Con tre soli giorni di lavoro, ho sfiorato la finale<\/a>\u201d.<\/p>\n\u201cAl Mondiale indoor di Nanchino, nel mese di marzo, ho chiuso al quarto posto, a un centesimo dal podio. Il tutto senza aver fatto una vera preparazione. Anche a Tokyo, nel mese di settembre, nonostante i continui stop nel periodo precedente, ho mancato la finale per tre millesimi\u201d.<\/p>\n
Che indicazioni ha avuto da questi risultati?<\/b>
\u201cSicuramente mi ha fatto\u00a0rosicare\u00a0ma non mi ha scoraggiato. Anzi, da un certo punto di vista, mi ha rassicura. Significa che, nonostante tutto, sono sempre a livello dei migliori. Bisogna restare ottimisti: abbattersi vorrebbe dire arrendersi. Cercare aspetti positivi anche davanti a qualcosa che \u00e8 andato storto, permette di crescere\u201d.<\/p>\n
Come sta evolvendo, quindi, la sua preparazione fisica ora?<\/b><\/p>\n
\u201cSto lavorando con il mio staff in maniera meticolosa sull\u2019aspetto della prevenzione. La velocit\u00e0 \u00e8 uno sport estremo per i muscoli. Ho capito che \u00e8 indispensabile rinforzare le zone pi\u00f9 fragili e fare trattamenti costanti. Prevenire \u00e8 fondamentale\u201d.<\/p>\n
Mentalmente segue una filosofia particolare?<\/b>
\u201cPer me l\u2019atletica deve restare un gioco. Se mi diverto, rendo di pi\u00f9. Mi piace leggere i manga giapponesi. Ho scelto di ispirarmi a Luffy di One Piece: vuole diventare il re dei pirati, \u00e8 disposto a tutto per raggiungere il suo obiettivo. Tuttavia ha la capacit\u00e0 di ‘godersi il viaggio’. Per me vale la stessa cosa: non importa solo vincere. Il percorso per arrivare al risultato ha lo stesso valore\u201d.<\/p>\n
Anche l\u2019alimentazione entra in questo equilibrio?<\/b><\/p>\n
\u201c\u00c8 la nostra benzina. Se si mette carburante sbagliato in una Ferrari, non va. Lo stesso discorso vale per noi atleti. Per questo \u00e8 indispensabile avere a disposizione professionisti seri. L\u2019improvvisazione non \u00e8 concessa in questo ambito. \u00c8 un discorso che vale per tutti, a mio parere\u201d.<\/p>\n
Come gestisce lo stress e i social?<\/b>
“Nonostante l\u2019et\u00e0, nel rapporto con i social sono un boomer. Dedico poco tempo e questo mi aiuta. Raramente faccio caso ai commenti negativi. Spesso chi critica \u00e8 stato meno performante del criticato, nel proprio campo professionale. Bisogna quindi dare il giusto peso a ci\u00f2 che si legge. Non ho mai visto nessun atleta denigrare il lavoro di un collega. Forse perch\u00e9 conosce il significato dell\u2019impegno quotidiano che serve per arrivare a certi livelli\u201d.<\/p>\n
“Mi piace leggere libri e guardare anime. Ma questo si era capito (afferma ridendo). Mi ha sempre divertito giocare a basket: al campetto vicino casa mi mettevo sotto canestro e schiacciavo. Infine gioco alla PlayStation per rilassarmi dopo gli allenamenti\u201d. (crediti foto: @ph_giulias, Grana\/Fidal)<\/p>\n
\u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L’atleta romano, oro europeo e argento mondiale nel 2024, ci racconta come gestisce la sua preparazione fisica per…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":284030,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1456],"tags":[6211,5928,41135,3550,53978,3079,1824,3221,1825,25,9197,167203,4205,50152,8455,1537,90,1599,89,1914,3417,25866,5918,3783,3203,167202,1353,10267,3206,10239,11873,4231,167204,21804,245,33133,167205,244],"class_list":{"0":"post-284029","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ciclismo","8":"tag-allenamenti","9":"tag-argento","10":"tag-argento-mondiale","11":"tag-atleta","12":"tag-bussola","13":"tag-capito","14":"tag-ciclismo","15":"tag-conquista","16":"tag-cycling","17":"tag-discorso","18":"tag-estremo","19":"tag-estremo-muscoli","20":"tag-fondamentale","21":"tag-indispensabile","22":"tag-infortuni","23":"tag-it","24":"tag-italia","25":"tag-italiano","26":"tag-italy","27":"tag-li","28":"tag-lorenzo","29":"tag-lorenzo-simonelli","30":"tag-medaglia","31":"tag-mese","32":"tag-metri","33":"tag-metri-ostacoli","34":"tag-mondiale","35":"tag-muscoli","36":"tag-oro","37":"tag-ostacoli","38":"tag-preparazione","39":"tag-prevenire","40":"tag-prevenire-fondamentale","41":"tag-simonelli","42":"tag-sport","43":"tag-sport-estremo","44":"tag-sport-estremo-muscoli","45":"tag-sports"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/284029","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=284029"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/284029\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/284030"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=284029"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=284029"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=284029"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}