{"id":386589,"date":"2026-03-08T15:28:12","date_gmt":"2026-03-08T15:28:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/386589\/"},"modified":"2026-03-08T15:28:12","modified_gmt":"2026-03-08T15:28:12","slug":"lesercizio-fisico-durante-e-dopo-le-terapie-riduce-il-rischio-di-morire-per-tumore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/386589\/","title":{"rendered":"L’esercizio fisico, durante e dopo le terapie, riduce il rischio di morire per tumore"},"content":{"rendered":"

di
\n Vera Martinella<\/p>\n

Lo conferma un nuovo studio che ha considerato l\u2019impatto delle attivit\u00e0 sia durante sia dopo le terapie. Vale anche per chi inizia dopo la aver ricevuto la diagnosi<\/p>\n

Un nuovo studio ha analizzato i dati di sei grandi database americani, relativi a oltre 17mila persone<\/b>, e aggiunge un tassello mancante alle conoscenze su cancro e attivit\u00e0 fisica. Moltissimi studi scientifici, condotti su milioni di individui, hanno dimostrato come praticare regolarmente sport aiuti le persone sane a prevenire diversi tipi di neoplasie e quelle gi\u00e0 malate di cancro sia a guarire pi\u00f9 in fretta sia a diminuire notevolmente il rischio di ricadute<\/a>: le prove raccolte sono particolarmente rilevanti e convincenti per il carcinoma mammario e\u00a0per quello del colon, <\/b>fra i tipi di cancro pi\u00f9 diffusi e pi\u00f9 studiati.
La nuova ricerca, per\u00f2, appena pubblicata sulla rivesta scientifica JAMA<\/a>, si \u00e8 volutamente concentrata su altre sette\u00a0patologie oncologiche (vescica, rene, cavit\u00e0 orale, polmone, retto,\u00a0<\/b>endometrio<\/b>\u00a0e ovaio)<\/b>\u00a0il cui rapporto con l’esercizio \u00e8 stato molto meno indagato.
Tre sono le conclusioni principali a cui sono giunti gli scienziati coordinati dall’American Cancer Society: primo, l’attivit\u00e0 fisica regolare nel tempo libero \u00e8 stata associata a una riduzione del rischio di morte per tutti e sette tipi di cancro<\/b> non precedentemente studiati in modo approfondito.\u00a0 Secondo, l’impatto <\/b>dell’attivit\u00e0 fisica sulla mortalit\u00e0 per cancro variava a seconda <\/b>del tipo di cancro e del livello di attivit\u00e0 fisica.\u00a0<\/b>Terzo, i pazienti che erano inattivi prima della diagnosi di cancro al polmone o al retto presentavano una significativa riduzione del rischio di mortalit\u00e0 se svolgevano regolarmente attivit\u00e0 fisica dopo la diagnosi.<\/p>\n

I vantaggi di fare movimento con regolarit\u00e0<\/p>\n

\u00abC’\u00e8 stato un grande cambio culturale<\/b>, sostenuto da imponenti evidenze scientifiche – commenta\u00a0Paolo Tralongo, presidente del Collegio Italiano dei Primari Oncologi Medici Ospedalieri (Cipomo),\u00a0<\/b>\u00a0il cui convegno annuale si apre ufficialmente domani a Roma\u00a0-. Fino agli Ottanta alle persone con un tumore, soprattutto durante le terapie, veniva suggerito di riposare e di non fare sport per non stancarsi troppo. Un paradigma che \u00e8 stato scardinato dalle tantissime ricerche giunte a dimostrare esattamente il contrario: l’attivit\u00e0 fisica (intensa, moderata o lieve, in base all’et\u00e0 e alle condizioni del singolo), praticata regolarmente durante e dopo le terapie anticancro, migliora gli esiti delle cure, riduce gli effetti collaterali, il tasso di complicanze e la mortalit\u00e0 per tumore<\/b>\u00bb.<\/b>
Benefici dimostrati scientificamente in analisi riguardanti soprattutto persone con cancro al seno e al colon, mentre i ricercatori hanno voluto questa volta concentrarsi su sette tipi di cancro normalmente non inclusi negli studi e per i quali mancavano evidenze sufficienti per rispondere alla domanda: l’impegno nell’attivit\u00e0 fisica dopo una diagnosi di cancro \u00e8 associato a una sopravvivenza pi\u00f9 lunga?<\/b>

