{"id":270660,"date":"2025-12-21T07:16:30","date_gmt":"2025-12-21T07:16:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/270660\/"},"modified":"2025-12-21T07:16:30","modified_gmt":"2025-12-21T07:16:30","slug":"marco-maccarini-ho-iniziato-nel-2005-con-il-cammino-di-santiago-sentivo-il-bisogno-di-rallentare-non-ero-depresso-ne-in-burnout-semplicemente-stavo-perdendo-pezzi-di-me","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/270660\/","title":{"rendered":"Marco Maccarini: \u00abHo iniziato nel 2005, con il Cammino di Santiago. Sentivo il bisogno di rallentare. Non ero depresso n\u00e9 in burnout: semplicemente stavo perdendo pezzi di me\u00bb"},"content":{"rendered":"

Marco Maccarini \u00e8 stato tra i VJ simbolo di MTV<\/strong> tra fine anni \u201990 e primi 2000, per poi approdare a programmi<\/strong> di grande popolarit\u00e0 come Festivalbar<\/strong>, format televisivi<\/strong> e progetti teatrali<\/strong> che lo hanno accompagnato per oltre vent\u2019anni. Abituato ai ritmi serrati della diretta, ai palchi affollati e alla velocit\u00e0 dell\u2019intrattenimento, nel 2005 decide di concedersi una pausa lunga un mese. \u00c8 l\u2019anno in cui compie il suo primo vero cammino<\/strong>: il Cammino di Santiago di Compostela. Un\u2019esperienza decisiva, che diventer\u00e0 l\u2019origine di un percorso personale e narrativo che Maccarini ha raccontato nel suo recente libro Un decimo di te: Camminare e scoprire l’essenziale, con lo zaino leggero e il cuore aperto<\/a> (Limina). \u00abNel libro parlo della mia passione per il cammino<\/strong>, i chilometri percorsi in Italia e altrove\u00bb, spiega. \u00ab\u00c8 iniziato tutto nel 2005 con il Cammino di Santiago, che all\u2019epoca non era ancora cos\u00ec pop. Lo feci in silenzio, senza dirlo a nessuno: fu un regalo che volevo fare a me stesso, perch\u00e9 sentivo il bisogno di rallentare. Venivo da anni in cui non avevo mai avuto una vera pausa: televisione d\u2019inverno, Festivalbar e altri progetti d\u2019estate, teatro\u2026 non mi fermavo mai. Non ero depresso n\u00e9 in burnout<\/strong>: semplicemente stavo perdendo dei pezzi di me<\/strong>. E siccome per la prima volta avevo un mese libero, decisi di mettermi in cammino\u00bb.<\/p>\n

Un libro che \u00e8 un racconto di tempo e di testa<\/p>\n

\u00abHo scritto il libro anche perch\u00e9 arrivo da mondi \u2014 televisione, radio \u2014 dove tutto vola via in fretta, pi\u00f9 velocemente che sul web, non lascia traccia. E invece avevo bisogno di lasciare qualcosa che restasse. Nel libro racconto anche parti del mio percorso professionale, perch\u00e9 camminando ripensi inevitabilmente alla tua vita. \u00c8 come farti un film mentale, chilometro dopo chilometro. Un decimo di te \u00abnon \u00e8 un libro tecnico sui cammini, n\u00e9 una guida. \u00c8 un racconto del tempo che ho dedicato a me stesso, all\u2019osservazione della natura, ai dettagli, alle sensazioni che mi accompagnano lungo il percorso; una riflessione su ci\u00f2 che accade dentro la testa quando si cammina per 7\u20138 ore al giorno: il modo di pensare cambia completamente, perch\u00e9 non sei distratto da nulla\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

L\u2019effetto del cammino: detox mentale<\/p>\n

\u00abPercorrendo un cammino, il bosco, le vallate, i paesaggi non mi distraggono: mi accompagnano. Anzi, accarezzano i pensieri, che per\u00f2 diventano quelli essenziali<\/strong>. Il cammino ci fa mollare i pensieri pesant<\/strong>i, quelli che devi digerire<\/strong>. E allora, proprio come in uno zaino da camminatore dove deve stare solo il minimo indispensabile, impari a lasciare a terra ci\u00f2 che ti appesantisce<\/strong>. Nel cammino della vita funziona allo stesso modo: i pensieri superflui non devono venire con te, puoi decidere di non metterli nello zaino, alleggerendolo\u00bb.<\/strong> Nasce da qui il titolo Un decimo di te, che indica sia quanto deve pesare lo zaino ideale (un decimo del proprio peso corporeo), sia quanto peso psicologico la mente possa portarsi dietro.<\/p>\n

La fatica come meditazione<\/p>\n

\u00abHo sempre amato camminare\u00bb, racconta Maccarini. \u00abDa bambino con i miei genitori, da ragazzo con gli amici. Ma un cammino lungo \u00e8 un\u2019altra cosa<\/strong>: non \u00e8 come una giornata di trekking. Qui ogni giorno ti devi alzare e ricominciare, con la somma dei piccoli dolori accumulati. Ginocchia, schiena, caviglie, piedi: il corpo parla. E la bellezza sta anche nell\u2019ascoltarlo, nel trasformare quel dolore in una forma pi\u00f9 profonda di meditazione<\/strong>. Camminando cos\u00ec tanto, le riflessioni arrivano spontanee\u00bb<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Marco Maccarini \u00e8 stato tra i VJ simbolo di MTV tra fine anni \u201990 e primi 2000, per…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":270661,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[173],"tags":[1549,1537,90,89,195,198,199,197,200,201,194,196],"class_list":{"0":"post-270660","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-scienza-e-tecnologia","8":"tag-fitness","9":"tag-it","10":"tag-italia","11":"tag-italy","12":"tag-science","13":"tag-science-and-technology","14":"tag-scienceandtechnology","15":"tag-scienza","16":"tag-scienza-e-tecnologia","17":"tag-scienzaetecnologia","18":"tag-technology","19":"tag-tecnologia"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/115756334182243027","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/270660","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=270660"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/270660\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/270661"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=270660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=270660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=270660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}