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Riuscire ad addormentarsi, per chi soffre di insonnia<\/a><\/strong>, pu\u00f2 essere un’impresa titanica: ci si rigira costantemente fra le lenzuola senza riuscire a chiudere occhio. Cos\u00ec, per cercare di regolarizzare il sonno, molto spesso si ricorre agli integratori a base di melatonina<\/a><\/strong>.<\/p>\n
Sigarette elettroniche, Matteo Bassetti: \u00abRischio malattie respiratorie, cardiovascolari e tumori\u00bb. Il mix letale che aumenta i danni<\/a><\/p>\n
Si tratta di un ormone che, come spiegano gli esperti, viene prodotto naturalmente dal nostro cervello durante le ore di buio.\u00a0Non \u00e8 considerato\u00a0un sonnifero e non induce il sonno forzatamente, ma\u00a0aiuta il corpo a ritrovare il suo ritmo. Ma l’assunzione prolungata<\/strong> di questa sostanza \u00e8 sicura? A tal proposito ha risposto Matteo Bassetti<\/a><\/strong>.\u00a0<\/p>\n
L’infettivologo ha riportato uno studio dell’American Heart Association a New Orleans, secondo cui l’uso prolungato di integratori a base di melatonina potrebbe<\/strong> comportare un rischio pi\u00f9 elevato di diagnosi di insufficienza cardiaca, ricovero ospedaliero connesso e morte per qualsiasi causa.<\/p>\n
La ricerca\u00a0ha coinvolto 130.828 adulti con diagnosi di insonnia da oltre 5 anni. \u00abI \u200b\u200brisultati sollevano preoccupazioni sulla sicurezza, ma non dimostrano che la melatonina causi insufficienza cardiaca<\/strong>\u00bb, scrive Bassetti. <\/p>\n Sebbene sul mercato esistano diverse soluzioni (compresse, caramelle, spray), l’esperto avverte che l’utilizzo debba essere limitato: \u00abLa melatonina \u00e8 pensata per un uso a breve termine. In genere buone abitudini del sonno (stanza buia, orari regolari, limitazione degli schermi, ecc.) possono rappresentare strategie pi\u00f9 sicure ed efficaci a lungo termine\u00bb.
\u00c8 emerso che tra gli adulti con insonnia, quelli le cui cartelle cliniche elettroniche indicavano un uso prolungato di melatonina (12 mesi o pi\u00f9) avevano una probabilit\u00e0<\/strong> quasi doppia di sviluppare insufficienza cardiaca<\/strong> nell’arco di cinque anni rispetto ai non utilizzatori abbinati (rispettivamente il 4,6% di coloro che prendono melatonina contro il 2,7% di coloro che non la prendono).<\/p>\n
Inoltre, i partecipanti che assumevano melatonina avevano una probabilit\u00e0 quasi 3,5 volte maggiore di essere ricoverati in ospedale per insufficienza cardiaca rispetto a quelli che non la assumevano (19% contro 6,6%, rispettivamente). E avevano una probabilit\u00e0 quasi doppia di morire per qualsiasi causa <\/strong>rispetto a quelli del gruppo che non la assumeva (7,8% contro 4,3%, rispettivamente) nel corso di un periodo di cinque anni.<\/p>\n
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\nL’allarme\u00a0
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\nI risultati dello studio\u00a0
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\n Ultimo aggiornamento: marted\u00ec 3 marzo 2026, 22:03
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\n \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA
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