di
\n Vittoria Melchioni<\/p>\n
Maria Sole Barbieri, l’ex tennista finita nel mirino di Selvaggia Lucarelli: \u00abDurante la pandemia mi allenavo in casa e postavo sui social. Rispondo con ironia e sarcasmo agli haters perch\u00e9 non possiamo lasciar passare il messaggio che il grasso equivalga alla salute\u00bb<\/p>\n
Un esercito di 65.000 donne armate di cavigliere e manubri<\/b>, ogni giorno risponde ai comandi di Maria Sole Barbieri<\/b>, tosta, tostissima personal trainer e imprenditrice trentasettenne originaria di Milano Marittima<\/b>, che si \u00e8 guadagnata la fama di intransigente e convinta oppositrice della sedentariet\u00e0<\/a>, che risponde a tono a tutti gli haters<\/b> a suon di reel e storie su Instagram, dove certo non usa metafore per farsi capire e arruolare adepte per il suo metodo MST (Maria Sole Training)<\/b>.\u00a0<\/p>\n Cosa che le \u00e8 valsa anche un\u2019ospitata nel podcast di Selvaggia Lucarelli,<\/a> che ha cercato in ogni modo di farla cadere in fallo, non riuscendoci. Perch\u00e9 Barbieri, oltre ad avere un fisico da iron-woman, ha anche un\u2019oratoria degna di un politico e una preparazione difficilmente sconfessabile.
Maria Sole, lei \u00e8 davvero cos\u00ec cattiva come la dipingono?<\/b> In cosa consiste il suo metodo? C\u2019\u00e8 chi si lamenta che i suoi allenamenti siano troppo pesanti. Quando \u00e8 nato Maria Sole Training? Il rapporto con le sue competitor? Perch\u00e9 la gente ora \u00e8 ossessionata dal fitness e come fa a orientarsi tra la vastit\u00e0 di trainer che ci sono online che spesso si contraddicono l’uno con l\u2019altro?<\/b> L\u2019accusano di essere contro il pilates, lo yoga e la camminata. Lei era una tennista professionista, come mai ha abbandonato la racchetta? Poi cos\u2019\u00e8 successo? Lei ha uno stile di vita molto alto che la espone all\u2019invidia e alla critica di molti. Com\u2019\u00e8 il suo rapporto con gli hater? Selvaggia Lucarelli ha provato a giocare la carta della \u00abgrassofobia\u00bb. Andiamo incontro alle abbuffate natalizie, che consigli pu\u00f2 dare a chi non vuole subire troppi “danni” dalla Festivit\u00e0?<\/b>
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\u00abNon sono di certo una persona pacata. Questa \u201caggressivit\u00e0\u201d se vogliamo chiamarla in questo modo, ha origine da anni e anni di sport agonistico che ho praticato. Ho sempre avuto comandi secchi dal mio coach, comandi che hanno formato la mia mente e il mio fisico ed \u00e8 la maniera in cui io mi rapporto alle mie clienti, perch\u00e9 cos\u00ec ho ottenuto risultati e sono qui a testimoniarlo. Do una disciplina autoritaria, non mi perdo in chiacchiere. Un comando preciso corrisponde a un esercizio preciso che non lasci dubbi, soprattutto perch\u00e9 non sono l\u00ec fisicamente per controllare cosa fate\u00bb.<\/p>\n
<\/b>\u00abPremetto che l\u2019esperienza dal vivo con un personal trainer \u00e8 sempre la migliore, ma non tutti possono permettersela, quindi ho ideato una metodologia molto efficace per avere un corpo tonico e femminile anche da casa, allenandosi in pochissimo spazio, con pochi attrezzi, quando si vuole. Ogni abbonamento \u00e8 personalizzato e viene realizzato su misura per il proprio fisico e il proprio livello di allenamento. Faccio compilare un\u2019anamnesi con tanto di foto e in base a questo e al questionario che allego, preparo la serie di video-allenamenti ad hoc, adatti per ritrovare o migliorare la propria forma fisica. \u00c8 un mix di esercizi di tonificazione e cardio, che prendono spunto dalla preparazione atletica e dal body building. Il risultato \u00e8 bruciare molte calorie, fortificando e scolpendo il corpo in tutte le sue parti, con un focus sui gruppi muscolari che a noi donne interessano di pi\u00f9: glutei, addome, deltoidi e tricipiti. Con la regola numero uno: la costanza\u00bb.<\/p>\n
<\/b>\u00abI miei allenamenti sono volutamente impostati a un livello pi\u00f9 avanzato perch\u00e9, dovendoli ripetere pi\u00f9 volte nell\u2019arco di mesi, si presuppone che uno a fine abbonamento sia arrivato ad avvicinarsi o a farli alla velocit\u00e0 proposta con il numero di ripetizioni proposte e quindi all\u2019obiettivo\u00bb.<\/p>\n
<\/b>\u00abDurante la pandemia. Mi allenavo in casa e mi riprendevo, postavo sui social e ho creato una piccola community che si allenava con me. Poi ho reso i video a pagamento e il primo mese si sono iscritte solo in 25. Ora siamo in 65.000 con una percentuale di rinnovi altissima. In sei anni sono in costante crescita. Con l\u2019obiettivo di fidelizzare sempre di pi\u00f9 la mia clientela con una struttura organizzata in tutti i campi da quello tecnico, a quello legale, a quello amministrativo\u00bb.<\/p>\n
