{"id":249187,"date":"2025-12-07T04:29:40","date_gmt":"2025-12-07T04:29:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/249187\/"},"modified":"2025-12-07T04:29:40","modified_gmt":"2025-12-07T04:29:40","slug":"rossella-brescia-a-verissimo-i-segreti-della-sua-forma-fisica-a-54-anni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/249187\/","title":{"rendered":"Rossella Brescia a Verissimo, i segreti della sua forma fisica a 54 anni"},"content":{"rendered":"

\u00c8 uno dei volti pi\u00f9 amati della tv, oggi ospite a Verissimo<\/strong>, ma anche ballerina, conduttrice e speaker radiofonica: Rossella Brescia<\/strong>, a 54 anni, \u00e8 pi\u00f9 in forma che mai. Basta osservarla sul red carpet o su Instagram, infatti, per rendersi conto che il suo fisico<\/strong> non \u00e8 semplicemente il risultato di un allenamento rigido e di una dieta attenta, ma di uno stile di vita sano<\/strong> che le permette non solo di essere tonica<\/strong>, ma anche di mantenersi giovane e di godere dei benefici dello sport <\/strong>anche sulla mente. Il suo segreto? Una routine semplice quanto vincente, basata su allenamenti mirati e che l’appassionano, ma anche su un pizzico di disciplina a tavola.<\/p>\n

Rossella Brescia, foto: i segreti di allenamento e dieta<\/p>\n

L’amore di Rossella Brescia per la danza<\/a><\/strong> non pu\u00f2 essere certo definito un segreto: ballerina da sempre, \u00e8 il suo allenamento quotidiano, oltre alla chiave per mantenere la forma fisica. Il ballo, infatti, pu\u00f2 essere considerato un workout completo: tonifica, allunga, corregge la postura<\/strong> e consente di bruciare moltissime calorie, un aspetto fondamentale per chi mira non solo a mantenere la forma fisica ma, magari, a perdere qualche chilo. Tra le passioni sportive di Rossella Brescia, inoltre, sembra esserci il gyrotonic<\/strong>, una disciplina che unisce l’uso di macchinari specifici alla respirazione per migliorare equilibrio, flessibilit\u00e0 e resistenza<\/strong>, oltre – ovviamente – ad agire sui muscoli, migliorando il tono e la forza. <\/p>\n

Naturalmente, Rossella Brescia abbina l’allenamento a una dieta equilibrata e sana<\/strong>. Lei stessa, infatti, ha raccontato di essere molto attenta a ci\u00f2 che mangia – conseguenza, forse, dell’ortoressia di cui ha sofferto, come ha raccontato a Ok Salute e Benessere. E, sebbene abbia superato l’ossessione per il cibo sano<\/strong>, per ottenere migliori risultati nella danza ha affermato di seguire un regime alimentare ricco di proteine e povero di carboidrati.<\/p>\n

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Le informazioni contenute in questo articolo hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo e non intendono sostituire il parere o i consigli di un personal trainer o di personale qualificato. Per qualsiasi dubbio o si consiglia sempre di consultare uno specialista. <\/p>\n

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