IL DOSSIER<\/p>\n
Una ricerca americana mostra che il mal di schiena cronico negli uomini anziani aumenta il rischio di insonnia e riposo insoddisfacente<\/p>\n
Se pensavate che il mal di schiena cronico<\/strong> fosse solo una questione di cuscini sbagliati, posture improbabili sul divano e imprecazioni mattutine, \u00e8 il momento di ricredersi. Negli uomini over 65<\/strong>, quel dolore sordo che accompagna le giornate potrebbe essere molto pi\u00f9 di un fastidio fisico: \u00e8 un campanello d\u2019allarme per futuri guai notturni<\/strong>. Altro che contare le pecore.<\/p>\n A lanciare l\u2019avvertimento \u00e8 uno studio della Penn State University<\/strong>, pubblicato sulla rivista Innovation and Aging<\/strong>, che ha deciso di ribaltare una convinzione diffusa: non \u00e8 (solo) dormire male a peggiorare il dolore, ma \u00e8 il mal di schiena cronico<\/strong> a sabotare il sonno\u2026 con largo anticipo. Secondo i ricercatori, chi soffre di dolore alla schiena ha una probabilit\u00e0 pi\u00f9 alta dal 12 al 25%<\/strong> di sviluppare insonnia o una scarsa qualit\u00e0 del sonno<\/strong> addirittura sei anni dopo<\/strong>. Una sorta di profezia lombare.<\/p>\n Lo studio ha seguito per anni oltre 1.000 uomini anziani<\/strong>, analizzando il rapporto tra dolore e riposo notturno. E qui arriva la sorpresa: il legame non \u00e8 bidirezionale<\/strong>. In altre parole, se il mal di schiena<\/strong> predice un futuro di notti agitate, non \u00e8 altrettanto vero che dormire male porti automaticamente a peggiorare il dolore alla schiena nel tempo. Insomma, la colpa non \u00e8 sempre del materasso.<\/p>\n Gli uomini con problemi alla schiena, infatti, mostrano un curioso talento per il caos notturno<\/strong>: tendono ad addormentarsi a orari improbabili \u2013 troppo presto o troppo tardi \u2013 e convivono con una costante insoddisfazione per la qualit\u00e0 del sonno<\/strong>. Il risultato? Notti lunghe, sonno corto e risvegli decisamente poco eroici.<\/p>\n \u201cIl dolore alla schiena deve essere considerato un vero e proprio segnale d\u2019allarme<\/strong>\u201d, spiega Soomi Lee<\/strong>, scienziata della Penn State University<\/strong> e autrice dello studio. Ignorarlo non significa solo stringere i denti: una gestione tardiva del dolore pu\u00f2 innescare una reazione a catena<\/strong> fatta di privazione del sonno<\/strong>, problemi di memoria<\/strong>, depressione<\/strong>, ansia<\/strong> e persino un aumento del rischio di cadute<\/strong>. Altro che semplice mal di schiena.<\/p>\n Il messaggio per caregiver e familiari<\/strong> \u00e8 chiaro: intervenire per tempo sul dolore non serve soltanto a migliorare la mobilit\u00e0<\/strong>, ma pu\u00f2 letteralmente salvare il sonno<\/strong> \u2013 e con esso l\u2019equilibrio fisico e mentale \u2013 degli uomini pi\u00f9 anziani. Perch\u00e9, alla fine, dormire bene \u00e8 una cosa seria. E la schiena, a quanto pare, lo sa benissimo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"IL DOSSIER Una ricerca americana mostra che il mal di schiena cronico negli uomini anziani aumenta il rischio…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":298218,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175],"tags":[239,1537,90,89,68455,240],"class_list":{"0":"post-298217","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute","8":"tag-health","9":"tag-it","10":"tag-italia","11":"tag-italy","12":"tag-mal-di-schiena","13":"tag-salute"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/115864783134474609","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=298217"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298217\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/298218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=298217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=298217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=298217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}