\n Allenare il cervello per ‘sfiammare’ l’intero organismo e frenare il declino cognitivo. Combinare movimento fisico e attivit\u00e0 stimolanti per la mente pu\u00f2 avere un impatto significativo sulla salute cerebrale minacciata dall’invecchiamento, dimostra uno studio italiano targato Humanitas e Cnr e pubblicato su ‘Brain, Behavior & Immunity – Health’. Secondo il lavoro, un intervento multidimensionale chiamato ‘Train the Brain’ \u00e8 in grado di migliorare le funzioni cognitive in persone con Mci (Mild Cognitive Impairment) e di modulare la risposta infiammatoria del sistema immunitario con effetti misurabili attraverso un prelievo del sangue.\n<\/p>\n
La ricerca – guidata dall’Irccs Istituto clinico Humanitas di Rozzano (Milano) e dall’Istituto di neuroscienze del Consiglio nazionale delle ricerche di Pisa (Cnr-In), con la collaborazione dell’Istituto di fisiologia clinica del Cnr (Cnr-Ifc), della Fondazione Stella Maris e della Clinica Neurologica dell’azienda ospedaliero universitaria Pisana (Aoup), e il sostegno di Fondazione Pisa e Fondazione Cariplo – si inserisce nel crescente filone di studi che riconosce l’infiammazione cronica come uno dei principali processi biologici associati all’invecchiamento e allo sviluppo di patologie neurodegenerative come la malattia di Alzheimer. Un fenomeno battezzato ‘inflammaging’. <\/p>\n
Declino cognitivo<\/p>\n
\n Se \u00e8 vero che tutti con l’invecchiamento sperimentano un fisiologico declino delle funzioni cognitive – spiegano da Humanitas e Cnr – esiste una specifica sottopopolazione in cui questi cambiamenti sono pi\u00f9 marcati e misurabili: i soggetti con diagnosi di lieve declino cognitivo. Queste persone non solo presentano un deterioramento cognitivo superiore a quello atteso per la loro et\u00e0, ma hanno anche un alto rischio di sviluppare Alzheimer. Pertanto sono i destinatari d’elezione di strategie mirate a prevenire o ritardare la progressione del loro quadro clinico. Negli individui affetti da Mci si osservano frequentemente livelli aumentati di citochine pro-infiammatorie. Queste molecole, che agiscono come messaggeri chiave del sistema immunitario, quando presenti in eccesso nel sistema nervoso possono avere effetti deleteri, compromettendo la funzionalit\u00e0 neuronale, riducendo la plasticit\u00e0 sinaptica e favorendo cos\u00ec meccanismi di neurodegenerazione. E’ per contrastare questi processi che gli scienziati del Cnr-In hanno sviluppato il programma ‘Train the Brain’.\n<\/p>\n
Train the Brain<\/p>\n
‘Train the Brain’ (Allena il cervello) si svolge nella Palestra della mente presso l’Area della ricerca del Cnr di Pisa, un luogo interamente dedicato agli studi volti a contrastare l’invecchiamento cerebrale, descrive una nota. Il programma si basa su un approccio integrato e multidimensionale per la salute del cervello, combinando attivit\u00e0 fisica per promuovere la salute vascolare e metabolica, esercizi di stimolazione cognitiva per mantenere e migliorare le funzioni cerebrali, e interazioni sociali in un ambiente dedicato per contrastare l’isolamento e favorire il benessere emotivo. L’obiettivo \u00e8 agire simultaneamente su pi\u00f9 dimensioni dell’invecchiamento per promuovere la salute cerebrale in persone a rischio.<\/p>\n
Effetti e benefici<\/p>\n
“I primi studi sul programma ‘Train the Brain’ – riferisce Alessandro Sale, dirigente di ricerca e group leader del Cnr-In di Pisa – hanno mostrato risultati molto promettenti in termini di miglioramento delle capacit\u00e0 cognitive (in particolare nelle funzioni di memoria e attenzione) e di modificazioni strutturali cerebrali rilevate tramite risonanza magnetica, tra cui un miglioramento nella perfusione ematica cerebrale e una maggiore conservazione del volume della sostanza grigia in aree corticali implicate nelle funzioni esecutive. Inoltre, gli effetti benefici dell’allenamento perdurano nel tempo e non sembrano essere condizionati da fattori come il genere, l’et\u00e0 e il tasso di scolarit\u00e0, anche se il miglioramento appare pi\u00f9 marcato nelle donne e nei soggetti con minor grado di istruzione”.<\/p>\n
