{"id":489964,"date":"2026-05-14T12:00:11","date_gmt":"2026-05-14T12:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/489964\/"},"modified":"2026-05-14T12:00:11","modified_gmt":"2026-05-14T12:00:11","slug":"joan-collins-i-segreti-per-arrivare-a-92-anni-cosi-uno-della-monroe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/489964\/","title":{"rendered":"Joan Collins, i segreti per arrivare a 92 anni cos\u00ec (uno della Monroe )"},"content":{"rendered":"

Joan Collins<\/strong>\u00a0 \u2013 e con lei Jane Fonda<\/strong>, un altro mistero della natura \u2013\u00a0 \u00e8 stata letteralmente una visione a Cannes 2026<\/strong>: arrivata fasciata in un meraviglioso abito scultoreo ispirato alle orchidee e guanti d\u2019opera neri, firmato St\u00e9phane Rolland, l\u2019attrice ha lasciato tutti senza parole. Classe 1993, a 92 anni compiuti (93 il 23 maggio 2026) , l\u2019ex indimenticabile Alexis di Dynasty<\/strong> sembrava aver premuto il tasto pause del suo registratore del tempo, ed essersi fermata a 40 anni fa. Sfidiamo chiunque a darle la sua et\u00e0 anagrafica, nonostante lei si ostini da sempre a dichiarare di non aver mai fatto ricorso alla chirurgia estetica<\/strong>, botox o interventi di qualunque tipo, ma di affidarsi semplicemente ad una sana alimentazione, ad un allenamento costante ma non eccessivo e, ovviamente, ad una fortunata genetica.<\/p>\n

Intervistata dal Daily Mail, Joan ha svelato tutti i suoi segreti di longevit\u00e0<\/strong>: alimentazione, allenamento, e cura delle pelle. Prendete penna e taccuino e segnateveli bene.<\/p>\n

Ha detto Joan<\/strong><\/a> alla rivista Platinum: \u201cIl mio regime di allenamento \u00e8 cambiato molto nel corso degli anni. Da ragazza ero molto pi\u00f9 attivaovviamente: frequentavo discoteche, sale da ballo e locali notturni e ballavo tutta la notte per ore e ore\u201d. In seguito, si \u00e8 dedicata molto all\u2019allenamento in palestra e al Pilates<\/strong>, ma ha ammesso che con l\u2019et\u00e0 \u201cnon si pu\u00f2 sottoporre il corpo a quello stress\u201d. Tuttavia, grazie alla fisioterapia, \u00e8 riuscita a recuperare completamente.<\/p>\n

La fisioterapia, fondamentale in et\u00e0 adulta<\/strong><\/p>\n

Joan ha descritto la fisioterapia come una parte essenziale della sua routine quotidiana e, pi\u00f9 in generale, del mantenersi attiva anche in et\u00e0 avanzata. Ha dichiarato alla rivista My Weekly: \u201cConsiglio vivamente a uomini e donne di una certa et\u00e0 di allenarsi con un fisioterapista per mantenersi in forma. Io mi alleno per mezz\u2019ora al giorno e ho scoperto che mi d\u00e0 molta energia.\u201d<\/p>\n

Poco e spesso, a partire dal nuoto<\/strong><\/p>\n

La sua filosofia del \u201cpoco e spesso\u201d si applica anche alla sua pratica regolare del nuoto. Mantenersi cos\u00ec attiva l\u2019ha preservata agilit\u00e0 e mobilit\u00e0, e ha rivelato in diverse occasioni di essere ancora in grado di fare la spaccata, come ha rivelato durante la trasmissione Woman\u2019s Hour di BBC Radio 4.<\/p>\n

Alimentazione: integrale e avocado tutti giorni<\/strong><\/p>\n

Per quanto riguarda il cibo, Joan predilige alimenti integrali e nutrienti<\/strong>, e mangia un avocado ogni giorno<\/strong>. Gli avocado sono altamente nutrienti e offrono grassi monoinsaturi sani, fibre e nutrienti essenziali. Contribuiscono a migliorare la salute del cuore abbassando il colesterolo LDL, favoriscono la salute dell\u2019apparato digerente e promuovono il senso di saziet\u00e0, contribuendo cos\u00ec al controllo del peso.
\u201cMangio un avocado ogni giorno e vado a fare trattamenti per il viso a New York da una ragazza di nome Tracie Martyn. Lei ossigena molto la mia pelle\u201d, ha raccontato a The Express.<\/p>\n

No al cibo spazzatura, s\u00ec ad integratori (e a qualche piacere)<\/strong><\/p>\n

