Camminare o svolgere le faccende domestiche, riduce significativamente il rischio di morte, soprattutto per chi soffre di sindrome cardiovascolare-renale-metabolica<\/p>\n
Anche una leggera attivit\u00e0 fisica quotidiana<\/strong>, come camminare<\/strong> o svolgere le faccende domestiche<\/strong>, pu\u00f2 avere un impatto significativo sulla salute cardiovascolare<\/strong> e sul rischio di morte<\/strong>, soprattutto per le persone con condizioni di salute multiple<\/strong>. A ribadirlo \u00e8 uno studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association<\/strong>, condotto dagli esperti della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health<\/strong> di Baltimora<\/strong>, guidati dai ricercatori Michael Fang e Joseph Sartini<\/strong>.<\/p>\n Il team ha coinvolto circa 7.200 adulti<\/strong>, sia con che senza sindrome cardiovascolare-renale-metabolica (CKM)<\/strong>, una condizione complessa che include malattie cardiache<\/strong>, disturbi renali<\/strong>, diabete<\/strong> e obesit\u00e0<\/strong>. L\u2019obiettivo era valutare gli effetti di un incremento di attivit\u00e0 fisica leggera<\/strong> sul rischio di mortalit\u00e0 a lungo termine.<\/p>\n I risultati dello studio sono chiari: un\u2019ora di esercizio leggero al giorno<\/strong> \u00e8 associata a un rischio di morte ridotto dal 14 al 20%<\/strong>. La correlazione \u00e8 risultata particolarmente significativa tra le persone con sindrome CKM in stadio avanzato<\/strong>, indicando come anche attivit\u00e0 a bassa intensit\u00e0 possano avere un impatto concreto sulle prospettive di vita<\/strong>.<\/p>\n Gli autori sottolineano che quasi il 90% degli adulti negli Stati Uniti<\/strong> presenta almeno una componente della sindrome CKM<\/strong>, come ipertensione<\/strong>, colesterolo alto<\/strong>, glicemia elevata<\/strong>, sovrappeso<\/strong> o ridotta funzionalit\u00e0 renale<\/strong>. Questi fattori aumentano il rischio di infarto<\/strong>, ictus<\/strong> e insufficienza cardiaca<\/strong>, e il rischio cresce con il progredire degli stadi della CKM<\/strong>, che vanno da 0 a 4, in base alla probabilit\u00e0 di esiti di salute negativi.<\/p>\n \u201c\u00c8 sempre pi\u00f9 evidente che l\u2019attivit\u00e0 fisica leggera sia benefica per la salute del cuore<\/strong>\u201d, osserva Michael Fang<\/strong>, sottolineando come fino a oggi non fosse stato studiato in dettaglio l\u2019impatto a lungo termine nelle persone con malattie cardiache<\/strong>. Per la ricerca, i ricercatori hanno analizzato informazioni provenienti da esami fisici<\/strong>, campioni di sangue<\/strong> e dati raccolti tramite accelerometri<\/strong>, monitorando il movimento dei partecipanti fino a sette giorni consecutivi.<\/p>\n Lo studio evidenzia anche che aumentare l\u2019attivit\u00e0 da 90 a 120 minuti al giorno<\/strong> comporta ulteriori benefici: tra i pazienti con CKM allo stadio 2<\/strong>, il rischio di decesso si riduce del 2,2%<\/strong>, mentre per coloro allo stadio 4<\/strong> la riduzione raggiunge il 4,4%<\/strong>. \u201cLe attivit\u00e0 a bassa intensit\u00e0<\/strong> offrono un\u2019ottima opportunit\u00e0 per promuovere il movimento quotidiano<\/strong>, stimolare la circolazione<\/strong> e incrementare il dispendio energetico<\/strong>\u201d, spiegano gli autori.<\/p>\n Gli esperti precisano per\u00f2 che, essendo uno studio osservazionale<\/strong>, la ricerca mostra associazioni<\/strong> e non stabilisce un rapporto di causa-effetto<\/strong>. Saranno quindi necessari ulteriori approfondimenti scientifici<\/strong> per confermare e contestualizzare questi risultati, ma il messaggio principale \u00e8 chiaro: anche piccoli gesti di movimento quotidiano<\/strong> possono fare una grande differenza per la salute del cuore<\/strong> e la longevit\u00e0<\/strong>, soprattutto nelle persone con condizioni cliniche complesse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Camminare o svolgere le faccende domestiche, riduce significativamente il rischio di morte, soprattutto per chi soffre di sindrome…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":297472,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175],"tags":[5776,239,1537,90,89,964,240],"class_list":{"0":"post-297471","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute","8":"tag-camminare","9":"tag-health","10":"tag-it","11":"tag-italia","12":"tag-italy","13":"tag-morte","14":"tag-salute"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/115861912572952335","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297471","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=297471"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297471\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/297472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=297471"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=297471"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=297471"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}