di\u00a0Giulia De Sanctis<\/p>\n
La supermodella di origini russe, co-conduttrice di Sanremo, ha raccontato le sue origini tra la musica e l’orto nel giardino di casa. A tavola? \u00abEquilibrio tra piacere e disciplina\u00bb<\/p>\n
Disciplina e piacere, sport e amore per il cibo. La co-conduttrice della terza serata di Sanremo 2026\u00a0Irina Shayk,\u00a0<\/b>supermodella di origini russe, ha conquistato la sala stampa del Festival con un intervento molto incentrato sulla sua infanzia: \u00abMia mamma \u00e8 stata un’insegnante di musica per 25 anni: da piccola suonavo il pianoforte e cantavo nel coro. La musica \u00e8 sempre stata una parte fondamentale della mia vita\u00bb, ha raccontato. Con un pizzico di nostalgia, ha poi ricordato come in casa sua non mancassero mai i grandi classici: Celentano, Laura Pausini, Mina, Anna Oxa.\u00a0<\/p>\n
Ma non ci sono solo canzoni nei suoi ricordi: \u00abSono cresciuta in un paese sperduto, in cui avevamo un bel giardino. Se mi chiedete come si coltiva un orto lo so fare, \u00e8 una bella cosa da imparare da bambini\u00bb.
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Dietro l’icona della moda internazionale c’\u00e8, insomma, una donna fiera del suo percorso: \u00abNella mia carriera \u00e8 stato vitale non dimenticare mai da dove vengo e restare con i piedi per terra. Ho vissuto una dimensione serena insieme ai miei genitori e a mia sorella. Alla fine non conta ci\u00f2 che possediamo, ma la vicinanza dei nostri cari. \u00c8 questo il valore che cerco di trasmettere a mia figlia\u00bb.<\/p>\n
Il segreto della forma fisica: boxe, jiu jitsu e zero diete<\/b>
Da anni Irina Shayk \u00e8 sinonimo di bellezza scultorea, ma il suo segreto non risiede nelle privazioni, quanto in un equilibrio ferreo tra disciplina e piacere. Il suo fisico atletico, che l’ha resa celebre per brand come Intimissimi e Victoria’s Secret, \u00e8 il risultato di un approccio sportivo quasi agonistico. \u00abFaccio tantissimo allenamento, faccio boxing e un po’ di jiu jitsu, da cui sono ossessionata\u00bb, ha dichiarato a People<\/b>. Il cardio tradizionale, invece, non fa per lei: \u00abCorrere \u00e8 il mio incubo peggiore\u00bb, ha confessato a Women’s Health<\/b>, spiegando di preferire discipline che la portino a \u00absfidare il mio corpo in continuazione e a spingerlo al massimo ogni volta\u00bb. Quando \u00e8 in viaggio e manca l’attrezzatura, ricorre al Barre, metodo che unisce danza, yoga e pilates.<\/p>\n
Sul fronte alimentare, Irina ha una filosofia chiara e tutto sommato rassicurante: \u00abNon credo nelle diete. Penso che il cibo sia una parte importante della propria vita e che sia anche in grado di rendere felice una persona\u00bb. Un approccio confermato in pi\u00f9 occasioni: \u00abQuando ti senti che vuoi mangiare un hamburger o una pizza o un prosciutto spagnolo, dovresti farlo. Questo \u00e8 il segreto: semplicemente goditi la vita e sappi che l’equilibrio tra mangiare e lavorare aiuta sempre\u00bb. Parole che suonano quasi come un manifesto anti-ossessione, in un settore in cui spesso il rapporto con il cibo diventa complicato.<\/p>\n
Il segreto, alla fine, \u00e8 quell’equilibrio che Irina ripete come un mantra: un pasto pi\u00f9 abbondante bilanciato da uno pi\u00f9 leggero, a base di pesce al vapore e verdura grigliata, soprattutto in fase di pre-shooting. E se sgarra? \u00abRimedio con l’esercizio fisico\u00bb. Del resto, il metabolismo veloce aiuta: \u00abDevo ringraziare i miei fantastici geni\u00bb, ha ammesso sorridendo sempre a Women’s Health<\/b>, pur ribadendo che senza impegno costante la genetica da sola non basterebbe.<\/p>\n
26 febbraio 2026 ( modifica il 26 febbraio 2026 | 19:51)<\/p>\n
\n \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"di\u00a0Giulia De Sanctis La supermodella di origini russe, co-conduttrice di Sanremo, ha raccontato le sue origini tra la…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":371872,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[1451],"tags":[2102,4925,25830,25258,215066,215067,1621,1620,844,1396,39443,1972,215068,203,9606,5016,2498,8369,239,204,146626,116899,1537,90,89,215063,215064,215065,5735,1539,13409,215069,12331,17736,2301,4465,9143,6861,174328,245,79758,215070,215071,18269,215072],"class_list":["post-371871","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-celebrita","tag-aiuta","tag-approccio","tag-barre","tag-boxe","tag-boxe-jiu","tag-boxe-jiu-jitsu","tag-celebrita","tag-celebrities","tag-cibo","tag-conduttrice","tag-diete","tag-disciplina","tag-disciplina-piacere","tag-entertainment","tag-equilibrio","tag-fisico","tag-forma","tag-giardino","tag-health","tag-intrattenimento","tag-irina","tag-irina-shayk","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-jitsu","tag-jiu","tag-jiu-jitsu","tag-mangiare","tag-musica","tag-origini","tag-origini-russe","tag-orto","tag-piacere","tag-raccontato","tag-russe","tag-sanremo","tag-segreto","tag-shayk","tag-sport","tag-supermodella","tag-supermodella-origini","tag-supermodella-origini-russe","tag-women","tag-women-health"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=371871"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371871\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/371872"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=371871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=371871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=371871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}