. \u00abFu la svolta della mia vita. Se avessi vinto il bronzo mi sarei ritirata, non avrei rivinto il Mondiale, non avrei fatto la quinta finale olimpica. E forse non mi sarei messa con Matteo. Dopo la gara, dopo l\u2019assalto dei media, ho pensato: \u201cUn dolore cos\u00ec grande non lo voglio sentire mai pi\u00f9. Basta, finiamola qui\u201d. Un mese dopo ci siamo rivisti a Pesaro e ho detto: \u201cNo, domani si ricomincia\u201d. E ho nuotato pi\u00f9 forte di quanto non avessi mai fatto\u00bb.<\/p>\n
Grazie a Rocky, Federica scopre di essere incinta. Di una femmina.<\/b>
F. \u00abPer me era la stessa cosa, per\u00f2 sapevo \u2014 da figlia \u2014 che per Matteo sarebbe stato molto pi\u00f9 potente avere una femmina\u00bb.
M. \u00abSono ormai due anni che sono molto sensibile a qualsiasi cosa, che so, vedo il Re Leone e mi fa piangere\u00bb.<\/p>\n
Matilde.<\/b>
F. \u00abIl nome di mia bisnonna, la nonna di mio padre, morta a 103 anni. Pap\u00e0 mi raccontava di questa donna molto forte, indipendente, centrale nella famiglia. Una matriarca. Me la ricordo anch\u2019io. Per me \u00e8 stata una figura importante; per questo il suo nome mi piaceva. Ho chiesto a Matteo se piaceva anche a lui, e mi ha detto di s\u00ec\u00bb.<\/p>\n
Com\u2019\u00e8 la gravidanza? Com\u2019\u00e8, per un\u2019atleta, il corpo che cambia?<\/b>
F. \u00abIl corpo che cambia \u00e8 difficile da accettare. All\u2019inizio ti guardano come a dire \u201ccome \u00e8 grassa!\u201d, prima ancora di capire che \u00e8 la pancia della gravidanza. Poi, quando la pancia \u00e8 esplosa, per me \u00e8 stato il momento pi\u00f9 bello in assoluto\u00bb.
M. \u00abPoi c\u2019\u00e8 anche la gravidanza maschile. Fede mi diceva: se ingrasso io, devi ingrassare pure tu. Quando andavamo a cena fuori ordinava di pi\u00f9, e poi non mangiava nulla. Cos\u00ec ho preso quei tre, quattro chili che non ho pi\u00f9 perso\u00bb.<\/p>\n
Il parto \u00e8 stato difficile.<\/b>
F. \u00abDifficilissimo. Forse \u00e8 quello che ha innescato i problemi venuti dopo. Sono state 48 ore di follia. Adesso ci rido su. Matteo \u00e8 sempre stato con me, \u00e8 stato incredibile il suo supporto. Ho avuto contrazioni molto forti. Dovevano essere quelle di preparazione, per\u00f2 erano gi\u00e0 molto dolorose. Questa cosa mi sembrava stranissima, perch\u00e9 ho una tolleranza del dolore abbastanza alta. E invece sono partite gi\u00e0 potentissime, per\u00f2 erano molto distanti, abbiamo dovuto aspettare tantissimo tempo. E poi\u2026 problemi su problemi\u00bb.<\/p>\n
Nel libro racconta di aver provato prima il parto in acqua, poi l\u2019epidurale, infine il cesareo d\u2019urgenza.<\/b>
M. \u00abPer\u00f2 alla fine nella fase post-parto quello pi\u00f9 provato ero io\u00bb.
F. \u00abA un certo punto si \u00e8 perso il battito della bambina. E il chirurgo ci ha detto: non ha senso aspettare, andiamo in sala operatoria. Sono stati due giorni veramente \u201cinteressanti\u201d. Ti prepari a tutto, perch\u00e9 abbiamo fatto il corso preparto insieme; per\u00f2 che accada tutto, e tutto insieme, non lo pensi mai. Avevamo al fianco un super team, per fortuna. La nostra preoccupazione era solo ed esclusivamente legata alla bambina\u00bb.<\/p>\n
Chi l\u2019ha vista per prima?<\/b>
F. \u00abIo. Poi l\u2019hanno portata subito a lui\u00bb.
M. \u00abEro in un\u2019altra stanza, con la dottoressa del centro federale di Verona, che segue Fede da quando nuotava. Quando ho sentito il pianto della piccola, \u00e8 cambiato tutto\u00bb.
