di
\n Stefano Agnoli<\/p>\n
Sawe ha corso la seconda met\u00e0 della maratona di Londra pi\u00f9 veloce della prima, chiudendo in 1h59’30”: dietro al record mondiale si nasconde un ecosistema hi-tech che ha trasformato la resistenza in una scienza esatta<\/p>\n
A Londra, l’impresa di Sabastian Sawe e Yomif Kejelcha<\/a> non \u00e8 stata solo una questione di cronometro. \u00c8 stata la dimostrazione che la maratona sub-2 non nasce solo dal talento isolato<\/b>, ma \u00e8 il prodotto di un sistema che misura e ottimizza ogni dettaglio<\/b>: fisiologia di pochi eletti unita a materiali avanzati e a una conoscenza sempre pi\u00f9 precisa dei meccanismi<\/a> che regolano la resistenza.<\/p>\n Il primo parametro che definisce questo profilo \u00e8 il VO\u2082max<\/b>, la quantit\u00e0 massima di ossigeno che un atleta riesce a utilizzare<\/b> ogni minuto per chilogrammo di peso corporeo. \u00c8 il termometro della potenza aerobica<\/b>. I maratoneti da sub-2 viaggiano tra 80 e 90 ml\/kg\/min, valori che appartengono a una ristrettissima \u00e9lite genetica<\/b>. Per capire la distanza che ci separa da quei numeri: un amatore evoluto<\/b> che corre la maratona in tre ore <\/b>ha un VO\u2082max stimato intorno a 52-55 ml\/kg\/min <\/b>\u2014 meno dei due terzi di quello che esprime un campione come Sawe. Con il miglior allenamento possibile, solo pochi individui raggiungono quei picchi: il soffitto \u00e8 in gran parte contenuto nei geni<\/b>.
L’altro pilastro \u00e8 l’economia di corsa<\/b>, il parametro che misura quanta energia serve per mantenere una determinata velocit\u00e0. Qui i corridori dell’altopiano kenyano ed etiope mostrano un vantaggio strutturale<\/b>: un’efficienza superiore del 5-10% rispetto agli atleti occidentali. \u00c8 un margine che nasce da fattori combinati \u2014 peso corporeo spesso sotto i 55 kg, rigidit\u00e0 tendinea elevata, meccanica del passo ottimizzata \u2014 un insieme che d\u00e0 l’impressione di una leggerezza quasi innaturale ma che si traduce in minuti risparmiati sulla distanza<\/b>.<\/p>\n La tecnologia ha aggiunto un ulteriore strato di trasformazione. Le super-scarpe con schiume a elevato ritorno elastico<\/b> e placche in carbonio hanno ridotto il costo energetico<\/b> della corsa del 3-4 per cento, pari a 2-3 minuti in meno su una maratona. A Londra, Sawe e Kejelcha hanno gareggiato con scarpe da 97 grammi di peso<\/b>, costruite sulla mescola LightStrike Pro Evo<\/b> con una tecnologia del carbonio completamente ridisegnata rispetto a precedenti modelli.<\/p>\n
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