{"id":358839,"date":"2026-02-18T09:38:14","date_gmt":"2026-02-18T09:38:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/358839\/"},"modified":"2026-02-18T09:38:14","modified_gmt":"2026-02-18T09:38:14","slug":"solo-hype-non-ce-perdita-di-peso-lo-studio-sugli-effetti-collaterali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/358839\/","title":{"rendered":"\u00abSolo hype, non c&#8217;\u00e8 perdita di peso\u00bb. Lo studio sugli effetti collaterali"},"content":{"rendered":"<p>Il <a href=\"https:\/\/www.leggo.it\/t\/digiuno-intermittente\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">digiuno intermittente<\/a> fa flop al banco di prova della scienza. Il metodo per dimagrire, la cui popolarit\u00e0 negli ultimi anni \u00e8 cresciuta a dismisura, alimentata dai social e dai continui &#8216;endorsement&#8217; di influencer del benesser, secondo un nuova revisione Cochrane degli studi disponibili, infatti, non porta a una maggiore perdita di peso. Anzi, secondo gli esperti \u00e8 proprio improbabile che funzioni pi\u00f9 che non fare nulla o seguire i tradizionali consigli dietetici. Le evidenze a supporto di questo schema alimentare non risultano dunque all&#8217;altezza delle aspettative e delle promesse di benefici metabolici e di un rapido calo del numero di chili segnato dalla bilancia.<\/p>\n<p><a class=\"link_item\" data-linked_from=\"null\" href=\"https:\/\/www.leggo.it\/alimentazione\/news\/13_febbraio_2026_dieta_della_resistenza_francesca_lollobrigida_cosa_mangiano_atleti_olimpici_oro-9357500.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> Lollobrigida, la &#8220;dieta della resistenza&#8221;: cosa (e come) mangia l&#8217;atleta con due ori olimpici a 35 anni<\/a><\/p>\n<p> <strong>Lo studio sul digiuno<\/strong> <\/p>\n<p>Gli autori della review hanno analizzato i dati di 22 studi clinici randomizzati che hanno coinvolto 1.995 adulti in Nord America, Europa, Cina, Australia e Sud America. Gli studi hanno esaminato diverse forme di digiuno intermittente, tra cui il digiuno a giorni alterni, il digiuno periodico e l&#8217;alimentazione a tempo limitato (cio\u00e8 pasti concentrati in una fascia oraria limitata del giorno, seguita da un&#8217;ampia pausa senza toccare cibo).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Il digiuno intermittente fa flop al banco di prova della scienza. Il metodo per dimagrire, la cui popolarit\u00e0&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":358840,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175],"tags":[8589,87916,239,1537,90,89,240],"class_list":{"0":"post-358839","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute","8":"tag-dieta","9":"tag-digiuno-intermittente","10":"tag-health","11":"tag-it","12":"tag-italia","13":"tag-italy","14":"tag-salute"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/116090968895725882","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/358839","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=358839"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/358839\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/358840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=358839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=358839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=358839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}