{"id":42804,"date":"2025-08-12T09:09:10","date_gmt":"2025-08-12T09:09:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/42804\/"},"modified":"2025-08-12T09:09:10","modified_gmt":"2025-08-12T09:09:10","slug":"che-fare-se-hai-paura-di-volare-ma-vuoi-comunque-girare-il-mondo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/42804\/","title":{"rendered":"Che fare se hai paura di volare, ma vuoi comunque girare il mondo"},"content":{"rendered":"

Il mondo di oggi \u00e8 fortemente interconnesso, sia da un punto di vista digitale che fisico. Viaggiare<\/strong> fino all\u2019altro capo del pianeta ha smesso di essere una pratica insolita, con sempre pi\u00f9 persone che decidono di concedersi un\u2019avventura lontanissimo da casa. Tutto molto bello, ma c\u2019\u00e8 un problema del quale si parla sempre troppo poco: alcune persone hanno paura dell\u2019aereo<\/strong>. Non per questo, tuttavia, non avrebbero voglia di vedere il mondo. Cerchiamo di capire allora come poter affrontare<\/strong> questo<\/strong> limite<\/strong>, nel fermo convincimento che parlare del problema con uno psicologo<\/a> professionista sia sempre la scelta migliore.<\/p>\n

\"aereo\"\"pinterest\"<\/a><\/p>\n

Roberto Grano\/\/Getty Images<\/p>\n

La paura di prendere l\u2019aereo<\/p>\n

Per inquadrare la paura dell\u2019aereo<\/a><\/strong> partiamo dai dati<\/strong>. Il 65% degli intervistati da un sondaggio ha dichiarato di non sentirsi sicuro<\/strong> in merito alle notizie sulla sicurezza degli aerei. Ma viaggiare in aereo<\/strong> \u00e8 realmente cos\u00ec pericoloso<\/strong>? I dati ci dicono il contrario: le probabilit\u00e0 di morire in un incidente aereo sono 1 su 13,7 milioni<\/strong>, mentre che tale circostanza fatale avvenga in macchina sono 1 su 95. L\u2019aereo \u00e8 dunque un mezzo sicuro, ma a penalizzarlo nel percepito \u00e8 il fatto che non abbia le ruote ben salde al terreno e che non sia abbia il men che mimino controllo sul volo. <\/p>\n

Interessante \u00e8 capire anche chi<\/strong> sono le persone che hanno paura dell\u2019aereo. Diciamolo subito, generalizzare non \u00e8 possibile, anche se secondo gli esperti questa fobia \u00e8 tipica nei soggetti con una storia di ansia<\/a> <\/strong>alle spalle o che hanno avuto un’esperienza particolarmente spiacevole<\/strong> in volo.<\/p>\n

\"volo\"pinterest\"<\/a><\/p>\n

Giuseppe Suaria\/\/Getty Images<\/p>\n

Come affrontare la paura dell\u2019aereo<\/p>\n

Per affrontare questa paura<\/strong> in maniera concreta \u00e8 necessario seguire un percorso di psicoterapia<\/strong>, ma ci sono anche delle buone pratiche che possono aiutare. Il primo step, prima di prendere un aereo, \u00e8 iniziare a familiarizzare gradualmente con l\u2019idea cos\u00ec come con l\u2019esperienza. Se un soggetto ha paura di volare<\/a>, prendere come privo volo un intercontinentale potrebbe essere un po\u2019 azzardato. Ma anche se vi dovesse capitare, tranquilli, respirate e andate a step sul problema<\/strong>. Anche la conoscenza<\/strong>, in tal senso, aiuta. Sapere informazioni pratiche su cosa vuol dire un suono sul velivolo, su come funziona un volo e su cos\u2019\u00e8 un turbolenza<\/a> aiuta.<\/p>\n

Fatto lo step di preparazione \u00e8 il momento di volare<\/a><\/strong>. Smettete di far tremare le gambe e avere mal di pancia, dovete imparare a gestire lo stess <\/strong>del vostro corpo. Utili a riprender il controllo e abbassare la frequenza cardiaca sono le tecniche di respirazione<\/strong> e di rilassamento<\/strong> muscolare<\/strong>. Accettare e non combattere quello che il corpo ci sta comunicando, perch\u00e9 l\u2019ansia parte da noi e si evolve sempre in base a come noi la gestiamo. Importantissimo \u00e8 poi non avere paura di chiedere aiuto<\/strong> al personale di volo<\/a>, agli amici<\/a>, ai vicini di posto o chi per loro. <\/p>\n

Finito il volo<\/a> e giunti a destinazione \u00e8 importante concentrarsi su ci\u00f2 che si \u00e8 riusciti a fare<\/strong> malgrado la paura. Soffermarsi su cosa \u00e8 andato storto \u00e8 veramente poco utile, con solo il tempo che potr\u00e0 rendere il processo sempre pi\u00f9 performante. Lo stress e la paura<\/a> ci saranno sempre, fanno parte di ognuno di noi, ma si pu\u00f2 imparare a gestirle. <\/p>\n

Forza e buon volo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Il mondo di oggi \u00e8 fortemente interconnesso, sia da un punto di vista digitale che fisico. Viaggiare fino…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":42805,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1511],"tags":[239,1537,90,89,2087,2088,240,2089,2090,1780],"class_list":{"0":"post-42804","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute-mentale","8":"tag-health","9":"tag-it","10":"tag-italia","11":"tag-italy","12":"tag-mental-health","13":"tag-mentalhealth","14":"tag-salute","15":"tag-salute-mentale","16":"tag-salutementale","17":"tag-traffico"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42804"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42804\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}