{"id":464317,"date":"2026-04-28T05:33:14","date_gmt":"2026-04-28T05:33:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/464317\/"},"modified":"2026-04-28T05:33:14","modified_gmt":"2026-04-28T05:33:14","slug":"berardelli-coach-di-sawe-scarpa-super-gel-come-carboidrati-per-un-grande-uomo-cosi-ha-corso-la-maratona-in-meno-di-due-ore-andai-in-galera-ingiustamente-in-kenya-e-un-dono-di-dio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/464317\/","title":{"rendered":"Berardelli, coach di Sawe: \u00abScarpa super, gel come carboidrati per un grande uomo: cos\u00ec ha corso la maratona in meno di due ore. Andai in galera ingiustamente in Kenya, \u00e8 un dono di Dio\u00bb"},"content":{"rendered":"<p>Bresciano di Passirano, da 22 anni in Kenya, l&#8217;incontro con l&#8217;uomo che ha scritto la storia \u00e8 arrivato per caso: \u00abIl vicino di casa di suo zio era mio assistente, mi ha chiesto di trovargli una garetta: doveva fare 10 chilometri in una mezza maratona, non si ferm\u00f2 e la vinse facendo il record&#8230;\u00bb.<\/p>\n<p class=\"chapter-paragraph\">Un\u2019ora. 59 minuti. 30 secondi. Il nastro si spezza. <b>Sabastian Sawe <\/b>apre le braccia per abbracciare il mondo. E il cielo. Non c\u2019\u00e8 pi\u00f9 muro contro cui andare a sbattere: la barriera delle due ore \u00e8 infranta, il record polverizzato. Siamo oltre. L\u2019uomo che atterra sulla Luna, Reinhold Messner sull\u2019Everest senza ossigeno, Usain Bolt che supera la barriera del suono. Il prima \u00e8 finito. Nel dopo, ci siamo dentro: \u00e8 fatta la storia.<\/p>\n<p>Tra la folla all\u2019arrivo <b>c\u2019\u00e8 l\u2019allenatore arrivato da Passirano, Claudio Berardelli.<\/b> Ovvio: \u00e8 in lacrime. Sono oltre vent\u2019anni che corre contro il tempo. Due decenni che sul campo,<b> in Kenya, ogni santo giorno<\/b>, si ingegna per inseguire l\u2019alchimia perfetta, la giusta combinazione di fattori per calpestare il pi\u00f9 velocemente possibile una strada lunga 42 km e 195 metri. Per molti, \u00e8 la Maratona. Per lui, la vocazione a cui dedicare una vita. <\/p>\n<p>Da qualche anno il suo obiettivo era scendere sotto le due ore. Certo, venti secondi in meno li aveva gi\u00e0 impiegati il kenyano Eliud Kipchoge, il 12 ottobre del 2019, a Vienna. Non in gara per\u00f2, ma in un evento costruito ad hoc, su percorso studiato, in condizioni ottimali e con un gruppo di \u201clepri\u201d a batter strada e tenere il ritmo. Una cosa mai vista. Ma la performance in gara \u00e8 arrivata domenica, a Londra. E la data da ricordare \u00e8 il 26 aprile 2026.<\/p>\n<p><b>Berardelli, sbalzato in Kenya dalla Franciacorta da giovanissimo e a universit\u00e0 non ancora conclusa, ci lavorava da qualche anno e contava anche di arrivarci non troppo in l\u00e0, magari alla velocissima e autunnale maratona di Berlino. Che \u00e8 successo? Ci risponde da Londra.<\/b><\/p>\n<p>\u00abNon siamo venuti qui per questo, ma \u00e8 andata cos\u00ec. Sono anni che con Adidas e Maurten lavoriamo per mettere Sabastian nelle condizioni di compiere una tale impresa\u00bb. <\/p>\n<p><b>Un atleta. Un allenatore. Una azienda che produce scarpe e una che fa integratori\u2026 <\/b><\/p>\n<p>\u00abAbbiamo messo ai piedi di Sabastian una scarpa stratosferica, che pesa meno di 100 gr, reattiva, rigida e stabile allo stesso tempo (e in commercio, altrimenti non pu\u00f2 essere approvata dalla World Athletics, ndr). E gli abbiamo dato da mangiare gel che apportano una quantit\u00e0 elevatissima di carboidrati in forma liquida\u2026 senza farsela addosso. Altrimenti non puoi spingere un essere umano a fare una prestazione del genere: \u00e8 biochimica\u00bb.