di\u00a0Valentina Tessera<\/p>\n
Gi\u00e0 premio Oscar per La La Land e Poor Things, l’attrice torna con Bugonia che le vale due nomination agli Academy Awards 2026. Tra set e red carpet, racconta il suo equilibrio di benessere: alimentazione semplice, allenamento moderato e qualche sgarro<\/p>\n
Emma Stone<\/b>, gi\u00e0 vincitrice dell\u2019Oscar come migliore attrice protagonista per \u00abLa La Land\u00bb (2016) e \u00abPoor Things\u00bb (2023), torna in lizza per gli Academy Awards 2026 con \u00abBugonia\u00bb, lungometraggio grazie a cui ha ottenuto due nomination: come migliore attrice protagonista e come produttrice del miglior film.
Nella pellicola diretta da Yorgos Lanthimos<\/b>, Stone interpreta Michelle, una potente CEO vittima di un complesso e grottesco rapimento, in una performance che fonde ironia, tensione e controllo emotivo, rendendo il personaggio \u2014 secondo gran parte della critica cinematografica \u2014 uno dei pi\u00f9 memorabili e discussi della stagione.<\/p>\n
La star internazionale \u00e8 spesso citata non solo per la sua versatilit\u00e0 davanti alla macchina da presa, ma anche per la silhouette che sfoggia con naturalezza a ogni Red Carpet. Interpellata pi\u00f9 volte sul \u00absegreto\u00bb per mantenersi in forma, l\u2019attrice ha chiarito di non affidarsi a diete drastiche n\u00e9 a regimi rigidi, ma di aver costruito, nel tempo, un equilibrio personale che integra cura dell\u2019alimentazione<\/b>, esercizio fisico moderato e rispetto per il corpo.
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A ben vedere, qualche dettaglio \u00e8 emerso: in occasione di varie apparizioni mediatiche e interviste, Stone ha svelato alcuni rituali che guidano la sua routine quotidiana.
Il primo trucco? I grassi buoni\u2026 non solo a tavola<\/b>. Nel 2024, l\u2019artista ha raccontato a Cosmopolitan di avvalersi di un particolare strumento di cosmesi: l\u2019olio (di cocco, oppure di oliva), applicato sulla pelle del viso come esfoliante. \u00abOdoro come una focaccia, \u00e8 davvero sexy\u00bb, ha scherzato.
Sul fronte nutrizionale<\/b>, invece, la chiave sembra essere soprattutto la consapevolezza. Stone non si preoccupa di contare le calorie<\/b>, ma ha spiegato di privilegiare alimenti \u00abpuliti\u00bb e pasti bilanciati: yogurt greco, frutta, verdura, cereali integrali, legumi, carne e pesce magri. L\u2019\u00abhealthy snack\u00bb a cui non pu\u00f2 rinunciare? Mele con burro d\u2019arachidi.
Anche ci\u00f2 che beve ha il suo peso: immancabili, nell\u2019agenda di benessere della diva di Hollywood, sette bicchieri di limonata<\/b> \u2014 o acqua e limone \u2014 al d\u00ec, e frullati proteici a base di spinaci. E ancora: un particolare olio vegetale e Ashwagandha (nota anche come ginseng indiano o ciliegia d’inverno), efficace adattogeno naturale che contribuisce a ridurre\u00a0stress<\/b> e\u00a0ansia<\/b>, con conseguente abbassamento\u00a0dei livelli di cortisolo. Attenzione:<\/b>\u00a0sebbene sia acquistabile senza ricetta, \u00e8 fortemente raccomandato assumere l’Ashwagandha sotto controllo medico o dopo aver consultato un professionista in materia.\u00a0<\/p>\n
Qualche \u00absfizio\u00bb, di tanto in tanto, \u00e8 concesso: pizza, hamburger, patatine fritte e altre pietanze<\/b> non propriamente salutari trovano spazio nel contesto di un approccio flessibile, che l\u2019attrice ha dichiarato di seguire in funzione della sua \u00abarmonia psico-fisica\u00bb, piuttosto che per conformarsi a canoni estetici o adattarsi a particolari ruoli cinematografici.
Per la maggior parte del lavoro scenico, infatti, la sua figura longilinea si \u00e8 rivelata naturalmente adeguata. Ma, quando il copione lo ha richiesto, la professionista non ha esitato a trasformarsi. \u00c8 stato il caso di \u00abBattle of the Sexes\u00bb (2017), in cui ha impersonato la tennista Billie Jean King: per rendere credibile l\u2019interpretazione ha dovuto aumentare la massa muscolare di quasi 7\u202fkg<\/b>, portando l\u2019introito calorico giornaliero a circa 2\u202f500\u20133\u202f000 kcal. Il percorso \u00e8 stato supervisionato dal trainer Jason Walsh<\/b> che, a un piano alimentare mirato, ha affiancato un intenso programma di esercizi con pesi ad alto carico e sessioni cardio.<\/p>\n
Fuori dal set, Stone si affida a schemi di allenamento che lei stessa ha definito \u00abpi\u00f9 piacevoli\u00bb: arrampicata su roccia, pilates, jogging. Tra le sue attivit\u00e0 preferite \u2014 soprattutto quando si trova in viaggio \u2014 figurano anche lunghe passeggiate<\/b>: \u00abSono un modo meraviglioso per stimolare le endorfine. Non posso proprio farne a meno\u00bb, ha confidato. \u00abAiutano non solo il corpo, ma anche la mente. Che \u00e8 il motivo per cui mi \u201cmuovo\u201d\u00bb.<\/p>\n
10 marzo 2026 ( modifica il 10 marzo 2026 | 09:17)<\/p>\n
\n \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"di\u00a0Valentina Tessera Gi\u00e0 premio Oscar per La La Land e Poor Things, l’attrice torna con Bugonia che le…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":389144,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[1451],"tags":[24753,223226,223227,96475,223228,223229,11384,223219,223230,8165,1548,223218,7738,33300,14048,1719,47486,14564,19248,1621,1620,2575,100743,3591,72330,5179,33749,203,9606,204,1537,90,89,50170,19390,223220,223221,2051,223222,223223,144535,44589,8068,651,1316,223224,223225,8179,655,559,7391,3645,337,4867,35642,116170,5583],"class_list":["post-389143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-celebrita","tag-abbassamento","tag-abbassamento-livelli","tag-abbassamento-livelli-cortisolo","tag-abbasso","tag-abbasso-cortisolo","tag-abbasso-cortisolo-ashwagandha","tag-academy","tag-academy-awards","tag-academy-awards-bugonia","tag-alimentazione","tag-allenamento","tag-ashwagandha","tag-attrice","tag-attrice-protagonista","tag-awards","tag-benessere","tag-bugonia","tag-calorie","tag-carpet","tag-celebrita","tag-celebrities","tag-controllo","tag-copione","tag-corpo","tag-cortisolo","tag-emma","tag-emma-stone","tag-entertainment","tag-equilibrio","tag-intrattenimento","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-kg","tag-land","tag-land-poor","tag-land-poor-things","tag-migliore","tag-migliore-attrice","tag-migliore-attrice-protagonista","tag-moderato","tag-nomination","tag-olio","tag-oscar","tag-particolare","tag-poor","tag-poor-things","tag-professionista","tag-protagonista","tag-red","tag-red-carpet","tag-set","tag-soprattutto","tag-stone","tag-tavola","tag-things","tag-torna"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/389143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=389143"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/389143\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/389144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=389143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=389143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=389143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}