{"id":250092,"date":"2025-12-07T18:10:09","date_gmt":"2025-12-07T18:10:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/250092\/"},"modified":"2025-12-07T18:10:09","modified_gmt":"2025-12-07T18:10:09","slug":"cibi-di-natale-quali-sono-i-piu-calorici-svelata-la-lista-definitiva-per-evitare-di-ingrassare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/250092\/","title":{"rendered":"Cibi di Natale quali sono i pi\u00f9 calorici? Svelata la lista definitiva per evitare di ingrassare!"},"content":{"rendered":"\n

Durante le festivit\u00e0 natalizie, non bisogna soltanto fare i conti con i piatti che tendiamo a servire in tavola, ma anche con quelli pi\u00f9 calorici, soprattutto adesso che \u00e8 stata svelata la lista definitiva.<\/strong><\/p>\n

\u00c8 inevitabile che durante il periodo delle feste di Natale si tenda a mangiare di pi\u00f9, motivo per cui sempre pi\u00f9 persone dichiarano di voler seguire una dieta dimagrante prima che arrivi questo tour de force alimentare.<\/p>\n

\"I<\/a>I cibi di Natale piu\u0300 calorici la lista \u2013 RicettaSprint <\/p>\n

Sulla base di tale motivazione, dunque, piuttosto che intraprendere una dieta esagerata o troppo restrittiva prima delle festivit\u00e0 natalizie, ti conviene conoscere in anticipo quali saranno i cibi che inevitabilmente andrai a gustare<\/strong> in questo periodo, imparare quali sono i loro valori nutrizionali e soprattutto le calorie. In questo modo potrai assaporare un po\u2019 di tutto, ma con la dovuta precauzione.<\/p>\n

Ecco la lista dei cibi pi\u00f9 calorici del Natale <\/p>\n

Mangiare un po\u2019 di tutto, in piccole quantit\u00e0, \u00e8 senza dubbio la scelta migliore che possiamo mettere in atto durante le festivit\u00e0 natalizie. Cos\u00ec facendo non ci priviamo completamente di nulla e possiamo assaporare qualcosa di buono, in linea con i nostri gusti, senza doverci preoccupare troppo delle calorie. La nostra lista si compone di ben 10 cibi tipici delle festivit\u00e0 natalizie<\/strong>, inseriti nel calderone di quelli pi\u00f9 calorici.<\/p>\n

Al decimo posto troviamo la soppressa servita con la polenta<\/strong>: una porzione ha un valore energetico di circa 300 kcal. Al nono posto troviamo le trippa alla<\/strong> parmigiana<\/strong>, con un valore di circa 320 kcal. All\u2019ottavo posto c\u2019\u00e8 il panettone tradizionale, per il quale una porzione di circa 100 grammi arriva a 330 kcal.<\/p>\n

Al settimo posto troviamo il torrone<\/strong>, spesso condito con frutta secca e realizzato con zucchero, per un valore di circa 480 kcal per piccola porzione, anche sotto i 100 grammi. Allo stesso livello possiamo collocare anche gli struffoli, che essendo fritti risultano particolarmente calorici.<\/p>\n

Al sesto posto, per completare questa prima parte della classifica, possiamo mettere sullo stesso piano i biscotti<\/strong>, semplici o conditi con cioccolato e creme, che possono superare persino le 500 kcal, e lo stesso vale per i tortellini in brodo con carne, per una porzione di circa 100 grammi.<\/p>\n

La top cinque dei cibi pi\u00f9 calorici delle festivit\u00e0 natalizie <\/p>\n

Al quinto posto della nostra classifica possiamo inserire le lasagne alla bolognese<\/strong>, per le quali una porzione abbondante pu\u00f2 avere un valore energetico ben oltre le 520 kcal. Al quarto posto troviamo i dolci tipici farciti con creme, come pandoro e panettone ripieni, capaci di superare le 550 kcal per porzione da circa 120 grammi.<\/p>\n

La medaglia di bronzo va al baccal\u00e0 alla vicentina servito con polenta<\/strong>, un piatto che pu\u00f2 arrivare a circa 580 kcal. La medaglia d\u2019argento spetta al cotechino con lenticchie, che pu\u00f2 andare oltre le 600 kcal.<\/p>\n

Infine, la medaglia d\u2019oro va al polpettone farcito con prosciutto<\/strong>, formaggio e uovo<\/strong>, tipico della tradizione italiana e servito con contorno di patate arrosto: una semplice porzione pu\u00f2 arrivare persino a 700 kcal.<\/p>\n

Tenendo conto di quanto detto, non rinunciare a nulla durante le feste di Natale. Gustati ogni piatto con moderazione e rimanda pure la dieta a gennaio\u2026 ma solo dopo aver terminato gli avanzi!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Durante le festivit\u00e0 natalizie, non bisogna soltanto fare i conti con i piatti che tendiamo a servire in…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":250093,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175],"tags":[239,1537,90,89,240],"class_list":{"0":"post-250092","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute","8":"tag-health","9":"tag-it","10":"tag-italia","11":"tag-italy","12":"tag-salute"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/115679633842890879","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250092"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250092\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/250093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}