<\/b>\u00abLe guardo per \u201ccompletezza di informazione\u201d, ma la mia attenzione \u00e8 rivolta quasi totalmente alla mia metodologia. Con alcune ho anche un bel rapporto: ci scambiamo opinioni, consigli. Diciamo che non sono impensierita da nessuno o, meglio, sono impensierita da chi si improvvisa e suggerisce i famosi tre esercizi per eliminare la cellulite o promettere un corpo nuovo in 28 giorni: possono fare dei danni e illudono il cliente. Qualcuno che ci casca, c\u2019\u00e8 sempre\u00bb.<\/p>\n
\u00ab\u00c8 difficilissimo. Mi piacerebbe che non ci si fermasse agli slogan acchiappa like, ma che si fosse consapevoli che se ci fossero davvero tre esercizi che eliminano la cellulite, chi li avrebbe scoperti sarebbe pi\u00f9 ricco di Jeff Bezos e non sarebbe sui social in cerca di clienti. L\u2019informazione non pu\u00f2 essere completa in un reel da 20 secondi\u00bb.<\/p>\n
<\/b>\u00abHo delle richieste precise dal mio target: dimagrire nei punti localizzati, tonificare i glutei, eliminare la cellulite e togliere le tendine dal sottobraccio. Le discipline elencate non forniscono gli stimoli sufficienti per raggiungere quei risultati. Possono essere complementari alla mia metodologia, ma non sostituirla\u00bb.<\/p>\n
<\/b>\u00abHo giocato a tennis per tutta la mia infanzia e adolescenza. Ho lasciato casa a 12 anni per entrare in accademia a Firenze, vivevo con una famiglia che non era la mia, ho fatto molti sacrifici. A livello juniores ho preso parte a tutti gli slam in giro per il mondo e quando \u00e8 stato il momento di passare alla categoria superiore, ho subito un brutto infortunio alla spalla dal quale non mi sono mai ripresa, soprattutto mentalmente e da l\u00ec ho mollato. Il mio percorso \u00e8 lo stesso che ha fatto Flavia Pennetta, che \u00e8 tutt\u2019ora una mia grande amica e vicina di casa a Milano, salvo l\u2019epilogo\u00bb.<\/p>\n
<\/b>\u00abHo smesso completamente di allenarmi. Avevo la repulsione per la fatica fisica e ovviamente il mio peso ne ha risentito. A 26 anni ho avuto la prima gravidanza e dopo la nascita del mio bambino ho capito che dovevo rimettermi in forma e ho iniziato a interessarmi allo sport con occhi nuovi che non erano quelli dell\u2019agonismo, ma quelli dell\u2019estetica e della salute. Ho fatto dei corsi alla Fif (Federazione italiana fitness, ndr.) con l\u2019obiettivo di lavorare sull\u2019estetica con poco tempo a disposizione, avevo un neonato da accudire. Da l\u00ec ho iniziato a riprendermi e pian piano a formare la mia community\u00bb.<\/p>\n
<\/b>\u00abSono una business woman, madre di quattro figli tutti sotto i 10 anni, ho sposato un uomo che ha una posizione sociale notevole, non posso fingere di essere quello che non sono a oltre 200.000 followers. Rispondo sempre agli haters perch\u00e9 non ci sto male e poi sono molto immediata, non \u00e8 che ci medito sopra ore. Sono sarcastica e questo crea qualche problema nei miei interlocutori che non capiscono il senso di quello che dico. E diciamocelo: la polemica aumenta le visualizzazioni e a me fa gioco perch\u00e9 attira persone che non mi seguono e finiscono per iscriversi al programma\u00bb.<\/p>\n
<\/b>\u00abNon sono “grassofobica”, l\u2019ho spiegato bene, ma non possiamo lasciar passare il messaggio che il grasso equivalga alla salute. \u00c8 sbagliatissimo. Ovvio: non bisogna ghettizzare le persone in sovrappeso, ma non possiamo dire che siano persone sane. Penso soprattutto ai bambini. Il mio obiettivo \u00e8 quello di portare la gente ad avere uno stato di forma che permetta loro di vivere in salute e anche ad essere esteticamente pi\u00f9 piacenti, con una mente lucida e pronta. Il famoso mens sana in corpore sano degli antichi\u00bb.<\/p>\n
\u00abNon smettere di allenarsi, cercare di mantenere una dieta equilibrata nei giorni che non sono di festa, la convivialit\u00e0 non deve essere mortificata dalla dieta, ma mantenere la mente sull\u2019obiettivo di non strafogarsi. Per il recupero post feste, diciamo che in sei mesi si possono avere risultati soddisfacenti, con cambiamenti notevoli di mese in mese, soprattutto lavorando sui liquidi che sono una parte molto fastidiosa nel corpo di una donna. Vedere i risultati porta pi\u00f9 motivazione, quindi l\u2019imperativo \u00e8 non mollare\u00bb.\u00a0<\/p>\n