di
\n Margherita De Bac<\/p>\n
Il cardiochirurgo del Policlinico Gemelli: \u00abA casa dobbiamo tenere il diario della pressione. Olio d\u2019oliva e avocado sono dei farmaci naturali\u00bb<\/p>\n
Professor Massimo Massetti, cardiochirurgo del Policlinico Gemelli, 61 anni, toscano di Cortona, perch\u00e9 il cuore \u00e8 \u00absua maest\u00e0\u00bb?\u00a0<\/b>
\u00ab\u00c8 il primo organo della vita. Dopo 21 giorni dal concepimento, nell\u2019embrione si vedono le cellule che cominciano a ritmare per amalgamarsi. Ed \u00e8 l\u2019ultimo a fermarsi, nella morte. Non si arresta mai, abbiamo sempre la percezione della sua presenza mentre batte. \u00c8 grande come un pugno eppure svolge un lavoro impressionante. Si contrae 100 mila volte al giorno pompando l\u2019equivalente di 7.500 litri di sangue. Nell\u2019arco di una vita i battiti sono 2,5 miliardi e il sangue pompato potrebbe riempire 90 piscine olimpioniche. \u00c8 il vero re\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Come avere rispetto per sua maest\u00e0?\u00a0<\/b>
\u00abFacendogli il tagliando, come fosse un\u2019automobile che ogni tot chilometri va revisionata. Cos\u00ec \u00e8 il cuore. Una macchina che va incontro a usura. Fino a quando non ci trasmette segnali di sofferenza ce ne dimentichiamo. Sbagliato. Dobbiamo arrivare prima\u00bb.\u00a0
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Il sorriso \u00e8 un farmaco preventivo?\u00a0<\/b>
\u00abLa felicit\u00e0 fa bene al cuore che soffre i nostri stessi dolori attraverso un complicato meccanismo neuro ormonale. \u00c8 in continuo stato di allerta e alla lunga lo stress \u00e8 causa di problemi meccanici\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Il mal d\u2019amore esiste?<\/b>\u00a0
\u00abCerto. Le delusioni sentimentali fanno male, sono fonte di ansia e depressione che azionano meccanismi fisiopatologici negativi. \u00c8 ben descritta la sindrome di Takotsubo, nota come sindrome del crepacuore. \u00c8 una cardiomiopatia acuta transitoria, spesso scatenata da un intenso stress emotivo o fisico\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Elenchi i gesti semplici, eppure molto importanti, che dimentichiamo di compiere.\u00a0<\/b>
\u00abMisurare la pressione. Le spiego come farlo bene. Si scelgono 3-4 settimane l\u2019anno, in genere il cambio di stagione. Per sette giorni di fila si eseguono due misurazioni quotidiane, prima di colazione e della cena, seduti sul divano. Scriviamo il diario della pressione e poi mostriamolo al medico. Se i valori sono sotto i 130 di massima e gli 80 di minima, siamo nella norma. Se si comincia a notare una tendenza al rialzo 90-140 significa che ci troviamo gi\u00e0 a un grado di ipertensione da correggere sebbene potremmo conviverci\u00bb.<\/p>\n
Le malattie del cuore sono evitabili?<\/b>\u00a0
\u00ab\u00c8 tutto scritto nei geni. Se un nostro familiare ha gi\u00e0 sviluppato malattie cardiovascolari, noi possediamo un pedigree di vulnerabilit\u00e0. In questo caso bisogna programmare visite e controlli periodici. Se gli italiani mettessero in atto semplici accorgimenti ci sarebbero meno vittime\u00bb.\u00a0<\/p>\n
L\u2019attivit\u00e0 fisica \u00e8 sempre un toccasana?<\/b>\u00a0
\u00abCerto, il cuore vuole essere usato. \u00c8 un motore che consuma energia solo se \u00e8 messo alla prova e viene sollecitato da una stimolazione. L\u2019attivit\u00e0 fisica non lo logora ma lo rafforza. Muoversi non \u00e8 solo una scelta per il corpo. \u00c8 un atto di amore verso s\u00e9 stessi e la vita. Un cuore felice \u00e8 quello che batte gagliardo, regolare e a lungo. Va fatto danzare\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Anche da anziani, dopo i 65 anni, c\u2019\u00e8 bisogno di allenarlo.\u00a0<\/b>
\u00abIn et\u00e0 avanzata l\u2019attivit\u00e0 fisica non \u00e8 solo un vantaggio, \u00e8 una necessit\u00e0. Il cuore perde elasticit\u00e0, come tutti i muscoli. Ma chi si muove riesce a ritardare di decine di anni il suo declino funzionale. Il rischio di infarto, fibrillazione atriale e ictus si riduce. Il senso dell\u2019equilibrio aumenta, diminuisce il pericolo di cadere. Sappiamo quanto le cadute in vecchiaia siano minacciose\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Quali sport per gli anziani?<\/b>\u00a0
