di\u00a0Alessia Calzolari<\/p>\n
Alimentazione \u00abpulita\u00bb, allenamento quotidiano e movimento costante: quello della showgirl \u00e8 un equilibrio costruito nel tempo, mantenuto anche dopo tre gravidanze, di cui una gemellare, e un intervento alla tiroide<\/p>\n
Ospite oggi a Verissimo, il rotocalco televisivo di\u00a0Canale 5 condotto da Silvia Toffanin,\u00a0Lorella Cuccarini, <\/b>da sei anni coach del talent Amici,\u00a0<\/b>ha parlato della bellezza di stare in mezzo ai ragazzi di Maria De Filippi\u00a0 \u00abcon i quali c’\u00e8 uno scambio reciproco, danno energia\u00bb. E con la stessa, inesauribile energia, Cuccarini ha dimostrato una volta di pi\u00f9 di vivere serenamente il tempo che passa. A sessant\u2019anni compiuti – \u00e8 nata il 10 agosto 1965 -, la conduttrice e insegnante di danza romana\u00a0continua a mantenere una forma fisica<\/b> che \u00e8 il risultato di una disciplina quotidiana fatta di alimentazione equilibrata, attivit\u00e0 fisica costante e ascolto attento del proprio organismo.<\/p>\n
Come ha dichiarato in diverse interviste, la sua non \u00e8 una dieta in senso restrittivo, quanto piuttosto un modello alimentare improntato alla regolarit\u00e0<\/b>. In un video postato di recente sul suo profilo Instagram, Cuccarini spiega anche di privilegiare\u00a0un\u2019alimentazione \u00absana e pulita\u00bb<\/b>, senza privazioni rigide, con una distribuzione dei pasti nell\u2019arco della giornata che aiuta il metabolismo a restare attivo. \u00abMangio cinque volte al giorno<\/b> per mantenere alto il metabolismo\u00bb, ha rivelato in diverse occasioni. \u00abE mi concedo due spuntini leggeri a base di frutta fresca o secca<\/b>. Circa i carboidrati, tendo a preferire riso basmati o pasta integrale, meglio se prima di uno spettacolo cos\u00ec da essere leggera. Solo dopo mi concedo un pasto equilibrato con tutto quel che serve per avere una dieta bilanciata. All’occorrenza anche una buona integrazione che, comunque, da sola non basta\u00bb.
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Un\u2019impostazione che si accompagna alla scelta consapevole di limitare i prodotti industriali e puntare su ingredienti semplici e variati<\/b>. Il principio che guida la sua alimentazione \u00e8 quello della continuit\u00e0: mantenere un equilibrio nel tempo senza inseguire risultati rapidi a tutti i costi.<\/p>\n
Accanto alla dieta, il vero pilastro del benessere di Cuccarini resta l\u2019attivit\u00e0 fisica. Negli ultimi anni Cuccarini ha affiancato alla danza un allenamento quotidiano di tipo metabolico e calisthenics<\/b>, discipline che utilizzano pesi e soprattutto il peso del corpo per sviluppare forza, coordinazione ed equilibrio. L\u2019impegno \u00e8 regolare: circa un\u2019ora al giorno, con l\u2019obiettivo di tonificare la massa muscolare e sostenere il metabolismo basale. E quando non riesce ad allenarsi in palestra, cammina a passo sostenuto. Infine cura molto il sonno: di base almeno sette ore a notte<\/b>.\u00a0<\/p>\n
Come dire: la forma fisica \u00e8 il risultato di una disciplina iniziata fin da bambina con lo studio della danza e mantenuta negli anni anche dopo tre gravidanze, di cui una gemellare, grazie alla scelta di riprendere gradualmente un\u2019attivit\u00e0 fisica regolare<\/b>. Non meno importante \u00e8 stata la capacit\u00e0 di ritrovare equilibrio dopo un intervento alla tiroide, affrontato anche questa volta senza ricorrere a diete drastiche, ma attraverso la perseveranza negli allenamenti e la cura dell\u2019alimentazione.<\/p>\n
29 marzo 2026 ( modifica il 29 marzo 2026 | 21:40)<\/p>\n
\n \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"di\u00a0Alessia Calzolari Alimentazione \u00abpulita\u00bb, allenamento quotidiano e movimento costante: quello della showgirl \u00e8 un equilibrio costruito nel tempo,…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":418863,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[174],"tags":[8165,1548,238142,4197,238143,1498,8168,2333,238144,2112,31679,2664,16271,8589,1972,5115,3566,203,9606,1713,238145,238146,2498,6119,238147,238148,121038,238149,327,238150,204,1537,90,89,31690,10358,4046,14436],"class_list":["post-418862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-intrattenimento","tag-alimentazione","tag-allenamento","tag-allenamento-quotidiano","tag-alto","tag-alto-metabolismo","tag-attivita","tag-attivita-fisica","tag-base","tag-concedo","tag-costante","tag-cuccarini","tag-cura","tag-danza","tag-dieta","tag-disciplina","tag-diverse","tag-energia","tag-entertainment","tag-equilibrio","tag-fisica","tag-fisica-risultato","tag-fisica-risultato-disciplina","tag-forma","tag-forma-fisica","tag-forma-fisica-risultato","tag-gemellare","tag-gravidanze","tag-gravidanze-gemellare","tag-intervento","tag-intervento-tiroide","tag-intrattenimento","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-lorella","tag-lorella-cuccarini","tag-mantenere","tag-metabolismo"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418862","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=418862"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418862\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/418863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=418862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=418862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=418862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}