<\/p>\n<p><b>Una vittoria della tecnica sull\u2019uomo?<\/b><\/p>\n<p>\u00abNo per carit\u00e0: \u00e8 un connubio di tantissimi fattori difficili da quantificare (tra l\u2019altro, la biomeccanica \u00e8 cosa personalissima). Il primo ingrediente in assoluto \u00e8 per\u00f2 avere la persona adatta. Ne ho visti di atleti in 22 anni di carriera: Sabastian \u00e8 quello giusto. Mia moglie Claudia (kenyana, un passato da cronista sportiva, ndr) mi dice che \u00e8 un dono di Dio per quello che ho passato (innumerevoli le peripezie della vita di Berardelli in Kenya, incluso il carcere per accuse infondate: assolto da tutto, ndr)\u00bb. <\/p>\n<p><b>Restiamo sulla terra: parliamo di Sebastian Sawe.<\/b><\/p>\n<p>\u00ab\u00c8 ovviamente speciale dal punto di vista fisiologico, ma ha anche una sua forma tutta personale di \u2013 chiamiamola \u2013 spiritualit\u00e0. A Londra gli hanno ricordato della nonna morta tre giorni prima del suo debutto a Siviglia e lui \u00e8 scoppiato a piangere. Abbiamo dovuto interrompere l\u2019intervista\u2026 Ha una umilt\u00e0 eccezionale: io lo sto ancora scoprendo\u00bb.<\/p>\n<p><b>Da dove \u00e8 saltato fuori? Non \u00e8 uno dei tuoi atleti storici\u2026<\/b><\/p>\n<p>\u00abSabastian ha 31 anni e l\u2019ho trovato tardi, s\u00ec. L\u2019intreccio della sua storia con la mia \u00e8 emblematico di quello che faccio: una coincidenza. Finita la scuola superiore voleva provare a correre, come tanti ragazzini kenyani d\u2019altronde. Non ha avuto molto fortuna: vari gruppi, nessuno contatto col mondo dei pro, qualche infortunio causato da assistenza inesistente. Sconfortato, se ne \u00e8 andato da suo zio, Abraham Chepkirwok, che ai tempi corse per l\u2019Uganda. Il suo vicino di casa era il mio assistente e, su insistenza dello zio, mi ha convito a provarlo\u00bb. <\/p>\n<p><b>Come \u00e8 andata?<\/b><\/p>\n<p>\u00abHo intuito che c\u2019era del buono. Ho pensato: troviamogli una garetta. Cos\u00ec gli proponiamo di fare da lepre per i primi 10 km della mezza maratona di Siviglia.  E \u2018sto qua cosa fa? Al decimo chilometro, invece di fermarsi si mette davanti. Tutto solo. E tira dritto: vince la gara e fa il record della competizione\u00bb. <\/p>\n<p><b>E nasce Sabastian Sawe. Che viene consacrato alla maratona di Valencia \u2013 il secondo debutto pi\u00f9 veloce al mondo \u2013, che vince l\u2019anno scorso a Londra \u00e8 che tenta il record del mondo a Berlino, mancato per il caldo eccessivo.<\/b><\/p>\n<p>\u00abGi\u00e0. Comunque, non \u00e8 l\u2019unico fenomeno\u2026 Ieri anche il secondo ha fatto meno di due ore, Yomif Kejelcha\u00bb.<\/p>\n<p><b>Altra squadra\u2026<\/b><\/p>\n<p>\u00abMa stesso management (e stesse scarpe, come anche il quarto atleta, Amos Kipruto!). Yomif \u00e8 allenato dall\u2019etiope Gemedu Dedefo, mio carissimo amico\u2026 ed acerrimo nemico (ride). Ci facciamo la guerra a vicenda da anni. Domenica prima della gara mi ha detto: preparati. Giochiamocela, gli ho risposto. Avere il suo atleta a ruota fino al 41esimo chilometro ha significato fare dei parziali assurdi gi\u00e0 a met\u00e0 gara\u00bb.