\u00abLunghe camminate ogni giorno, ginnastica dolce, yoga, balli di gruppo come tango liscio e danze popolari. Almeno 30 minuti al giorno, 5 volte a settimana. Anche i piccoli movimenti contano\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Meglio la costanza o l\u2019intensit\u00e0?\u00a0<\/b>
\u00abLa costanza. Chi cammina mezz\u2019ora al giorno al parco vive in media pi\u00f9 a lungo e meglio di un sedentario. Il movimento \u00e8 un\u2019abitudine non un sacrificio\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Quali sono i cibi amici del cuore?\u00a0<\/b>
\u00abOlio extravergine d\u2019oliva, frutta a guscio e semi, pesce azzurro, soprattutto salmone, sgombro, alici, sardine, fonti eccellenti di omega3 che per il cuore sono farmaci naturali. L\u2019avocado \u00e8 una miniera di grassi polinsaturi, quindi buoni, e potassio, minerale prezioso per regolare la pressione arteriosa\u00bb.\u00a0<\/p>\n
I nemici invece sono sale e zucchero.<\/b>\u00a0
\u00abS\u00ec perch\u00e9 l\u2019eccesso di sodio favorisce l\u2019ipertensione e gli zuccheri aggiunti sono calorie vuote che producono infiammazione\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Bandire i carboidrati?\u00a0
<\/b>\u00abNon sono sempre deleteri. Se saggiamente ci orientiamo sui cereali integrali, come avena, farro, orzo, riso integrale, quinoa, e i legumi, fagioli, lenticchie, ceci, serbatoi di fibre che nell\u2019intestino agiscono come spugna assorbendo colesterolo in eccesso e zuccheri\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Perch\u00e9 ha scelto la cardiochirurgia?<\/b>\u00a0
\u00abIn terza media lessi un libro dove Gaetano Azzolina raccontava la cardiochirurgia degli anni 50. Decidere di dedicarmi a questo fu un tutt\u2019uno. Da studente del secondo anno andavo a misurare la pressione ai malati dell\u2019ospedale di Siena, dove allora abitavo con la famiglia. All\u2019epoca chi voleva imparare partiva per l\u2019Inghilterra, la Francia o gli Stati Uniti. Scelsi la Normandia pur non spiccicando una parola di francese\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Poi nel 2012 torn\u00f2 in Italia, al Policlinico Gemelli, dove prese il posto del professor Federico Possati.<\/b>\u00a0
\u00abAccettai la proposta, d\u2019accordo col resto della famiglia. Avevamo bisogno di sole, luce, tepore\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Cosa ha di bello la cardiochirurgia?<\/b>\u00a0
\u00abArriva alla fine dell\u2019apprendimento medico, quando devi aver gi\u00e0 imparato tutto il resto. \u00c8 la disciplina pi\u00f9 curativa di tutte. Una valvola non funziona? La ripari e poi stai bene. La vita cambia radicalmente. Dimentichi di essere stato male a differenza della malattia oncologica\u00bb.\u00a0<\/p>\n
L\u2019emozione pi\u00f9 forte \u00abVedere per la prima volta il petto vuoto di un paziente da trapiantare\u00bb. Il libro scritto a quattro mani col giornalista Alfonso dell\u2019Erario scorre via con un linguaggio semplice, didascalico, rivolto a un pubblico di non addetti ai lavori.<\/b>\u00a0
\u00abDopo 40 anni in questo mondo mi sono reso conto che il cuore \u00e8 uno sconosciuto e che se gli italiani fossero pi\u00f9 informati eviterebbero di ammalarsi. C\u2019\u00e8 bisogno di divulgare concetti di benessere\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Si \u00e8 fatto un\u2019idea di cosa \u00e8 successo a Domenico, il bambino morto a Napoli per un trapianto di cuore fallito?\u00a0<\/b>
\u00abI protocolli del trapianto di cuore sono molto rigidi e non sono stati rispettati. Il trapianto di per s\u00e9 \u00e8 un intervento semplice, si tratta di quattro suture. Ma tutto ci\u00f2 che lo precede deve essere fatto col massimo rigore\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Cosa pensa della sanit\u00e0 italiana?\u00a0<\/b>
