{"id":260177,"date":"2025-12-14T11:25:15","date_gmt":"2025-12-14T11:25:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/260177\/"},"modified":"2025-12-14T11:25:15","modified_gmt":"2025-12-14T11:25:15","slug":"il-piatto-magico-in-tutti-i-pranzi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/260177\/","title":{"rendered":"il piatto &#8216;magico&#8217; in tutti i pranzi"},"content":{"rendered":"<p>Un elemento che non manca assolutamente mai nei pranzi e le cene di <strong>Barbara D&#8217;Urso<\/strong>.<\/p>\n<p>Non smette di stupire la scalata di <strong>Barbara D&#8217;Urso<\/strong> a <strong>Ballando con le Stelle<\/strong>. Nonostante critiche, indiscrezioni presunte e un infortunio importate, la conduttrice continua a mostrare forza e resilienza. Tra allenamenti e prove in sala con Pasquale La Rocca, dimostra di essere una combattente, ma anche di amare il ballo come poche cose nella vita. Ritmi del genere comportano anche e soprattutto, uno stile di vita sano.<\/p>\n<p>La presentatrice non ha mai nascosto di essere una grande amante del cibo buono e di non rinunciare mai ai piaceri della tavola, la pasta in particolare. Non sempre per\u00f2 \u00e8 possibile conciliare forma fisica e agilit\u00e0 mangiando tutto quello che si vuole e quando lo si vuole. Per questo ha ormai un equilibrio che le permette di alternare ricette pi\u00f9 ricche e sostanziose a pasti leggeri e bilanciati. Proprio in relazione a questo aspetto, spesso condivide le sue &#8216;schiscette&#8217; in sala prove negli studi Rai. C&#8217;\u00e8 un ingrediente che non manca mai e che \u00e8 la chiave per un pasto saziante, ma senza sensi di colpa.<\/p>\n<p><strong>Barbara D&#8217;Urso e la pasta integrale: il segreto per restare in forma senza patire la fame<\/strong><\/p>\n<p>In una delle sue ultime storie su Instagram, tra un acciacco e l&#8217;altro per via degli infortuni, Barbara D&#8217;Urso ha condiviso uno dei suoi pranzi. Non \u00e8 la prima volta che mostra l&#8217;amore per un ingrediente parecchio utilizzato negli ultimi anni sulle tavole degli italiani: la pasta integrale. Meno raffinata, conserva fibre, vitamine e minerali. Favorisce la <strong>saziet\u00e0<\/strong>, migliora la regolarit\u00e0 intestinale e aiuta a mantenere stabile l\u2019indice glicemico. \u00c8 inoltre ricca di vitamine del gruppo B, ferro, magnesio e potassio, contribuendo a un\u2019alimentazione sana ed equilibrata.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" data-lazyloaded=\"1\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-76193 size-full\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/barbara-durso-6.jpg\" alt=\"barbara d'urso\" width=\"900\" height=\"1300\"  data-\/>Barbara D&#8217;Urso e la pasta integrale: l&#8217;ingrediente che non manca mai nei suoi pasti<\/p>\n<p>Integrata a pasta di grano duro, di legumi o di grano saraceno, permette variet\u00e0 e fantasia anche in un regime ipocalorico. La D&#8217;Urso ha utilizzato tonno e olive. La cosa importate \u00e8 sempre dosarsi con le quantit\u00e0 in base alle proprie esigenze, consultando uno specialista per non avere problemi. Altra cosa fondamentale, \u00e8 organizzare bene ogni <strong>condimento<\/strong>. Preferite verdure e proteine, puntando sempre sulla stagionalit\u00e0 e la freschezza di quello che utilizzate. Calda, fredda o al forno: diventer\u00e0 la vostra fonte preferita di carboidrati. Spazio poi a pesce, carne, ma anche verdure a volont\u00e0 e un buon olio d&#8217;oliva. Soprattutto per pranzi da portare in giro, come la conduttrice, \u00e8 la svolta nella vostra dieta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Un elemento che non manca assolutamente mai nei pranzi e le cene di Barbara D&#8217;Urso. Non smette di&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":260178,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175],"tags":[6269,239,1537,90,89,240],"class_list":{"0":"post-260177","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute","8":"tag-barbara-durso","9":"tag-health","10":"tag-it","11":"tag-italia","12":"tag-italy","13":"tag-salute"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/115717677474468170","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260177"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260177\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/260178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}