{"id":309293,"date":"2026-01-16T17:53:12","date_gmt":"2026-01-16T17:53:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/309293\/"},"modified":"2026-01-16T17:53:12","modified_gmt":"2026-01-16T17:53:12","slug":"il-fenomeno-dei-super-agers-gli-80enni-che-dimostrano-20-anni-in-meno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/309293\/","title":{"rendered":"Il fenomeno dei super agers, gli 80enni che\u00a0dimostrano 20 anni in meno"},"content":{"rendered":"

\u201cSmettiamola con le sciocchezze. L\u2019immortalit\u00e0? Non la raggiungeremo mai. E anche gli sforzi diretti alla longevit\u00e0 sono concepiti male. Oggi possiamo tenere in vita artificialmente una persona per molti anni, ma di che vita si tratta? Che senso ha raggiungere i 120 anni con malattie croniche e dipendenti dagli altri? L\u2019invecchiamento non \u00e8 una malattia da curare, \u00e8 un processo naturale che possiamo ritardare. Bisogna puntare sull\u2019healthspan, la durata della salute\u201d. Eric Topol \u00e8 un cardiologo americano, pioniere della medicina personalizzata, e studia persone che invecchiano in modo eccezionalmente sano anche dopo gli 80, mantenendo un\u2019elevata qualit\u00e0 della vita. Su questo ha scritto Il codice della longevit\u00e0. Super Agers (Newton Compton) dove spiega, separando scienza e leggende, come vivere pi\u00f9 a lungo. Gi\u00e0 bestseller negli Stati Uniti, arriva in Italia il 13 gennaio.<\/p>\n

Che cosa hanno in comune i super agers?<\/strong><\/p>\n

\u201cSono molto attivi fisicamente. L\u2019esercizio \u00e8 il fattore pi\u00f9 importante per essere sani: nel libro cito un collega che dice che un minuto di training si traduce in cinque di healthspan. Sono magri, hanno una dieta sana, come quella mediterranea, anti-infiammatoria, non mangiano cibi iperprocessati. Dormono profondamente, 7-9 ore per notte. Non bevono alcol e non fumano. Hanno un carattere solare, relazioni e uno scopo nella vita. Amano stare a contatto con la natura, sono poco esposti a tossine ambientali tipo microplastiche. Tutti questi fattori combinati, che io chiamo lifestyle+, promuovono 7-10 anni in pi\u00f9 di invecchiamento sano\u201d.<\/p>\n

Non sar\u00e0 una questione genetica?<\/strong><\/p>\n

\u201cL\u2019abbiamo creduto per tanto tempo, ma non \u00e8 vero per niente: i geni contano per il 10-20%. Il resto, \u00e8 dovuto a fattori ambientali che influiscono su sistema immunitario e stati infiammatori\u201d.<\/p>\n

Il sistema immunitario \u00e8 una chiave importantissima.<\/strong><\/p>\n

\u201cI tre grandi killer, cancro, malattie cardiovascolari e neurodegenerative condividono un meccanismo comune: infiammazione cronica e immunosenescenza, cio\u00e8 il malfunzionamento del sistema immunitario. Uniamo i puntini: i fattori dello stile di vita che promuovono un sistema immunitario sano riducono l\u2019infiammazione mentre altri, come cibi iperprocessati, l\u2019aumentano\u201d.<\/p>\n

E gli integratori?<\/strong><\/p>\n

\u201cNulla sostituisce una dieta sana. Quello degli integratori \u00e8 un mercato enorme con un marketing predatorio, ma non ci sono prove che migliorino veramente la salute. Non sappiamo nemmeno che cosa contengano davvero. Alcuni poi sono potenzialmente dannosi. La niacina, per esempio, \u00e8 associata a un incremento del rischio cardiovascolare. Un\u2019eccezione sono i complessi multivitaminici che potrebbero rallentare il decadimento cognitivo\u201d.<\/p>\n

