{"id":253435,"date":"2025-12-09T23:38:11","date_gmt":"2025-12-09T23:38:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/253435\/"},"modified":"2025-12-09T23:38:11","modified_gmt":"2025-12-09T23:38:11","slug":"dolci-di-natale-la-classifica-dal-piu-calorico-al-piu-leggero-occhio-a-questo-e-una-bomba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/253435\/","title":{"rendered":"Dolci di Natale: la classifica dal pi\u00f9 calorico al pi\u00f9 leggero, occhio a questo: \u00e8 una bomba"},"content":{"rendered":"<p><strong>Dolci di Natale, ecco la classifica del nutrizionista da quelli pi\u00f9 calorici a quelli pi\u00f9 leggeri: cos\u00ec non rischi di esagerare!<\/strong><\/p>\n<p>Natale \u00e8 ormai alle porte e molti sono gi\u00e0 preoccupati di mandare all\u2019aria gli sforzi fatti negli ultimi mesi con la dieta. Del resto, si sa, durante le feste si mangia pi\u00f9 del solito e, soprattutto, si consumano pasti calorici ed abbondanti. Non c\u2019\u00e8 quindi da stupirsi se a gennaio la maggior parte delle persone si ritrova con qualche chiletto extra.<\/p>\n<p>In particolare, a rappresentare un vero attentato per la linea sono i dolci. In quest\u2019ambito ce n\u2019\u00e8 davvero per tutti i gusti. Si va dai tradizionali pandoro e panettone, fino ad arrivare ai dolci regionali, ai biscotti, al torrone, al croccante e via dicendo. Se, quindi, non vuoi rischiare di esagerare scopri subito la classifica del nutrizionista dei <strong>dolci di Natale pi\u00f9 calorici.<\/strong><\/p>\n<p>Quali sono i dolci di Natale pi\u00f9 calorici: la classifica del nutrizionista dal pi\u00f9 calorico al pi\u00f9 leggero<\/p>\n<p>Con l\u2019avvicinarsi del Natale sei preoccupato per la linea? Il nutrizionista ci mette in guardia. Ecco quali sono <strong>i dolci pi\u00f9 calorici<\/strong> che potremmo ritrovarci nel piatto. Grazie a questa classifica saprai orientarti meglio nella scelta e non rischierai di esagerare troppo con le calorie.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-243863\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-243863 size-full\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/dolci-Natale-piu-calorici-08122025-buttalapasta.it_.jpg\" alt=\"vassoio di dolci di Natale\" width=\"740\" height=\"450\"  \/><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-243863\" class=\"wp-caption-text\">Quali sono i dolci di Natale pi\u00f9 calorici: la classifica del nutrizionista dal pi\u00f9 calorico al pi\u00f9 leggero (Buttalapasta.it)<\/p>\n<ul>\n<li>10\u00b0 posto \u2013 Pandoro con mascarpone: questo non \u00e8 un dolce, ma una vera bomba di calorie. Non \u00e8 difficile da immaginare, dato che contiene zucchero, burro e mascarpone. Un attentato non solo per la linea, ma anche per la digestione.<\/li>\n<li>9\u00b0 posto \u2013\u00a0<a href=\"https:\/\/www.buttalapasta.it\/articolo\/struffoli-versione-light-senza-frittura-ne-zucchero-risparmi-tempo-e-calorie-ma-il-gusto-raddoppia\/242903\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Struffoli<\/a>: sono una tipica ricetta natalizia campana. A vederli sono piccolissimi, ma sono fritti ed insaporiti con il miele, quindi super calorici.<\/li>\n<li>8\u00b0 posto \u2013\u00a0Cartellate pugliesi: sono belle, croccanti e ovviamente fritte. Poi vengono tuffate nel miele o nel vincotto, quindi diciamo che non sono propriamente dei dolci leggeri.<\/li>\n<li>7\u00b0 posto \u2013 Panpepato: \u00e8 leggero come un mattone, ma pi\u00f9 dolce! \u00c8 fatto con miele, mandorle, canditi e quant\u2019altro. In due morsi hai gi\u00e0 raggiunto la met\u00e0 del fabbisogno calorico giornaliero.<\/li>\n<li>6\u00b0 posto \u2013 Torrone morbido: contiene miele, zucchero e mandorle, quindi non hanno niente di leggero.<\/li>\n<li>5\u00b0 posto \u2013 Mostaccioli: per chi non li conoscesse, sono dei biscotti speziati, spesso ricoperti di cioccolato, quindi non sono per niente light, ma sono sicuramente meno calorici di altri.<\/li>\n<li>4\u00b0 posto \u2013 Papassini sardi: sono un trionfo di uvetta, glassa e mandorle, tuttavia non rientrano fra i dolci di Natale pi\u00f9 calorici. L\u2019importante \u00e8 fare attenzione alle dosi.<\/li>\n<li>3\u00b0 posto \u2013 Pandoro classico: \u00e8 sofficissimo, ma sempre pieno di burro e zucchero. Una fetta, per\u00f2, possiamo concedercela.<\/li>\n<li>2\u00b0 posto \u2013 Panettone classico: \u00e8 meno calorico del pandoro, ma abbiamo sempre canditi, uvetta e uovo, quindi \u00e8 bene anche in questo caso non esagerare con le porzioni.<\/li>\n<li>1\u00b0 posto \u2013 Biscotti natalizi: in generale sono i dolci pi\u00f9 leggeri, purch\u00e9 non contengano troppo zucchero e non siano completamente coperti di glassa.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dolci di Natale, ecco la classifica del nutrizionista da quelli pi\u00f9 calorici a quelli pi\u00f9 leggeri: cos\u00ec non&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":253436,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175],"tags":[239,1537,90,89,240],"class_list":{"0":"post-253435","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute","8":"tag-health","9":"tag-it","10":"tag-italia","11":"tag-italy","12":"tag-salute"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/115692248196663827","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=253435"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253435\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/253436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=253435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=253435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=253435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}