{"id":448504,"date":"2026-04-18T00:02:15","date_gmt":"2026-04-18T00:02:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/448504\/"},"modified":"2026-04-18T00:02:15","modified_gmt":"2026-04-18T00:02:15","slug":"ecco-la-chiave-per-restare-motivati-la-storia-di-beth-bacon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/448504\/","title":{"rendered":"ecco la chiave per restare motivati\u00bb. La storia di Beth Bacon"},"content":{"rendered":"<p>\n                            Ogni Gioved\u00ec gli aggiornamenti su Salute e Benessere<br \/>\n                            <b>Iscriviti<\/b> e ricevi le notizie via email\n                        <\/p>\n<p>A 62 anni corre oltre 70 km a settimana. Precisamente 72. Lo racconta <strong>Beth Bacon<\/strong> a Women&#8217;s Health: l&#8217;intento della donna, quasi 70mila follower, \u00e8 dimostrare che l&#8217;et\u00e0, se non \u00e8 solo un numero, poco ci manca.\u00a0<\/p>\n<p>\u00abSono una persona \u201ccamaleontica\u201d quando si parla di fitness. Non mi limito a uno sport o a un solo tipo di allenamento e, a 62 anni, ho ancora voglia \u2014 anzi entusiasmo \u2014 di provare qualsiasi cosa. Tra corsa, aerobica, nuoto in acque libere, allenamenti a ostacoli e ginnastica per adulti, ho dedicato la mia vita al benessere e alla salute\u00bb, racconta.<\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n    APPROFONDIMENTI&#13;<\/p>\n<p>&#13;<\/p>\n<p>                <a href=\"https:\/\/www.ilmessaggero.it\/salute\/focus\/stress_cortisolo_alto_come_abbassarlo_cause_sintomi-9474895.html\" title=\"Lo stress riduce la durata della vita, perch\u00e9 il cortisolo alto aumenta il rischio di malattie degenerative e cosa fare\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1776470535_288_9474895_pckg_20260415_24976536.jpg\" title=\"Lo stress riduce la durata della vita, perch\u00e9 il cortisolo alto aumenta il rischio di malattie degenerative e cosa fare\" width=\"64\" height=\"64\" data-pagespeed-no-transform=\"\"\/><\/a>            <\/p>\n<p>    &#13;<\/p>\n<p>    &#13;<\/p>\n<p>La storia <\/p>\n<p>La passione per lo sport viene da lontano: Beth \u00e8 una di sei fratelli che per divertirsi spesso improvvisavano partite tre contro tre. \u00abQuando mi sono trasferita per frequentare il liceo, ricordo di essere rimasta affascinata da un vicino di casa adulto che si svegliava all\u2019alba per andare a correre ogni mattina &#8211; racconta &#8211; La sua costanza e disciplina mi colpirono profondamente, e fu in quel momento che decisi di voler diventare una runner. <\/p>\n<p>Era il mio modello: cos\u00ec comprai un paio di scarpe da corsa e iniziai\u00bb.<\/p>\n<p>Ma anche chi odia correre non deve scoraggiarsi, precisa Beth. \u00abAll\u2019inizio, a dire il vero, correre non mi piaceva affatto. Ma sapevo che la costanza \u00e8 fondamentale per costruire resistenza, quindi ho continuato, aumentando poco alla volta le distanze. Dopo qualche settimana, il mio corpo si \u00e8 adattato e ho iniziato ad amare davvero la corsa. Da quel momento, la passione per il fitness \u00e8 diventata parte di me\u00bb.<\/p>\n<p>\u00abArrivata ai miei 60 anni, molte persone \u2014 amici, familiari e chi mi segue sui social \u2014 mi chiedono spesso come faccia a restare cos\u00ec motivata e costante. Nel tempo ho sviluppato strategie, abitudini e un approccio mentale che mi aiutano a rimanere attiva e concentrata, a qualsiasi et\u00e0\u00bb. La chiave? Non cadere nella monotonia.\u00a0<\/p>\n<p>&#13;<br \/>\n                            \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA&#13;<\/p>\n<p>&#13;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ogni Gioved\u00ec gli aggiornamenti su Salute e Benessere Iscriviti e ricevi le notizie via email A 62 anni&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":448505,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[160],"tags":[1536,1276,14,164,165,1549,166,7,15,11,167,12,168,161,162,163],"class_list":["post-448504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-mondo","tag-anziani","tag-corsa","tag-cronaca","tag-dal-mondo","tag-dalmondo","tag-fitness","tag-mondo","tag-news","tag-notizie","tag-ultime-notizie","tag-ultime-notizie-di-mondo","tag-ultimenotizie","tag-ultimenotiziedimondo","tag-world","tag-world-news","tag-worldnews"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/116422780335112492","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=448504"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448504\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/448505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=448504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=448504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=448504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}