F. \u00abS\u00ec, dopo giorni di cos\u00ec grande sofferenza, \u00e8 stato il momento di gioia pi\u00f9 incredibile\u00bb.<\/p>\n
Meglio Pechino 2008 o Matilde 2024?<\/b>
F. \u00abCome difficolt\u00e0, il parto. Come gioia, impossibile scegliere. Dopo tutto quel dolore, ci fosse stata una persona che abbia detto: \u201cOh, come ti assomiglia Fede\u201d. Zero\u00bb.
M. \u00abAl massimo avevano l\u2019accortezza di non dire niente a lei, venire da me e dirmi: \u00e8 uguale uguale\u00bb.
F. \u00abHo capito quanto \u00e8 forte la natura quando Matilde si \u00e8 attaccata al seno. Perch\u00e9 lei non mi aveva mai visto. Non sapeva, per\u00f2 si \u00e8 attaccata. Il piccolo miracolo della vita\u00bb.
M. \u00ab\u00c8 sicuramente la pi\u00f9 bella gioia che uno possa vivere. Per\u00f2 dietro ci sono tante situazioni non facili da gestire, a cui non si \u00e8 pronti. Superarle non \u00e8 semplice. Bisogna essere proprio molto uniti. Una volta si diceva, sbagliando, \u201ccerchiamo di avere un figlio per salvare il rapporto di coppia\u201d. In realt\u00e0 il figlio, spesso e volentieri, esaspera le criticit\u00e0 di una coppia\u00bb.<\/p>\n
I primi due mesi dopo il parto sono stati difficili, nel libro Federica parla di \u201cbaby blues\u201d.<\/b>
F. \u00abSono stata vicina alla depressione. Credo sia iniziato tutto da un parto cos\u00ec complicato: quando ho preso la bambina in braccio ero gi\u00e0 stanchissima. \u00c8 stato un accumulo di stanchezza. Quindi i primi due mesi sono stati molto difficili. La prima notte in ospedale, guardando mia mamma, mi sono messa a piangere. Non so perch\u00e9 stessi piangendo, e questa cosa si \u00e8 protratta nel tempo: sempre la sera, sempre a un certo orario, con accensioni che non capivo neanche da dove venissero. A un certo punto scoppiavo in un pianto dirotto, e non sapevo perch\u00e9. Poi abbiamo scoperto che era questo \u201cbaby blues\u201d, che per fortuna non \u00e8 mai sfociato in una depressione post partum, ma \u00e8 appena un gradino sotto. Anche gestire questa cosa non \u00e8 stato facile. Per fortuna non ho vissuto uno degli effetti della depressione: il rifiuto di mia figlia. Anzi, allattare mi faceva stare meglio; anche se aggiungeva altra fatica. E poi Matilde nei primi due mesi non ha mai avuto sonno\u00bb.<\/p>\n
Che tipo \u00e8?<\/b>
F. \u00abCome il suo nome. Tutte le Matilde che incontriamo sono cos\u00ec\u00bb.
M. \u00abIn pi\u00f9 \u00e8 capricorno\u2026 Matilde \u00e8 un nome da guerriera\u00bb.<\/p>\n
Ed \u00e8 figlia di due campioni di nuoto. Nuoter\u00e0?<\/b>
F. \u00abGi\u00e0 nuota, da quando aveva due mesi, ma solo per una questione legata alla sua sicurezza: l\u2019acqua \u00e8 un elemento che noi non sappiamo dominare nella nostra quotidianit\u00e0; sapere averci a che fare, sapere come sconfiggere la difficolt\u00e0 quando ci si \u00e8 dentro, \u00e8 essenziale. Dall\u2019esterno c\u2019\u00e8 molta curiosit\u00e0, si pensa alla continuazione della dinastia\u2026 Noi stiamo cercando di passare a Matilde la nostra passione. Matteo ci prover\u00e0 con altri sport\u00bb.
M. \u00abCerto, ma lo sport non \u00e8 un diktat\u00bb.
F. \u00abCerto che lo \u00e8\u00bb.<\/p>\n
9 novembre 2025<\/p>\n
\n \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"di Aldo Cazzullo Matteo Giunta: \u00abPer tenere segreta la nostra storia mi nascondevo nel bagagliaio\u00bb. L’ex nuotatrice: 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