{"id":238435,"date":"2025-11-30T03:01:14","date_gmt":"2025-11-30T03:01:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/238435\/"},"modified":"2025-11-30T03:01:14","modified_gmt":"2025-11-30T03:01:14","slug":"chi-dorme-poco-e-a-rischio-sintomi-comportamenti-da-evitare-e-nuove-terapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/238435\/","title":{"rendered":"\u00abChi dorme poco \u00e8 a rischio\u00bb. Sintomi, comportamenti da evitare e nuove terapie"},"content":{"rendered":"<p>\u00abUn&#8217;insonnia cronica, una condizione che dura tanti anni, sembra essere un fattore di rischio per lo sviluppo di malattie neurodegenerative\u00bb, cos\u00ec il dottor Valerio Brunetti, neurologo del Centro di Medicina del Sonno al Policlinico Universitario Gemelli di Roma. Ma si apre una nuova frontiera per quanto riguarda alle cure. \u00abLa possibilit\u00e0 di seguire una forma digitale di terapia cognitivo-comportamentale, con l&#8217;utilizzo di nuove applicazioni, potrebbe consentire di raggiungere una fetta della popolazione molto pi\u00f9 ampia\u00bb, prosegue Brunetti intervenendo sulla nuova area di <a href=\"https:\/\/www.ilmessaggero.it\/t\/tiktok\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">TikTok<\/a> dedicata anche a ritrovare il sonno. Si chiama &#8220;Tempo e Benessere&#8221; ed \u00e8 uno spazio nell&#8217;app con strumenti per aiutare le persone a rilassarsi. All&#8217;interno ci sono un diario di affermazioni positive, un generatore di suoni ideali per il relax, esercizi di respirazione e video di creator che offrono consigli pratici. Soprattutto sul sonno. E quindi anche per migliorare la condizione di chi soffre d&#8217;insonnia, disturbo di cui soffre intorno al 20% della popolazione italiana.<\/p>\n<p>  <img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/203_29200633.jpg\"\/> Il dottor Valerio Brunetti, neurologo del Centro di Medicina del Sonno al Policlinico Universitario Gemelli di Roma              <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00abUn&#8217;insonnia cronica, una condizione che dura tanti anni, sembra essere un fattore di rischio per lo sviluppo di&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":238436,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175],"tags":[2998,140727,140728,239,38623,1537,90,89,240,243],"class_list":{"0":"post-238435","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute","8":"tag-alzheimer","9":"tag-alzheimer-chi-e-a-rischio","10":"tag-alzheimer-neurologo","11":"tag-health","12":"tag-insonnia","13":"tag-it","14":"tag-italia","15":"tag-italy","16":"tag-salute","17":"tag-ultima-ora"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/115636422827873429","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238435"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238435\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/238436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}