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n \n<\/p>\n

Il nuovo studio<\/p>\n

La risposta \u00e8 s\u00ec, con\u00a0effetti variabili sulla mortalit\u00e0 per cancro a seconda del tipo di cancro e del livello di attivit\u00e0 fisica svolta<\/b>.
L’analisi incrociata di sei database (per un totale di 17.141 individui coinvolti) ha rilevato che livelli pi\u00f9 elevati di attivit\u00e0 fisica <\/b>da moderata a intensa dopo la diagnosi erano associati a un minor rischio di mortalit\u00e0 per cancro tra i pazienti con tumori di\u00a0 vescica, endometrio, polmone e ovaie. Inoltre i malati con tumori di polmone e retto che erano inattivi prima della diagnosi, ma sono tornati a fare movimento dopo aver scoperto la neoplasia, presentavano un rischio inferiore di mortalit\u00e0 per cancro.
\u00abI risultati suggeriscono che l’attivit\u00e0 fisica pu\u00f2 essere utile ai sopravvissuti al cancro, anche se erano inattivi prima della diagnosi, e che \u00e8 importante che gli operatori sanitari<\/b> promuovano l’esercizio per la longevit\u00e0 e la salute generale delle persone che convivono con il cancro, durante i trattamenti e anche dopo\u00bb\u00a0sottolinea\u00a0Carlo Garufi, consigliere CIPOMO e presidente del convegno nazionale Cipomo<\/b> insieme a Tralongo.<\/p>\n

Quanto e quale sport praticare: adattare lo sforzo al paziente<\/p>\n

Quanta e quale attivit\u00e0 fisica andrebbe praticata nello specifico?<\/b>
Le linee guida dell’American Cancer Society del 2022<\/a> hanno cercato di fornire raccomandazioni specifiche, basandosi sui dati disponibili derivanti dai tumori pi\u00f9 comunemente diagnosticati (tra seno, colon e prostata).
\u00abInnanzitutto una premessa – risponde Garufi,\u00a0direttore dell’Oncologia Medica all’Azienda Ospedaliera San Camillo Forlanini di Roma<\/b>\u00a0-: bisogna\u00a0 creare un “piano di fitness” sicuro ed efficace\u00a0con indicazioni appropriate e personalizzate <\/b>in relazione alla singola persona, alla sua diagnosi, all’et\u00e0 e allo stato di salute, agli eventuali problemi correlati ai trattamenti eseguiti. In generale, i vari studi danno per i malati oncologici le stesse indicazioni valide per la popolazione sana (quando possibile, ovviamente): 150 minuti a settimana di attivit\u00e0 fisica di intensit\u00e0 moderata <\/b>(come\u00a0camminare, ballare, andare in bicicletta, praticare yoga, golf o tennis) o 75 minuti a settimana di attivit\u00e0 fisica di intensit\u00e0 vigorosa <\/b>(ad esempio correre, allenarsi con i pesi, nuotare, giocare a calcio, a basket o sci di fondo). Tutto poi va adattato a ogni individuo<\/b>, ma \u00e8 giunto davvero il momento che lo sport venga “prescritto” ai nostri pazienti, proprio come una medicina\u00bb.\u00a0
Solo per citare degli esempi si va dall’attivit\u00e0 aerobica per gestire la stanchezza, agli esercizi per migliorare l\u2019elasticit\u00e0 muscolare; ci sono, tecniche per rendere flessibili e armonici i movimenti, esercizi per la postura e l\u2019equilibrio, stretching in piedi e a terra e\u00a0tecniche di respirazione per tenere sotto controllo lo stress e l\u2019ansia<\/b>.\u00a0<\/p>\n