<\/p>\n<p><b>E adesso?<\/b><\/p>\n<p>\u00abAncora 3-4 giorni cos\u00ec e poi basta. Oggi un jet privato ci porta in Germania dal presidente di Adidas e dopo si vola dal primo ministro del Kenya. Evviva. Ma io voglio tornare da moglie e figli. Alzarmi all\u2019alba, a Eldoret, e godermi il silenzio del mio training center\u00bb.<\/p>\n<p>Dove tutto si costruisce, giorno per giorno. E niente si improvvisa.    &#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;\n<\/p>\n<p class=\"is-last-update\" datetime=\"2026-04-27T21:16:29+02:00\">27 aprile 2026 ( modifica il 27 aprile 2026 | 21:16)<\/p>\n<p class=\"is-copyright\">\n            \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA\n        <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bresciano di Passirano, da 22 anni in Kenya, l&#8217;incontro con l&#8217;uomo che ha scritto la storia \u00e8 arrivato&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":464318,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[6],"tags":[346,259256,259257,18158,259258,259259,509,38926,259260,259261,259262,259263,15910,259264,259265,26290,1960,1961,3077,14997,3550,1859,128247,258326,6475,3551,34871,3858,14,10607,1108,1112,18010,259252,8171,2498,629,259253,11241,8,1537,90,89,57164,4639,5122,15344,42178,253038,1229,4052,7,15,82,9,83,10,489,257946,3421,259251,259254,258318,16130,14285,19930,17826,1567,3726,13,11,80,84,12,81,85,13062,6370,259255,24607],"class_list":["post-464317","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-ultime-notizie","tag-abbracciare","tag-abbracciare-cielo","tag-abbracciare-cielo-muro","tag-abraham","tag-abraham-chepkirwok","tag-abraham-chepkirwok-tempi","tag-accuse","tag-accuse-infondate","tag-accuse-infondate-assolto","tag-acerrimo","tag-acerrimo-nemico","tag-acerrimo-nemico-ride","tag-adatta","tag-adatta-visti","tag-adatta-visti-atleti","tag-adidas","tag-allenatore","tag-andata","tag-arrivato","tag-assistente","tag-atleta","tag-atleti","tag-barriera","tag-berardelli","tag-berlino","tag-carboidrati","tag-chilometro","tag-condizioni","tag-cronaca","tag-debutto","tag-dio","tag-domenica","tag-dono","tag-dono-dio","tag-fattori","tag-forma","tag-gara","tag-garetta","tag-gel","tag-headlines","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-kenya","tag-km","tag-londra","tag-maratona","tag-mezza","tag-mezza-maratona","tag-moglie","tag-ndr","tag-news","tag-notizie","tag-notizie-di-cronaca","tag-notizie-principali","tag-notiziedicronaca","tag-notizieprincipali","tag-passato","tag-passirano","tag-record","tag-sabastian","tag-sabastian-sawe","tag-sawe","tag-scarpa","tag-scarpe","tag-secondi","tag-siviglia","tag-storia","tag-strada","tag-titoli","tag-ultime-notizie","tag-ultime-notizie-di-cronaca","tag-ultime-notizie-e-news-di-oggi","tag-ultimenotizie","tag-ultimenotiziedicronaca","tag-ultimenotizieenewsdioggi","tag-vince","tag-vista","tag-yomif","tag-zio"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/464317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=464317"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/464317\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/464318"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=464317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=464317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=464317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}