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\"Eric<\/p>\n

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Eric Topol ha messo a punto il progetto Wellderly che dal 2008 studia circa 1.400 ultra 80enni in buona salute. Ne Il codice della longevit\u00e0. Super Agers (Newton Compton, dal 13 gennaio) rivela le nuove frontiere della longevit\u00e0. artwork di Gizem Akda\u011f\u00a0<\/p>\n

Quindi non esiste una pillola magica?<\/strong><\/p>\n

\u201cAbbiamo scoperto che il GLP-1 (il semaglutide) ha una potente azione anti-infiammatoria sistemica e cerebrale, migliora l\u2019esito di infarti, ictus, patologie epatiche. Potrebbe diventare un farmaco chiave per prevenire malattie croniche. Non sono pro Big Pharma e non \u00e8 desiderabile prendere medicine a vita, ma le prove sono straordinarie. Lo stesso potrebbe succedere con i vaccini, la cui tecnologia \u00e8 stata sviluppata durante il Covid e viene applicata oggi a malattie cardiovascolari e cancro. Il vaccino dell\u2019herpes riduce la demenza fino al 20-30%\u201d.<\/p>\n

Lei parla di orologi epigenetici.<\/strong><\/p>\n

\u201cL\u2019et\u00e0 anagrafica spesso non corrisponde a quella biologica. Puoi avere 40 anni e un cuore di 60. Questi \u201corologi\u201d misurano il ritmo di invecchiamento degli organi. GrimAge2 \u00e8 un orologio generale del corpo che si basa sulla metilazione del Dna (controllandone il grado di usura, ndr). Nel 2026 saranno disponibili dispositivi per i vari organi, cervello, cuore, fegato… Un gruppo della Stanford University ha creato un\u2019azienda per svilupparli su larga scala e a basso costo. Potremo quindi scoprire attraverso esami del sangue se c\u2019\u00e8 qualcosa che non va biologicamente, se il ritmo di invecchiamento di un organo o di un sistema \u00e8 sbagliato e intervenire in anticipo. Gli orologi saranno degli incentivi a cambiare stile di vita. Ovviamente le persone con un ritmo di invecchiamento pi\u00f9 lento del cervello e del sistema immunitario, gli orologi pi\u00f9 importanti, hanno di gran lunga il miglior healthspan e lifespan\u201d.<\/p>\n

Come cambier\u00e0 la medicina con l\u2019Ai?<\/strong><\/p>\n

\u201c\u00c8 una rivoluzione. Stiamo passando dalla cura alla prevenzione. Il sistema immunitario sar\u00e0 centrale: probabilmente dovremmo controllarlo ogni anno a partire dai 40-50 anni. L\u2019Ai pu\u00f2 analizzare miliardi di dati, informazioni omiche sulle cellule, cartelle cliniche, marcatori proteici, immagini della retina, ecc. Nessun umano pu\u00f2 farlo. Trover\u00e0 il fattore di rischio individuale, servir\u00e0 a monitorare e a prevenire 1.200 malattie diverse, soprattutto quelle che impiegano vent\u2019anni per incubarsi, cio\u00e8 neurodegenerative, cardiovascolari e tumori. Gli screening saranno personalizzati. Tra sistema immunitario, marcatori, microbioma e genomica potremo predire se una persona svilupper\u00e0 un tumore e quando, quindi potenzieremo il suo sistema immunitario con lifestyle, vaccini o medicine. Quest\u2019anno inizieremo un trial di prevenzione dell\u2019Alzheimer, senza l\u2019Ai sarebbe stato inconcepibile\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u201cSmettiamola con le sciocchezze. L\u2019immortalit\u00e0? Non la raggiungeremo mai. E anche gli sforzi diretti alla longevit\u00e0 sono concepiti…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":309294,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175],"tags":[239,1537,90,89,240],"class_list":{"0":"post-309293","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute","8":"tag-health","9":"tag-it","10":"tag-italia","11":"tag-italy","12":"tag-salute"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/115906059230977733","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=309293"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/309293\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/309294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=309293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=309293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=309293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}