\u00abQuattro milioni di persone hanno difficolt\u00e0 a accedere alle cure e tale diseguaglianza mina gravemente la sanit\u00e0 pubblica che dovrebbe fare il tagliando. Occorre cambiare il modello organizzativo, non sar\u00e0 facile, ci vorr\u00e0 tempo\u00bb.\u00a0<\/p>\n
C\u2019\u00e8 una responsabilit\u00e0 politica nell\u2019attuale situazione?\u00a0<\/b>
\u00abS\u00ec, equamente distribuita tra forze politiche di maggioranza e opposizione che si sono alternate al governo. La sanit\u00e0 andrebbe sottratta allo scontro elettorale perch\u00e9 \u00e8 un bene pubblico fondamentale, di primaria importanza per l\u2019economia. Nel decreto attuativo della legge di bilancio 2024 esistono i presupposti per cambiare\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Prof Massetti, il livello della cardiochirurgia italiana oggi qual \u00e8?\u00a0<\/b>
\u00ab\u00c8 buono, rispetto a 10\/15 anni fa le differenze con gli altri Paesi tradizionalmente ai primi posti si sono appianate. Fino agli anni \u201990 le grandi conquiste arrivavano da Stati Uniti, Gran Bretagna e Francia. Nel frattempo le nuove generazioni di specialisti che si sono formate all\u2019estero, e io ne sono un esempio, hanno portato la qualit\u00e0 e le innovazioni\u00bb.\u00a0<\/p>\n
8 aprile 2026<\/p>\n
\n \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"di Margherita De Bac Il cardiochirurgo del Policlinico Gemelli: \u00abA casa dobbiamo tenere il diario della pressione. Olio…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":434366,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[1451],"tags":[22894,245700,245701,20628,245702,245703,15008,245704,245705,12078,245706,245707,579,245708,245709,67576,245710,87,245694,1536,1498,8168,1026,50486,8450,37,2554,152475,152480,245695,245696,1621,1620,31763,6036,34687,245697,24756,2149,43715,203,13093,1909,2297,245698,5208,1713,4300,11463,15303,204,11457,1537,90,4945,627,89,1211,104039,616,245693,1285,245699,793,452,93646,223260,35866,8068,2820,17131,110436,10360,22572,179,92473,11318,1270,1466,301,988,12285,14493,35846,2434,16706,2105,173389,14922,19331,3414,58941],"class_list":["post-434365","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-celebrita","tag-abitavo","tag-abitavo-famiglia","tag-abitavo-famiglia-epoca","tag-abitudine","tag-abitudine-sacrificio","tag-abitudine-sacrificio-cibi","tag-accedere","tag-accedere-cure","tag-accedere-cure-diseguaglianza","tag-accettai","tag-accettai-proposta","tag-accettai-proposta-accordo","tag-accordo","tag-accordo-resto","tag-accordo-resto-famiglia","tag-accorgimenti","tag-accorgimenti-vittime","tag-amore","tag-amore-esiste","tag-anziani","tag-attivita","tag-attivita-fisica","tag-atto","tag-avocado","tag-batte","tag-bisogno","tag-cambiare","tag-cardiochirurgia","tag-cardiochirurgo","tag-cardiochirurgo-policlinico","tag-cardiochirurgo-policlinico-gemelli","tag-celebrita","tag-celebrities","tag-costanza","tag-cuore","tag-diario","tag-diario-pressione","tag-dimentichiamo","tag-dobbiamo","tag-eccesso","tag-entertainment","tag-esiste","tag-famiglia","tag-farmaci","tag-farmaci-naturali","tag-felicita","tag-fisica","tag-francia","tag-gemelli","tag-geni","tag-intrattenimento","tag-ipertensione","tag-it","tag-italia","tag-italiana","tag-italiani","tag-italy","tag-libro","tag-maesta","tag-malattie","tag-massetti","tag-massimo","tag-massimo-massetti","tag-media","tag-medico","tag-misurare","tag-misurare-pressione","tag-naturali","tag-olio","tag-oliva","tag-policlinico","tag-policlinico-gemelli","tag-pressione","tag-professor","tag-pubblico","tag-regolare","tag-resto","tag-rispetto","tag-sangue","tag-sanita","tag-scritto","tag-se","tag-semplice","tag-semplici","tag-si","tag-sindrome","tag-stress","tag-tagliando","tag-trapianto","tag-trapianto-cuore","tag-uniti","tag-zuccheri"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=434365"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/434365\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/434366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=434365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=434365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=434365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}