Joan ha spesso affermato di evitare il cibo spazzatura<\/strong> e di attribuire il suo aspetto giovanile a una dieta equilibrata, senza per\u00f2 privarsi dei piaceri<\/strong> della vita, come un bicchiere di spumante o un dolce, se ne ha particolare voglia.
In una precedente intervista al Daily Mail, aveva dichiarato: \u201cCerco di seguire una dieta equilibrata e credo nell\u2019importanza degli integratori vitaminici: prendo vitamina C, E e acidi grassi Omega\u201d.
<\/strong>Mantenere un approccio sano ai dolci e collaborare con la nutrizionista delle star, Gabriela Peacock, ha fatto miracoli nella sua vita, ma Joan ammette di aver anche ereditato dei geni eccezionali<\/strong>.<\/p>\n

Nessuna abbuffata ma nessuna privazione <\/strong><\/p>\n

Ha dichiarato alla rivista OK!: \u201cNon mi abbuffo<\/strong>. Mangio solo met\u00e0 di quello che ho nel piatto ma non mi privo di nulla<\/strong>. Bevo vino, mangio il dolce ogni tanto, toast e caff\u00e8 con lo zucchero\u201d, ha detto Joan. \u201cCredo di essere semplicemente molto, molto fortunata\u201d.<\/p>\n

Nessun aiuto dalla chirurgia estetica<\/strong><\/p>\n

La chirurgia estetica era di gran moda all\u2019apice della fama di Joan con Dynasty, ma la star \u00e8 sempre stata irremovibile nel voler evitare il bisturi del chirurgo. L\u2019attrice ha recentemente ha scritto su Telegraph: \u201cMolte persone pensano che mi sia rifatta un sacco. Per chiarire le cose: non \u00e8 cos\u00ec. Non ho fatto iniezioni di Botox, non ho fatto ritocchi, non ho fatto iniezioni di grasso<\/strong> e, onestamente, quando guardo le donne che lo hanno fatto \u2013 soprattutto molte donne sulla quarantina \u2013 mi inorridisce\u201d.<\/p>\n

In un\u2019intervista al The Sun nel 2017, Joan aveva respinto le critiche di coloro che si rifiutavano di credere che non si fosse mai sottoposta a interventi di chirurgia estetica. In quella occasione aveva detto: \u201cSe la gente vuole pensare che mi sia rifatta, beh\u2026 si vede [che non l\u2019ho fatto] perch\u00e9 ho rughe e guance cadenti\u2026\u201d<\/p>\n

Cura della pelle: protezione solare fondamentale
<\/strong><\/p>\n

Uno dei consigli anti-et\u00e0 pi\u00f9 importanti di Joan \u00e8 di non uscire mai di casa senza aver applicato la protezione solare<\/strong> e di proteggere sempre il viso dal sole. L\u2019attrice ha dichiarato a You Magazine nel 2014: \u201cHo sempre usato la protezione solare e ho protetto il viso dai raggi nocivi da quando avevo 20 anni. Dovreste vedermi quando mi sveglio la mattina: ho la faccia cos\u00ec bianca, come un lenzuolo.\u201d<\/p>\n

Ha continuato: \u201cInoltre, dormo sempre, sempre sulla schiena<\/strong>. Mi sono abituata a farlo, perch\u00e9 prima dormivo di lato, rannicchiata contro il cuscino, e poi mi hanno detto di non farlo perch\u00e9 ti fa sembrare la faccia raggrinzita al mattino. Il che \u00e8 assolutamente vero\u201d.<\/p>\n

Per quanto riguarda la sua skin care in precedenza aveva dichiarato al Mirror: \u201cNon vado a letto senza struccarmi per bene e applicare la crema da notte<\/strong>. Mia madre ci faceva fare questa cosa a me e a mia sorella Jackie quando avevamo 14 anni\u201d.<\/p>\n

Il segreto prima di ogni red carpet (copiato da Marilyn)<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>\u201cPrima di tutti i grandi eventi e dopo i voli, prendo una ciotola di ghiaccio<\/strong> e dei dischetti di cotone, li raffreddo e li appoggio sugli occhi, poi mi sdraio per cinque minuti.Riduce il gonfiore e rinfresca il contorno occhi\u201d. \u00c8 uno dei semplici trucchi che la star ha imparato da Allan \u201cWhitey\u201d Snyder, il famoso truccatore che preparava Marilyn Monroe per i film.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Joan Collins\u00a0 \u2013 e con lei Jane Fonda, un altro mistero della natura \u2013\u00a0 \u00e8 stata letteralmente una…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":489965,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1451],"tags":[1548,1621,1620,203,204,1537,90,89,86],"class_list":{"0":"post-489964","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-celebrita","8":"tag-allenamento","9":"tag-celebrita","10":"tag-celebrities","11":"tag-entertainment","12":"tag-intrattenimento","13":"tag-it","14":"tag-italia","15":"tag-italy","16":"tag-vip"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/116572823611831208","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/489964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=489964"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/489964\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/489965"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=489964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=489964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=489964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}