Benefici per la mente, non solo per il corpo<\/p>\n

Anche perch\u00e9 i benefici che se ne possono trarre sono molteplici e vanno anche oltre il cancro in senso stretto. Muoversi aiuta anche a combattere la depressione, fatigue o stanchezza cronica, ansia, disturbi del sonno e dell\u2019umore <\/b>che colpiscono fino al 70% dei pazienti.\u00a0\u00abNon si tratta di fare maratone o competizioni, bastano anche brevi passeggiate per chi non pu\u00f2 affrontare sforzi, oppure semplici esercizi di rilassamento o di yoga<\/a> che contribuiscono comunque a migliorare le giornate dei malati sul piano fisico e psicologico – conclude Tralongo,<\/b>\u00a0direttore del dipartimento di oncologia dell\u2019Azienda sanitaria provinciale di Siracusa –<\/b>. La ragione di questi benefici sta anche nel fatto che l\u2019attivit\u00e0 fisica regolare comporta cambiamenti a livello cerebrale inducendo calma e rilassamento.<\/b>\u00a0Le endorfine che vengono rilasciate durante l\u2019esercizio fisico hanno funzione analgesica ed euforizzante <\/b>e migliorano lo stato dell\u2019umore. Aumenta l\u2019energia corporea e mentale e cos\u00ec accresce la capacit\u00e0 della persona di far fronte agli eventi. L\u2019attivit\u00e0 fisica aumenta la fiducia in s\u00e9 stessi e l\u2019autostima <\/b>grazie ai piccoli obiettivi e traguardi che la persona raggiunge giorno dopo giorno. Migliorano anche le funzioni esecutive, la memoria e alla fine migliora la percezione di s\u00e9\u00bb.<\/p>\n

Hai un dubbio o un quesito medico?<\/p>\n

I nostri medici e specialisti rispondo ai tuoi quesiti su temi sanitari<\/p>\n

7 marzo 2026<\/p>\n

\n \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"di Vera Martinella Lo conferma un nuovo studio che ha considerato l\u2019impatto delle attivit\u00e0 sia durante sia dopo…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":386590,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[175],"tags":[27959,180568,180569,5143,1391,1498,8168,222058,222059,167540,2973,4072,4217,99945,180570,9223,222060,222061,202602,23358,10509,71279,728,3635,54696,1109,2096,38618,14429,2603,14409,2152,19250,1713,222062,222063,167547,5016,222064,239,1390,222065,143015,222054,7595,53070,88640,12132,1537,90,89,6110,69548,69549,20129,19680,209184,107011,71717,191232,10225,1915,45211,222055,222056,41649,24401,2441,240,245,29798,2128,16661,33941,103844,222057,1900,2642],"class_list":["post-386589","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salute","tag-american","tag-american-cancer","tag-american-cancer-society","tag-analisi","tag-ansia","tag-attivita","tag-attivita-fisica","tag-attivita-fisica-diagnosi","tag-attivita-fisica-intensita","tag-attivita-fisica-regolare","tag-aumenta","tag-azienda","tag-benefici","tag-cancer","tag-cancer-society","tag-cancro","tag-cancro-livello","tag-cancro-livello-attivita","tag-cipomo","tag-colon","tag-convegno","tag-database","tag-dati","tag-diagnosi","tag-diagnosi-cancro","tag-direttore","tag-effetti","tag-endometrio","tag-esercizi","tag-esercizio","tag-esercizio-fisico","tag-eta","tag-evidenze","tag-fisica","tag-fisica-diagnosi","tag-fisica-intensita","tag-fisica-regolare","tag-fisico","tag-garufi","tag-health","tag-impatto","tag-impatto-attivita","tag-inattivi","tag-inattivi-diagnosi","tag-indicazioni","tag-individui","tag-intensa","tag-intensita","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-livello","tag-livello-attivita","tag-livello-attivita-fisica","tag-malati","tag-migliora","tag-migliorano","tag-moderata","tag-mortalita","tag-mortalita-cancro","tag-pazienti","tag-persona","tag-polmone","tag-polmone-retto","tag-praticare","tag-regolarmente","tag-retto","tag-rischio","tag-salute","tag-sport","tag-studi","tag-studio","tag-terapie","tag-tipi","tag-tipi-cancro","tag-tralongo","tag-tumore","tag-tumori"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/386589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=386589"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/386589\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/386590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=386589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=386589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=386589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}