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Lamezia Terme – Nasce da uno scambio culturale con alcune associazioni culturali giapponesi, da tempo impegnate nella mission della disintossicazione digitale per le nuove generazioni, il progetto internazionale \u201cDigital Detox\u201d,<\/strong> promosso a Lamezia dall’associazione culturale Amici dell’Antico Mulino delle Fate, che porta nel cuore della Calabria la nuova frontiera della “retro-Innovazione”. Il progetto sar\u00e0 inaugurato domenica 21 dicembre alle ore 10:30, negli spazi verdi attorno all’Antico Mulino delle Fate<\/strong>, con l\u2019apertura di una zona “offline” in cui saranno installati svariati giochi in legno, studiati e progettati dagli amici giapponesi.<\/p>\n
<\/p>\n \u201cI giochi in legno\u201d spiega il responsabile dell\u2019associazione Fabio Aiello<\/strong>, \u201cche i bambini e ragazzi giapponesi sono indirizzati a utilizzare fin dalla pi\u00f9 giovane et\u00e0, sono il frutto di anni di studio e si basano non solo sulla sfida e sulla competizione ma anche sulla cooperazione, sfruttando principi fisici basilari che aiutano a sviluppare la concentrazione, la creativit\u00e0, l’autostima, e soprattutto veicolando una disintossicazione digitale. Digital Detox \u00e8 infatti un termine, ormai noto, che viene utilizzato per descrivere un periodo in cui si decide di staccare la spina dai dispositivi digitali, come smartphone, tablet, computer e social media. Siamo costantemente connessi con il mondo intero, eppure ci sentiamo sempre pi\u00f9 fragili, ansiosi e mentalmente affaticati. \u00c8 il grande inganno dell\u2019era digitale: la promessa di una socialit\u00e0 illimitata che si traduce, troppo spesso, in una gabbia di notifiche e scorrimento compulsivo. Ma c\u2019\u00e8 una buona notizia, emersa con forza da recenti studi scientifici: per invertire la rotta e ottenere benefici tangibili sulla nostra salute mentale non servono terapie d\u2019urto o isolamenti monastici di mesi: basta una sola settimana.<\/p>\n
<\/p>\n Sette giorni di \u201cdisintossicazione social\u201d<\/strong> sono sufficienti per abbattere drasticamente i sintomi di ansia, depressione e insonnia. Uno studio recente condotto da ricercatori di Heidelberg e Colonia ha indagato come una breve privazione dello smartphone influenzi il cervello. Lo studio ha coinvolto 25 giovani adulti sani, di et\u00e0 compresa tra i 18 e i 30 anni, ai quali \u00e8 stato chiesto di evitare l\u2019uso non essenziale dello smartphone per 72 ore. Durante questo periodo, ai partecipanti era consentita solo la comunicazione necessaria, come telefonate o l\u2019uso della navigazione, ma dovevano evitare social media, giochi e app di intrattenimento. Prima e dopo i tre giorni di \u201cdisintossicazione digitale\u201d, i partecipanti sono stati sottoposti a scansioni cerebrali con risonanza magnetica funzionale (fMRI) mentre venivano mostrati stimoli visivi legati allo smartphone, allo scopo di osservare eventuali cambiamenti nell\u2019attivit\u00e0 cerebrale. I risultati hanno mostrato una variazione significativa dell\u2019attivit\u00e0 in specifiche aree del cervello coinvolte nel sistema della ricompensa, in particolare nella corteccia cingolata anteriore e nel nucleo accumbens. Queste regioni sono fortemente associate alla trasmissione di neurotrasmettitori come la dopamina e la serotonina, sostanze chimiche implicate nella regolazione dell\u2019umore, della motivazione e dei meccanismi di dipendenza. Sebbene i partecipanti non abbiano riportato cambiamenti significativi nell\u2019umore o nei livelli di desiderio, il loro cervello ha reagito in modo diverso agli stimoli legati allo smartphone dopo il periodo di astinenza, indicando che anche una breve pausa pu\u00f2 modificare il modo in cui il cervello elabora i segnali di ricompensa. Curiosamente, questi cambiamenti neurali ricordano quelli osservati durante l\u2019astinenza da sostanze che creano dipendenza. Pur non classificando l\u2019uso dello smartphone come una dipendenza fisica al pari delle droghe, lo studio suggerisce che l\u2019uso frequente possa indurre abitudini compulsive e attivare meccanismi di ricompensa simili nel cervello. Questo evidenzia il potenziale valore per la salute mentale delle cosiddette \u201cdisintossicazioni digitali\u201d periodiche, specialmente in un contesto quotidiano sempre pi\u00f9 saturo di schermi\u201d.<\/p>\n
<\/p>\n Dunque all’Antico Mulino delle Fate, immersi nel bosco incantato, sar\u00e0 prevista una zona dedicata alla cura disintossicante, per un periodo compreso fra il 21 dicembre e il 05 gennaio, seguendo un apposito calendario specifico di giorni e orari di apertura, previa prenotazione telefonica, all\u2019insegna del motto \u201coffline \u00e8 il nuovo lusso\u201d.<\/p>\n
<\/p>\n Giulia De Sensi<\/p>\n
<\/p>\n \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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