Per capire i meccanismi all’origine di questi benefici, ossia le basi molecolari del miglioramento, i ricercatori guidati da Michela Matteoli, direttrice del Programma di Neuroscienze di Humanitas, hanno puntato l’attenzione sul sistema immunitario. Lo studio ha coinvolto 76 persone con diagnosi di Mci, suddivise in due gruppi: uno sperimentale, che ha seguito il programma multidimensionale della durata di 7 mesi, e un gruppo di controllo che ha ricevuto unicamente un supporto informativo. A inizio e fine intervento i partecipanti sono stati sottoposti a valutazioni cognitive, risonanza magnetica cerebrale e analisi del sangue per quantificare i livelli di citochine pro e anti-infiammatorie. “I risultati – riporta Matteoli – hanno evidenziato nel gruppo ‘Train the Brain’ una riduzione significativa dei livelli plasmatici di molecole associate a infiammazione sistemica e declino cognitivo, come IL-6, IL-17A, TNF-\u03b1 e CCL11. Parallelamente, si \u00e8 osservato un mantenimento o incremento di molecole antinfiammatorie note per il loro effetto neuroprotettivo (IL-10, TGF-\u03b2 e IL-4). Tra queste IL-10, che gioca un ruolo importante nella sopravvivenza dei neuroni e nella neurogenesi adulta, aumenta dopo l’allenamento e correla con le capacit\u00e0 di memoria sia a breve che a lungo termine, rappresentando pertanto un potenziale marcatore per monitorare l’efficacia di programmi di stimolazione motoria e cognitiva in soggetti a rischio”.<\/p>\n
Nel complesso – \u00e8 la conclusione degli scienziati – il programma ‘Train the Brain’ ha dimostrato di agire non solo sul piano psicologico e motivazionale, ma anche su processi biologici centrali nel mantenimento della salute cerebrale durante l’invecchiamento.<\/p>\n
\n “Lo studio – commenta Genni Desiato, ricercatrice post-doc all’Humanitas – ribadisce un concetto fondamentale: il cervello \u00e8 fortemente influenzato dallo stile di vita. Movimento, stimolazione cognitiva e relazioni sociali esercitano un impatto forte e diretto sulla salute cerebrale e sull’infiammazione sistemica, e sono capaci di agire in maniera misurabile e in profondit\u00e0, fino al livello di molecole”.\n<\/p>\n
\n Adottare uno stile di vita attivo, combinando regolarmente esercizio fisico e allenamento cognitivo – \u00e8 il messaggio di Humanitas e Cnr – pu\u00f2 rallentare o persino invertire i primi segnali di declino. E la buona notizia \u00e8 che non \u00e8 mai troppo tardi per iniziare: anche semplici abitudini quotidiane come camminare, stimolare la mente con letture o giochi e mantenere una vita sociale attiva possono fare una grande differenza. Questi accorgimenti non sono solo ‘buone pratiche’, ma vere e proprie strategie preventive accessibili a tutti per un buon invecchiamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Allenare il cervello per ‘sfiammare’ l’intero organismo e frenare il declino cognitivo. Combinare movimento fisico e attivit\u00e0 stimolanti…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":230118,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175],"tags":[239,1537,90,89,240],"class_list":{"0":"post-230117","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute","8":"tag-health","9":"tag-it","10":"tag-italia","11":"tag-italy","12":"tag-salute"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/115605016682603452","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=230117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/230117\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/230118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=230117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=230117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=230117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}